Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gezegen X · 11 Şubat 2016

Dünkü menüm son hali.

Kahvaltı:

2 ceviz
1 yumurta
2 domates
2 parmak sütle nescafe

Ara: yok

Öğle:
Yarım kase mercimek çorbası
4 tane etli yaprak sarma
Kocaman bir kase salata
1 yk yoğurt

ara: 1 yeşil elma

ara: 5 tane etli yaprak sarma

Akşam:
Salata
1 köfte (hamburger köftesi kadar)

Su: 2,5 litre

Spor:
Sabah: 35 dakika. Cardio+ağırlık
Öğle: Hafif tempolu yürüyüş yarım saat
Akşam: 1 saat cardio+ağırlık

Normalde akşam gitmeyecektim ama arada yediğim yaprak sarmayı eritmek için gittim.

kimyager1508 · 11 Şubat 2016

Gunaydin kizlarrr :)

Gezegen X · 11 Şubat 2016

_inci .!.:
günaydın arkadaşlar
annem rahatsızlandı şimdi ankarada hafta sonu bende gideceğim ameliyat olacak, cumaları bildirim yaparım, kendinize iyi bakın

Günaydın. Geçmiş olsun nesi var annenin?

kimyager1508 · 11 Şubat 2016

Canim hic bilmiyorum kiiii bende sizlerden fikir alacaktim seker yüklemesi ile ilgili.

KraliceElsa .!.:
Afiyet olsun canım boşver arada olsun o kadar, iki canlısın sen
Şeker yüklemesi yaptıracak mısın? Künefeyi görünce aklıma direk şeker geldi

_inci .!.:
günaydın arkadaşlar
annem rahatsızlandı şimdi ankarada hafta sonu bende gideceğim ameliyat olacak, cumaları bildirim yaparım, kendinize iyi
bakın

Tatlim cok gecmis ilsun. Umaruim onemli bisey yoktur.

kimyager1508 · 11 Şubat 2016

Kizlar benim 3-4 gündür ellerimde, ayaklarimda, vücudunda bi şişlik var. Bunun için ne yapabilirim? Hamilelik ten midir?

North River · 11 Şubat 2016

sosyoloji12 .!.:
dünki menüm
sabah
2 haslanmış yumurta
10 zeytin
oğle
yarım kase tarhana çorba
fırında 1 porsiyon balık
salata
helva vardı ama yemedim :)
akşam
fırında patates köfte yemeği
sadece 1 elma dilim patates, 3 köfte yedim
2 yemek kaşığı yoğurtlu makarna
yarım kase yoğurt

3 fincan ıhlamur , yanına 10 fındık, 10 kuru üzüm

Menu gayet iyi

sosyoloji12 .!.:
neredeyse 2 haftadır sürekli taze sıkılmış portakal mandalina suyu tuketiyordum. dünden itibaren bıraktım artık. boşa şeker içip duruyorum ama evdekilere bir turlu anlatamadım. nihayet gripten kurtuldum da rahatladım ..

Valla lkesin cozum taze zencefil casyi hastalik gelemedi bile ilk defa bi kis hasta olmuyorum normalde aytda iki kez olurdum soganli balinda etkisi buyuk

_inci .!.:
günaydın arkadaşlar
annem rahatsızlandı şimdi ankarada hafta sonu bende gideceğim ameliyat olacak, cumaları bildirim yaparım, kendinize iyi bakın

Cok gecmis olsun haberdar et

Karacamdan Kelebek .!.:
Dünkü menüm son hali.

Kahvaltı:

2 ceviz
1 yumurta
2 domates
2 parmak sütle nescafe

Ara: yok

Öğle:
Yarım kase mercimek çorbası
4 tane etli yaprak sarma
Kocaman bir kase salata
1 yk yoğurt

ara: 1 yeşil elma

ara: 5 tane etli yaprak sarma

Akşam:
Salata
1 köfte (hamburger köftesi kadar)

Su: 2,5 litre

Spor:
Sabah: 35 dakika. Cardio+ağırlık
Öğle: Hafif tempolu yürüyüş yarım saat
Akşam: 1 saat cardio+ağırlık

Normalde akşam gitmeyecektim ama arada yediğim yaprak sarmayı eritmek için gittim.

