Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kimyager1508 · 23 Şubat 2016

tamam canım koyarım dolaba. denerim mutlaka.

erigim .!.:
Öğle yemeğini dışarda mi yiyorsun hep düzenli okuyor işyeri menüleri pek düzenli olmazda

Hamileliğin son zamanlarında olabiliyor canım malum kan basıncı artıyor patates bağla dolaba köy bi iki patates bulunsun kalın kalın doğra sonra sar kafaya uyu :)

Akşam az yiyerek pastayı telafi etmissin
hem kestane hem kek fazla olmuş tatlım makarnanın miktarı ne

flue_13 · 23 Şubat 2016

frifri .!.:
@erigim Kaptanim dogru soyluyorsunuz. Cig sebze yiyorum aslinda ara ara. Kahvaltida domates filan, cig koftenin yaninda gobek marul yemistim. Onlari yazmamisim. Dun vitaminlerime filan baktirdim, cok sukur vitaminler yukseliste. Bebek isini de bir sure daha beklemeye almaya karar verdik esimle.

Esim ameliyat oldu gecen ay, pazar gunu dikisleriyle ilgili sorun oldu. Ptesi hastanedeydik. Yarasiyla ben ilgileniyorum devamli. Et tavuk filan zaten sevmem, hic dokunamaz oldum son bir aydir.
Dun kahvaltiyi yaptiktan sonra istifra ettim bir de. Ne yediysem geri cikti yani. Yedim diyorum ama ne kadar yemis sayilirim bilmiyorum.
Hic gozumun onunden gitmiyor ameliyat yarasi

Çok geçmiş olsun eşine canım. Neyi vardı

KraliceElsa .!.:
Evet ya gidiyorum
Son bir aydır kilo veremiyordum adetim çok gecikmişti, bu hafta adetle baya iyi verdim. Göbek möbek kalmadı haftaya korumaya geçicem inşallah

Vayyy bee darısı başımıza

sosyoloji12 .!.:
Kızlar ben akşamları aburcuburu bıraktım ama son günlerde meyveye taktım.Daha doğrusu portakala. Hergün 2-3 tane yiyorum. İnşallah pek zararı yoktur..

Huuu ortiiii nörüyoonnn

ruzgar_02 .!.:
Ooyy yoruldum yaa saat 10 dan beri temizlik yapiyom kose bucak sadece camlarla tuvalet banyo kaldi. Camlar yarin tuvalet banyo ruzgar uyuyunca. Iyo kalori yaktim aksamda sporumu yaptim m8 okeyyyyy :)))

Ay iyi kalori yakar valla. Bana da lazım o temizlik cuma günü girişicem

sosyoloji12 .!.:
100 gr 174 kaloriymiş. Ben de merak ediyordum, sayende baktım. Mmmmmmh akşama ton balıklı salata mı yesem ki onun da 1 kutusu bana yetmiyor gerçi

İş yerine salata götürüp yağsız paket ton balıkları var ya onu koymak lazım. Hep aklımda yapamadım bi türlü

ruzgar_02 .!.:
geliym canim ne demek :) temizlik yapmayi seviyoeum ruzgar ayagima dolanmasa dha iyi olur ama napalim. Ruzgar dogmadan once her hafta dip kose temizlik yapar her hafta yorganlari havalandirir dolaplarin icini disini silerdm ama simdi 15 de bir yapsam sukrediyorm :)

Aynen çocuk yokken her hafta cam bile silerdim

KraliceElsa .!.:
Naptın sen, ben senin dediğin işleri yılda bi kez yapsam sevinçten göbek atarım. Off çok pasaklıyım sanırım, bir an önce temizlik yapmam lazım. Ama cam silemiyorum maalesef, korkuyorum düşerim diye. eskiden altta komşum yoktu camları hortumla yıkıyodum, şimdi komşu geldi artık yıkayamam

Ohhh ne güzelmis ya. Pırıl pırıl olur bayılırım

erigim .!.:
hem kestane hem kek fazla olmuş tatlım makarnanın miktarı ne

Öyle oldu ama kayinvalide de olunca mecbur :/
Firin Makarna 1 dilim

flue_13 · 23 Şubat 2016

Ortilerim huuuuu @sosyoloji12

METANOL nasıl gidiyor canım. Ne zaman Döneceksin evine

_inci annen nasıl oldu. Güzel gelişmeler vardır umarım
Yarın sabah sporu yapıcam inşallah ben
6.45-7.30 arası planlıyorum. Buraya yazayım ki sozumden donmeyeyim
Öğle için de yanımda salata filan goturcem inşallah. Param bitti valla tavuklu salata felan alamam

Kanguru_ · 24 Şubat 2016

flue_13 .!.:
Çok geçmiş olsun eşine canım. Neyi vardı

Vayyy bee darısı başımıza

Huuu ortiiii nörüyoonnn

Ay iyi kalori yakar valla. Bana da lazım o temizlik cuma günü girişicem

İş yerine salata götürüp yağsız paket ton balıkları var ya onu koymak lazım. Hep aklımda yapamadım bi türlü

Aynen çocuk yokken her hafta cam bile silerdim

Ohhh ne güzelmis ya. Pırıl pırıl olur bayılırım

Öyle oldu ama kayinvalide de olunca mecbur :/
Firin Makarna 1 dilim

Aha bi temizlik manyagi dha :)) ben stresimi temizlij yaparak atiyorum ozelliklede hali yikamak en buyuk hobim :) terapi gibi geliyo bna

selam kizlar. Bugun temizlik yapt8m yarin da esim ufak bi ameliyat olcak onunla ilgilenirm giremem pek fazla menumu yazip uyumaya godicem

sabah
2 yumurtayla omlet
peynir
zeytin
labne
2 dlm ekmek
yesil cay

Ara
turk kahvesi
2 kuru kayiai

aksam
4 kanat firinda
2 dilim elma dlm patates

ara
1 bardak su

2 lt su

spor malesef ki yok (

Kanguru_ · 24 Şubat 2016

erigim .!.:
23.02.2016-Sali spor yapanlar

1- The queen :40 dk tempolu yürüyüş.
2-flue_13: 1 saat egzersiz
3-erigim: 40dk yuruyus

ne gerek var :)) yapmayin ya nolcak ki
O

hira1994 · 24 Şubat 2016

Kizlar bende yatityorum
15 ak felan bacak calistim sadece ama cpk agriyolar fazla yapamadim bugun bide cam sildim perde yikadim yarin da bi kac tane cam silcem kayinvalidem gelicek haftaya :)))

KraliceElsa · 24 Şubat 2016

Slm kızlar bu akşam erken yatmıştım, menümü şimdi paylaşayım
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 1 çk tereyağı, 1 çk bal, 1 dlm ekmek
Ara: 1/2 nar
Öğlen: 1 tabak pırasa, 1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 1 elma, 6 fındık
Akşam:5 kaşık kıymalı kuru patlıcan yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, salata
Ara: 1 çb yoğurt
Su:2,5 litre

Gezegen X · 24 Şubat 2016

erigim .!.:
Öğle yemeğini dışarda mi yiyorsun hep düzenli okuyor işyeri menüleri pek düzenli olmazda

Hamileliğin son zamanlarında olabiliyor canım malum kan basıncı artıyor patates bağla dolaba köy bi iki patates bulunsun kalın kalın doğra sonra sar kafaya uyu :)

Akşam az yiyerek pastayı telafi etmissin
hem kestane hem kek fazla olmuş tatlım makarnanın miktarı ne

Kaptancım şirket kalabalık ve cins tip çok oldugundan nenüleri dikkatli seçiyorlar.
Mesela hergn iki çeşit ana yemek oluyor. Biri etli diğeri etsiz. Çorba,salata,yoğurt demirbaş. Bazen kalmıyor yiyemiyorum bile :)
2 çeşit z.yağlı oluyor ama onları hiç güzel yapamıyorlar. Kısır mercimek köftesi,piyaz, amerikan salatası falan dönüşümlü oluyor.
Mesela geçen gün kadınbudu köfte ve taze fasulye vardı. Dün ızgara tavuk, kapuska vardı. Zaten pilav börek makarna es geçiyorum. :) birgün meyve bir gün tatlı oluyor.

Erkekler etttttt diye ağlıyor vejeteryanlar ıyyyy diye geziyor.

Ama emin ol her öğle yemeğinde nefsimle mücadele ediyorum. Geçen gün karnabahar mücveri vardı içim gittti. Pöf :)

KraliceElsa .!.:
Slm kızlar bu akşam erken yatmıştım, menümü şimdi paylaşayım
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 1 çk tereyağı, 1 çk bal, 1 dlm ekmek
Ara: 1/2 nar
Öğlen: 1 tabak pırasa, 1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 1 elma, 6 fındık
Akşam:5 kaşık kıymalı kuru patlıcan yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, salata
Ara: 1 çb yoğurt
Su:2,5 litre

Gece gece yakaladım seni :) hastalıktan bende erken yattım ama uyandım şimdi

flue_13 · 24 Şubat 2016

ruzgar_02 .!.:
Aha bi temizlik manyagi dha :)) ben stresimi temizlij yaparak atiyorum ozelliklede hali yikamak en buyuk hobim :) terapi gibi geliyo bna

selam kizlar. Bugun temizlik yapt8m yarin da esim ufak bi ameliyat olcak onunla ilgilenirm giremem pek fazla menumu yazip uyumaya godicem

sabah
2 yumurtayla omlet
peynir
zeytin
labne
2 dlm ekmek
yesil cay

Ara
turk kahvesi
2 kuru kayiai

aksam
4 kanat firinda
2 dilim elma dlm patates

ara
1 bardak su

2 lt su

spor malesef ki yok (

Bana da terapi gibi geliyo aynen. Temizlik yapmadan yemek bile yapamam.aç kalırım daha iyi. Nitekim ilk evlendigimiz zamanlar planlama hatasi yapar aksam 7 ye kadar bitiremezdim işleri. Neyseki artik daha pratik oldum. Güne başlama şeklim temizlik yapmak
Senin eşinin neyi var geçmiş olsun

flue_13 · 24 Şubat 2016

hira1994 .!.:
Kizlar bende yatityorum
15 ak felan bacak calistim sadece ama cpk agriyolar fazla yapamadim bugun bide cam sildim perde yikadim yarin da bi kac tane cam silcem kayinvalidem gelicek haftaya :)))

Vay kayinvalide geliyo he.kolay gelsin
Sehirdisindan mi geliyo

KraliceElsa .!.:
Slm kızlar bu akşam erken yatmıştım, menümü şimdi paylaşayım
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 1 çk tereyağı, 1 çk bal, 1 dlm ekmek
Ara: 1/2 nar
Öğlen: 1 tabak pırasa, 1 kase yoğurt, 2 kaşık makarna
Ara: 1 elma, 6 fındık
Akşam:5 kaşık kıymalı kuru patlıcan yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, salata
Ara: 1 çb yoğurt
Su:2,5 litre

Menülerin çok güzel.

flue_13 · 24 Şubat 2016

Günaydın arkadaşlar
Ben de fittiricam şimdi. Sabah 5.30 tan beri uyumuyo bizim canavar.bi de ise gidicem. Hazırlanam lazım
Gergin başladık güne yani
Hayır olsun
Su saatlerde spor yapmam gerekirken bebe salliyorum

masalimsii · 24 Şubat 2016

dünkü menüm;

sabah: simit

ara: bol tuzlu yoğurt

öğlen:yarım kase yayla çorbası, 1 kepçe kuru fasulye, salata, yoğurt

ara: armut

akşam: tost makinasında tavuk göğsü, salata, yoğurt

masalimsii · 24 Şubat 2016

kızlar günaydın. dün yine ilacın etkisiyle 8 de uyumuşum. sizler naparsınız bakayım :)

LezzetliCipetpet · 24 Şubat 2016

Kizlar gecmis olsun dilekleriniz icin cok tesekkur ederim. Kil donmesi ameliyati oldu esim, 1ayi gecti, ocakta olmustu. Doktor yarasi 2-3ada duzelecek belki ikinci ameliyat filan diyor..
Ben de dun yazmadan uyuyanlardanim. Saat 7-8gibi eve geldim, toplanti vardi. Menum de yine ayni, menu bile denemez herhalde. Hicbir sey yiyesim yok. Gozumun onunden gitmiyor hala dikisler. Sabah bir yumurta 50gr peynir az bi ekmek. Aksam yemegi yiyemedim, marul kemirdim. Oglen de iki kasik nohut, bir kasik pilav yedim, salata da yedim yaninda. Arada bir portakal yedim. Spor da yapamadim...

METANOL · 24 Şubat 2016

flue_13 .!.:
Ortilerim huuuuu @sosyoloji12
METANOL nasıl gidiyor canım. Ne zaman Döneceksin evine
_inci annen nasıl oldu. Güzel gelişmeler vardır umarım
Yarın sabah sporu yapıcam inşallah ben
6.45-7.30 arası planlıyorum. Buraya yazayım ki sozumden donmeyeyim
Öğle için de yanımda salata filan goturcem inşallah. Param bitti valla tavuklu salata felan alamam

Henüz şehir dışına çıkmadım bu gün çıkıyorum Pazar dönerim, önce iş sonra eğlence beni bekliyor
Dün hiç giremedim yarınki toplantı için dosya hazırlıyorum
Dün akşam plates yaptım 15 dakika kadar ancak
Dünki yediklerim kahvaltı süzme peynir, roka, sivri biber, domates, zeytin, 1 dikim ekmek
Öğlen sprshık k yogurt
Akşam mercimek çorbası, 1 dikim ekmek
Ara siyah havuç
Diğer ara goji

METANOL · 24 Şubat 2016

Herkese günaydın

Gezegen X · 24 Şubat 2016

Günaydın kızlarrrrrr. Nasılsınız bakalım?
Dün gece kendimi bakıma aldım. Vitaminler falan terleme derken bugün de fen değilim. Sanırım ayakta atlatacağım hastalığı hayırlısı :)

Edit
Açlıktan geberiyorum ve işe geç kaldık. Hayırlısı :)

masalimsii · 24 Şubat 2016

The Queen .!.:
Günaydın kızlarrrrrr. Nasılsınız bakalım?
Dün gece kendimi bakıma aldım. Vitaminler falan terleme derken bugün de fen değilim. Sanırım ayakta atlatacağım hastalığı hayırlısı :)

Edit
Açlıktan geberiyorum ve işe geç kaldık. Hayırlısı :)

bebeğimm sanada geçmiş olsun. Bu havalar herkesi mahvetti.

masalimsii · 24 Şubat 2016

METENOL .!.:
Henüz şehir dışına çıkmadım bu gün çıkıyorum Pazar dönerim, önce iş sonra eğlence beni bekliyor
Dün hiç giremedim yarınki toplantı için dosya hazırlıyorum
Dün akşam plates yaptım 15 dakika kadar ancak
Dünki yediklerim kahvaltı süzme peynir, roka, sivri biber, domates, zeytin, 1 dikim ekmek
Öğlen sprshık k yogurt
Akşam mercimek çorbası, 1 dikim ekmek
Ara siyah havuç
Diğer ara goji

canım çok az geldi menün bana. akşama salata yoğurt eklesen daha güzel olur sanki :)

masalimsii · 24 Şubat 2016

frifri .!.:
Kizlar gecmis olsun dilekleriniz icin cok tesekkur ederim. Kil donmesi ameliyati oldu esim, 1ayi gecti, ocakta olmustu. Doktor yarasi 2-3ada duzelecek belki ikinci ameliyat filan diyor..
Ben de dun yazmadan uyuyanlardanim. Saat 7-8gibi eve geldim, toplanti vardi. Menum de yine ayni, menu bile denemez herhalde. Hicbir sey yiyesim yok. Gozumun onunden gitmiyor hala dikisler. Sabah bir yumurta 50gr peynir az bi ekmek. Aksam yemegi yiyemedim, marul kemirdim. Oglen de iki kasik nohut, bir kasik pilav yedim, salata da yedim yaninda. Arada bir portakal yedim. Spor da yapamadim...

canım bu kadarcık yemeyle hasta olursun Allah korusun.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Heheee yaww heheee

Üye

Üye

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Aktif Üye

Sonunda mezunum :))))

Guru

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency