tiroidim var evet ayrıca allerji ilacıda kullanmak zorundayım bana bu ilaçda kilo yapıyor hep ve kabızlıkda var.
kızlar ben anlamadım dün gece tartındım 65.7 kg çıktım.bu sabah aç karnına tartındım 64,9 çıktım sabaha fark edermi bu kadar ama gece bişey yemedim yani az çilek yedim yalan olmasın.gece gece meyve yemekte kötü napıyım tutamadım kendimi
şimdi sabah 64 küsür çıktım ya akşam eve gidip tartınsam yine 66 ya yakın çıkarım yemek yediğim içinmi hani tok karınına bu kadar mı fark yaratır.
***10. TAKIM 464. ETAP***
katre-i dem(74,0/71.0/3.0/%4.05)
elfkkk(67.2/66.5/0.7/%1.04)
breeze3547(64.1/63.1/1.0/%1.56)
Esrasi(63.4///%) izne ayrılmak istiyor
sosyoloji12(63.4/62.9/0.5/%0.79)
aslibo (62.7/62.2/0.5/%0.80)
RoseAnge (72.6/71.9/0.7/%0.96)
bffean (65,3///%)Yeni üye, giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16
Mighty Mermaid (105.1///%)Yeni üye, giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
10.takım ortalaması: %
Deneme süresindeki üyeler:
yolcukardelen (63.5/62.6/0.9/%1.42)giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (78.1/76.0/2.1/%2.69)giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
tuba52 (94.5///%)giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16
Kaptanim 3 kilo muuuuuu
@katre-i dem kaptaaaan, saka misin yaa, 3 kilo ne ????
Kaptan bu hafta superrr :)) gecen haftanin acisini cikardi :))
canım menülerinde ufak ufakta olsa kaçamakların var. onları da azaltırsan emin ol daha iyi kilo verirsintiroidim var evet ayrıca allerji ilacıda kullanmak zorundayım bana bu ilaçda kilo yapıyor hep ve kabızlıkda var.
Kızlar silikon buz kalıplarına
Limon, portakal suyu , yeşil elma rendesi ,nane yaprağı doldurdum
Buzlukta hep kırmızı meyve de olur benim
1 bardak suya 1 küp Limon 1 küp portakal 1 küp elma attım , yarım avuç kadar da kırmızı meyve.
Harika oldu tadı
Tavsiye ederim
Havalarda sıcak zaten harareti alıyor
Siz koyduğunuz şeyleri değiştirebilirsiniz
Bugün sabah kahvaltım
1 sütlü kahve
1 dilim peynir
Öğlen
1 patlıcan dolması
120 gram yoğurt
1 dilim buğday ekmeği
Ara
Yok
Akşam
Yeşil salata
Kızlar ya hayatımda ilk kez bu kadar kararlıyım durmadan kilo vermeye
Yani istediğim kiloya varana kadar asla vazgeçmeyeceğim
Az da versem çokta versem devam
İnşallah canım darısı bize[/QUOTE]breeze3547, post: 46374159, member: 369074"]Günaydın kızlar
Güncel kilom 63.1
1 kilo gitti bu hafta diyetisyene göre ideal kiloma ulaştım ama hedefim 60 onuda görürüm inşallah
Kızlar silikon buz kalıplarına
Limon, portakal suyu , yeşil elma rendesi ,nane yaprağı doldurdum
Buzlukta hep kırmızı meyve de olur benim
1 bardak suya 1 küp Limon 1 küp portakal 1 küp elma attım , yarım avuç kadar da kırmızı meyve.
Harika oldu tadı
Tavsiye ederim
Havalarda sıcak zaten harareti alıyor
Siz koyduğunuz şeyleri değiştirebilirsiniz
Bugün sabah kahvaltım
1 sütlü kahve
1 dilim peynir
Öğlen
1 patlıcan dolması
120 gram yoğurt
1 dilim buğday ekmeği
Ara
Yok
Akşam
Yeşil salata
@Mighty Mermaid sanırım hastayım doktora gideceğim falan yazmıştı , gitti mi bilmiyorum
Kızlar ya hayatımda ilk kez bu kadar kararlıyım durmadan kilo vermeye
Yani istediğim kiloya varana kadar asla vazgeçmeyeceğim
Az da versem çokta versem devam
kesinlikle öncelikle istemek çok önemliİnşallah canım yeterki pes etmeyelim herşey olur
kaçamaklarım var hemde ufak değil kocamn var özellikle bugün bana bişey oldu 5 tane küçük halley yedim.canım menülerinde ufak ufakta olsa kaçamakların var. onları da azaltırsan emin ol daha iyi kilo verirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?