- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Bugün dayanamadım tartıya çıktım, bu haftaki hedefime ulaşmışım bu gazla bişey yemem merak etmeYaa ama yapma yeme bak. Seni yeneceğim biliyorsun değil mi?
Güzel kahvaltı ama şansın yok bebişimGünaydın sevgili tatlı mı tatlı bayanlar.
Sporumu yaptım,kahvaltımı yaptım ve kahvemi içerken sizlere sevgiyle klavye başından selamlıyorum.
Kahvaltı:
2 ceviz
1 yumurta
2 domates
2 parmak sütle nescafe
35 dk spor
Bende indan korkuyorum :)))Erkekler daha kolay kilo veriyor. Dikkat ette o tatlı ve yemekleri sen yeme
tabiki vermesi cok guzel uyuyamiyodu gece simdi cok rahat uyuyo.Ama bnmle dalga geciyo hep seni gectim diye :) allahdan kilomu bilmiyo sadece kac kilo verdigimi biliyo kilomu bilse yaklastim sna diye dalga gecer agzndan kurtulamazdim :)O planlar ters tepmesin, evde güzel yemekler olunca dayanabilecek misin? Bence yapma adam ne güzel kilo vermiş ona bakıp sen de gaza gel
Benimki de 90 kilo bi 10 kilo verse çok iyi olacak, boyu uzun diye kafaya takmıyor ama göbek fırladı yumurta gibi
Her zmnki gibi harika bi menu :)Dünkü menüm:
Sabah:
3 ceviz +1 küçük muz
ara:
1 yeşil elma
Öğle menüm;
2-3 yk çorba
yarım kase yoğurt
mantarlı tavuk yemeği
az peynirli salata
ara: 1 kupa süt ile yapılmış kahve
ara: 1 yeşil elma + 2 ceviz
Akşam:
Salata
1 küçük tavuk pirzola (gerçekten küçüktü)
Yarım tabak yoğurtlu karnabahar
Su: 3 litre
Spor: 1 saat( 30 dk cross + 15 dk eliptik bisiklet+ 15 dk ağırlık( kalça, iç bacak, arka bacak, kol,)
Gunaydin canimciklarimmm :)))
Bugün dayanamadım tartıya çıktım, bu haftaki hedefime ulaşmışım bu gazla bişey yemem merak etmecumaya kadar biraz daha versem süper olur
Güzel kahvaltı ama şansın yok bebişim
Benimki de uyuyamıyor, göbek baskı yapıyor çok tehlikeli erkeklerde göbek olmasıBende indan korkuyorum :)))
tabiki vermesi cok guzel uyuyamiyodu gece simdi cok rahat uyuyo.Ama bnmle dalga geciyo hep seni gectim diye :) allahdan kilomu bilmiyo sadece kac kilo verdigimi biliyo kilomu bilse yaklastim sna diye dalga gecer agzndan kurtulamazdim :)
Bu hafta 58,5 hedefim şimdilik ulaştım ama son anda regl falan olurum hop artı çıkarım o yüzden büyük konuşmak istemiyorum. Dün hastane işlerin olduğu için kahvaltıyı es geçmişsin ondan gözün hep dışarda kalmış, güzel kahvaltı yaparsan acıkmazsın sen daha iyi biliyorsun zatengünaydınNaptın dün ?
Hedefin ne kadardı?
Bende pz.tesi baktığımda 600 gr vermiştim daha.Sporu azaltacağım normalde böyle olmazdı. Böyle yemeyle ben bir ayda 6-8 kilo veriyordum önceden. Tek tesellim tartıda azalma görmezsemde görünüşüm ve kıyafetimdeki değişiklikler. Onlarda olmazsa napardım ben
Göreceğiz bebeimBakkk dün kahvaltım kötü olduğu halde çok açtım. İşe gelene kadar kaç tane pastane önünden geçtim o poğaçalar böreklerin kokuları hiç birine tenezzül dahi etmedim. Öğlen profitorele hayır dedim.
Bugün gidip yersen ben kesin kazanırım.
Geçmiş olsun canım:)@Karacamdan Kelebek canim dun kahvaltıdan sonra disari ciktim. Saglik ocagina gittim tetanoz asisi oldum. Hava güzel diye yürüyüş yaptim biraz. Sonra eve geldim. Biraz evi topladim yemek falan yaptim. Öyle vakit geçti. Birazdan menumu paylasayim.
Benimki de uyuyamıyor, göbek baskı yapıyor çok tehlikeli erkeklerde göbek olması
Bu hafta 58,5 hedefim şimdilik ulaştım ama son anda regl falan olurum hop artı çıkarım o yüzden büyük konuşmak istemiyorum. Dün hastane işlerin olduğu için kahvaltıyı es geçmişsin ondan gözün hep dışarda kalmış, güzel kahvaltı yaparsan acıkmazsın sen daha iyi biliyorsun zatenrutin kontrollerin vardı herhalde onun için mi gittin, önemli bişey yok di mi?
Dünkü menüm
Kahvaltim; 1 haslanmis yumurta, labne peyniri, domates, salata, sivri biber, 9 zeytin, halk ekmeğin ufak kepekli üzümlü fistikli ekmeğinden 1 tane
Öğlen; 2 tane milfoy hamurundan börek, domates, salata, zeytin, cay ( disaridan gelince çok acikmistim)
Aksam; 1 kase tarhana corbasi, firinda brokoli ve karnabahar beşamel soslu yemekten bi tabak, 1 dilim ekmek, salata
Ara; limonlu cay
Üç ay daha sabret canım domates, biber, salatalık yeme. Hormonlu gıdaların normal kişiye bir zararı varsa bebeğe yüz kat zararı var, onlar çok hızlı geliştiği için kat kat fazla etkiliyor. Çocukluk çağı kanserlerinin tohumu hamilelikte atılıyor maalesef. Ben de çok sevdiğim halde emzirirken bile yememeye çalışıyorum. Şu pis dünyada az da olsa doğal beslenmeye çalışıyorum kendimceDünkü menüm
Kahvaltim; 1 haslanmis yumurta, labne peyniri, domates, salata, sivri biber, 9 zeytin, halk ekmeğin ufak kepekli üzümlü fistikli ekmeğinden 1 tane
Öğlen; 2 tane milfoy hamurundan börek, domates, salata, zeytin, cay ( disaridan gelince çok acikmistim)
Aksam; 1 kase tarhana corbasi, firinda brokoli ve karnabahar beşamel soslu yemekten bi tabak, 1 dilim ekmek, salata
Ara; limonlu cay
Yumurtasız hayatın ne kadar kötü olduğunu hatırladım dün
Rutin görüşme. Psikoterapiye gidiyorum. Çocukluğuma iniyoruzDaha ergenliğe erişemedim.
annemiz çok acıkmış neler yemiş.
Üç ay daha sabret canım domates, biber, salatalık yeme. Hormonlu gıdaların normal kişiye bir zararı varsa bebeğe yüz kat zararı var, onlar çok hızlı geliştiği için kat kat fazla etkiliyor. Çocukluk çağı kanserlerinin tohumu hamilelikte atılıyor maalesef. Ben de çok sevdiğim halde emzirirken bile yememeye çalışıyorum. Şu pis dünyada az da olsa doğal beslenmeye çalışıyorum kendimce
Çok geçmiş olsun canım. Bence ihmal etme doktora git.
Bir de ağır yeme yayla çorbası vs içsen iyi gelir.
Hadi bakalım. Olsun gezerkende haraket ediyorsun. Bu hafta bakalım sonuçlar ne olacak
Naptınnn
O börek ne kadar? Biraz çikolata bir paket mi hadi söyle söyle.
Bence kendi cezanı kendin ver şimdiden. Kaptanı bekleme
Hımmm geliyorum diyordu geldi. Gerçekten çok olmuş. Bu hafta sonuna kadar cidden artık dikkat etmen lazım. Zaten regl döneminde aslında daha çok yağ yakıyoruz. Yerleşmez ama dikkat istiyorum. Çok canın çekerse günde bir kare bitter ama başka yok
hira1994 gecmis olsun canim.
masalimsii arada olur oyle seyler egzersizle telafi etmissin zaten.
@erigim kaptan 2 gundur odev vermiyorsun olmuyo boyle :))
Günaydın kizlar. Evde agza atilcak pek bisey kalmamis. Bi markete gitmem gerek. Sebze falan alcam.
Ya dun esime sinir oldum benden sonra diyete basladi 11 kilo verdi 93 kilodan 82 ye dustu yakinda benden zayif olcaksinsi planlarim var esime en sevdigi yemekleri tatlilari yapcam :))
Dünkü menüm
Sabah : 1,5 yumurta (1 çk tereyağında pişti), 1 çatal peynir, 1 çk bal, 1 dlm ekmek
Ara: 2 kuru incir
Öğlen: 5 kaşık ıspanak kavurması, 1 çb yoğurt, 1 dlm ekmek
Ara: 1 avuç kuru hünnap, 1 sb süt
Akşam: 1 kepçe tarhana çorbası, fırında hamsi, roka, turp
Ara: 3 kestane, 1/2 elma, 1/2 portakal
Su: 2,5 litre
Spor:
@erigim verdiğin sporları yapacak gücüm yok inan ki, bu haftasonu kv gidecek o zaman rahat yaparım. Kv sürekli gezmek istiyor eşim de akşama kadar işte olunca gezdirmek bana kaldı
Bugün de bi arkadaş çağırdı, badiresiz atlatırım inşallah
Günaydın sevgili tatlı mı tatlı bayanlar.
Sporumu yaptım,kahvaltımı yaptım ve kahvemi içerken sizlere sevgiyle klavye başından selamlıyorum.
Kahvaltı:
2 ceviz
1 yumurta
2 domates
2 parmak sütle nescafe
35 dk spor
Dünkü menüm:
Sabah:
3 ceviz +1 küçük muz
ara:
1 yeşil elma
Öğle menüm;
2-3 yk çorba
yarım kase yoğurt
mantarlı tavuk yemeği
az peynirli salata
ara: 1 kupa süt ile yapılmış kahve
ara: 1 yeşil elma + 2 ceviz
Akşam:
Salata
1 küçük tavuk pirzola (gerçekten küçüktü)
Yarım tabak yoğurtlu karnabahar
Su: 3 litre
Spor: 1 saat( 30 dk cross + 15 dk eliptik bisiklet+ 15 dk ağırlık( kalça, iç bacak, arka bacak, kol,)
hira1994 . ÇOk geçmiş olsun canım.
masalimsii arada oluyor canım, sporda yapacağım diyor sun, sorun olmaz umarım. Afiyet olsun. Hımmm ekler
Dünkü menüm
Kahvaltim; 1 haslanmis yumurta, labne peyniri, domates, salata, sivri biber, 9 zeytin, halk ekmeğin ufak kepekli üzümlü fistikli ekmeğinden 1 tane
Öğlen; 2 tane milfoy hamurundan börek, domates, salata, zeytin, cay ( disaridan gelince çok acikmistim)
Aksam; 1 kase tarhana corbasi, firinda brokoli ve karnabahar beşamel soslu yemekten bi tabak, 1 dilim ekmek, salata
Ara; limonlu cay
KraliceElsa sagol tatlimm. Bu hafta kv'ne rağmen iyi gidiyorsun tatlimm menülersuper tebrikler :))
@Karacamdan Kelebek tatlim seninde menüler ve spor superrrrr
Kanguru_ sahalata iyi dönüş yaptin. Esinide takma kafana erkeklerin metabolizması daha hizli calisiyor. Ama ona yedireyim diye sende yemeyesin sakinnn :))
masalimsii canim erken regli olan iyi olmuş ödem gider. Arada kacanaklar olur çok takilma dengeledigin surece sıkınti yok@La_vinya tatlim iyi gidiyorsun aynen devam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?