Sarmalari yakmissin

kimyager1508 .!.:
Gunaydin kizlarrr :)

Gunasydin

kimyager1508 .!.:
Kizlar benim 3-4 gündür ellerimde, ayaklarimda, vücudunda bi şişlik var. Bunun için ne yapabilirim? Hamilelik ten midir?

odem canim biol bol uxat ayaklarini sutyu artir tuzu cok tuketme kimisinde oluyor bende hic olmadi seker yyklemesi cok arastirdim ama sonra ya gizli sejer varsa nedenriske atiyim ki dedim iki dilim pasta bi bardak kolada ayni sekeri iceeiyor sayki cok aserdin iki dilim paata yedin

North River · 11 Şubat 2016

E Etabiti kiz sen spor mu yapcan valla soktayim yap canim yap takildin kaldin

kimyager1508 dun goturmussun ama arada olurf cani cekiyor bazen hamilelikte

Esmahan38 gel seni mezun edelim ne ben seni atmis olmayim nede sen gitmis olma katilim sifir cumadan cumaya olmaz bu is

Gezegen X · 11 Şubat 2016

erigim .!.:
Menu gayet iyi

Valla lkesin cozum taze zencefil casyi hastalik gelemedi bile ilk defa bi kis hasta olmuyorum normalde aytda iki kez olurdum soganli balinda etkisi buyuk

Cok gecmis olsun haberdar et

Sarmalari yakmissin

Gunasydin
odem canim biol bol uxat ayaklarini sutyu artir tuzu cok tuketme kimisinde oluyor bende hic olmadi seker yyklemesi cok arastirdim ama sonra ya gizli sejer varsa nedenriske atiyim ki dedim iki dilim pasta bi bardak kolada ayni sekeri iceeiyor sayki cok aserdin iki dilim paata yedin

Ben seni hiç yorar mıyım? Hemen cezamı kestim.

kimyager1508 · 11 Şubat 2016

Ellerindeki ödemi Şali günü saglik ocagindaki hemşire de farketti. Tuzlu yeme , ayaklarini uzat dinlenme, yürüyüş yap falan dedi senin gibi. Hemsirede aclik tokluk şekeri iyi cikip seker yüklemesi kotu çikan olabiliyor ama sen bilirsin dedi. Dojtorumla da henüz konusmadik zaten. 24-28. Haftalarda yapiliyormus sanirim.

erigim .!.:
Menu gayet iyi

Valla lkesin cozum taze zencefil casyi hastalik gelemedi bile ilk defa bi kis hasta olmuyorum normalde aytda iki kez olurdum soganli balinda etkisi buyuk

Cok gecmis olsun haberdar et

Sarmalari yakmissin

Gunasydin
odem canim biol bol uxat ayaklarini sutyu artir tuzu cok tuketme kimisinde oluyor bende hic olmadi seker yyklemesi cok arastirdim ama sonra ya gizli sejer varsa nedenriske atiyim ki dedim iki dilim pasta bi bardak kolada ayni sekeri iceeiyor sayki cok aserdin iki dilim paata yedin

kimyager1508 · 11 Şubat 2016

Offf yaaa o yüzden disarda yemeyi hic sevmiyorum. Gözüm görünce yiyorum. Evde olsam sebze ve çorba yiyecektir ne güzel.

erigim .!.:
E Etabiti kiz sen spor mu yapcan valla soktayim yap canim yap takildin kaldin
kimyager1508 dun goturmussun ama arada olurf cani cekiyor bazen hamilelikte
Esmahan38 gel seni mezun edelim ne ben seni atmis olmayim nede sen gitmis olma katilim sifir cumadan cumaya olmaz bu is

North River · 11 Şubat 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Ben seni hiç yorar mıyım? Hemen cezamı kestim.

kimyager1508 .!.:
Ellerindeki ödemi Şali günü saglik ocagindaki hemşire de farketti. Tuzlu yeme , ayaklarini uzat dinlenme, yürüyüş yap falan dedi senin gibi. Hemsirede aclik tokluk şekeri iyi cikip seker yüklemesi kotu çikan olabiliyor ama sen bilirsin dedi. Dojtorumla da henüz konusmadik zaten. 24-28. Haftalarda yapiliyormus sanirim.

ne kadar gec yapturiursan o kadar iyi bebekte buyumus iolur iuyice 27de yaptiurmusi rjjhnjnn

? P mmk

kimyager1508 · 11 Şubat 2016

Tamam canimm aklimda olsun dikkat ederim. Bu hafta ayrintili USG sonuclarini göstermeye gidicem. Bidaha ki kontrolde ister sanirim. O zaman da o haftalara denk gelmiş olur zaten.

erigim .!.:
ne kadar gec yapturiursan o kadar iyi bebekte buyumus iolur iuyice 27de yaptiurmusi rjjhnjnn

? P mmk

masalimsii · 11 Şubat 2016

dünkü menüm;

sabah: simit
öğlen: kabak çorbası, tavuk baget, salata, bulgur pilavı, yoğurt
ara: muz
akşam: yumurta salatası,yaprak sarma 3 adet

masalimsii · 11 Şubat 2016

yazmayı unutmuşum bide spor yaptım :) egzersizlerimi geçte olsa yapıyorumm ohhh :)

hira1994 · 11 Şubat 2016

Cok haklisin kendimi saldigimin farkinfayim zayiflayamadikca insanin istegide gidiyo bu hafta da kilo alirsam yani yarin cikmak istiyorum bende grubtan hic bi faydam yok kac haftadir @erigim

Gezegen X · 11 Şubat 2016

masalimsii .!.:
dünkü menüm;

sabah: simit
öğlen: kabak çorbası, tavuk baget, salata, bulgur pilavı, yoğurt
ara: muz
akşam: yumurta salatası,yaprak sarma 3 adet

masalimsii .!.:
yazmayı unutmuşum bide spor yaptım :) egzersizlerimi geçte olsa yapıyorumm ohhh :)

Güzel menü. Yumurta salatası diyorum hala
Egzersizleri yapmazsan seni geçerim.

Gezegen X · 11 Şubat 2016

Kızlar sürekli ekranımda goji berry reklamı var. Cidden o kadar faydalı mı ?
Antioksidan değeri yüksekmiş zayıflatıyormuş vs.?

Etabiti · 11 Şubat 2016

erigim .!.:
E Etabiti kiz sen spor mu yapcan valla soktayim yap canim yap takildin kaldin
kimyager1508 dun goturmussun ama arada olurf cani cekiyor bazen hamilelikte
Esmahan38 gel seni mezun edelim ne ben seni atmis olmayim nede sen gitmis olma katilim sifir cumadan cumaya olmaz bu is

yaaa, şaşırdın de miiii :)
belimi çok zorlamadan ufak ufak başlayayım diyorum ben de spora ..

kimyager1508 · 11 Şubat 2016

Bende kahvaltimi yaptimmm
Kahvalti: 2 haslanmis yumurta, 5 zeytin, 1 KK peynir, 2 ufak parca kapeyniri, yeşillik, 1 TK labne peyniri

@erigim birde senin su greyfurtlu suyundan hazirladim. Belki ödem atmada ise yarar.

masalimsii · 11 Şubat 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Güzel menü. Yumurta salatası diyorum hala
Egzersizleri yapmazsan seni geçerim.

valla köy yumurtası geldi bartından evdekiler bitirmeden ben yiyorum organik mis gibi :)

egzersizler alışkanlık oldu artık hiç gözümde büyümüyor ki :)

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Heheee yaww heheee

Guru

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Heheee yaww heheee

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Heheee yaww heheee

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency