Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bugunki menün gayet güzel
Hastaneden sonra ne kadar yürüdün? Süresi varsa belirtmen iyi olur
 

Kahvaltı yapmalısın canım öğün atlama bunun dışında akşamın çok az olmuş haşlanmış tavuk yada et yesen daha iyi olur canım benim hep böyle menü ver burada ol seni takipteyim
 

Ben Karadenizli değilim eşim Karadenizli ben Karadeniz geliniyim diyorum ya hep
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir bardak cevizli su ve ceviz

İki haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Bir dilim süzme peynir
Bir domates bir salatalık
Bir fincan yeşil çay

Ara
Bir fincan kayısılı form çayı
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Bir bardak su

Öğle
Bir tabak vicdan çorbası
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
Bir kase yoğurt

Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
Üç tane kuru kayısı
Bir fincan kayısılı form çayı
10 tane çiğ fındık

Ara
Bir bardak kefir

Akşam
Bir kase vicdan çorbası
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kinoa

Ara
Bir bardak zerdeçallı süt
İki mandalina

Su 3 litre litre spor bir saat yürüyüş yarım saat plates

yasom7272
aeben
Antepia27
 
Geçen sefer öyle algılanmış, hatta sırf bu yüzden divi bile vermedi

Ne diyeyim canım sen bilirsin ama ben katılmanı isterdim birde bende katılsam buraya yazardım yarışmaya katıldım diye bunu gelin bana oy verin diye yapmazdım ki sende öyle yapmadın sağlık olsun
 
Yahu bildirim manyağı oluyoruz sen gelirken farketmememiz mümkün mü :)

Pazartesi ablan karatay a başlıycak hadi sende başla.tam yapamazsan bizim gibi halftay yaparsın
bende kendimi öyle unutturmuyorum
Yarın kaynanama gidecem
Orda diyet yapmam imkansız
Kendimi pazartesine programliyorum
Ben iki öğün beslenerek ve herşeyi yiyerek çok güzel kilo vermiştim zamanında

Geçen sefer öyle algılanmış, hatta sırf bu yüzden divi bile vermedi
Yarışmaya katılanların hiçbirini tanımıyorum
Sana ablamsin diye versem haksızlık olurdu diğerlerine
Gerçekten sadece bana hitap edene verdim Tr gelince bi acıbadem kurabiyesi yaparsın dimi
Oy vermedim bide yüzsüz yüzsüz kurabiye istiyom
 
Yaparım tabi.
Onun tadına bak bakiyim başka kurabiye yiyecenmi
 
selamün aleyküm nasılsınız bakim bacılar kardeşler bu hafta gene kötüyüz şöyle bir göz attımda tabi kötülerin içinde en başta ben geliyom hayırlısı bakalım inşallah haftaya toparlanırız.
Sarayca ve Antepia27 beni çok şaşırtıyorsunuz sizi eskiden tanımasam hakkınızda kötü düşüncelerim olacaktı ama ben bu takımlarda en azimli en kararlı takır takır kilo veren sizleri gördüm ne oldu sizegözmü değdi bi okuyum size tü tü tü tü ikinizede diyom çabuk toparlanın
Aylin42Konya kız beni nasıl geçersin çok sinirlendim şimdi bu hafta aç gezecem çok kıskandım çok
KİLO VEREN VE VERMEK İÇİN MUCADELE EDEN HERKESİ KUTLUYORUMBEN HARİÇ
@sara_28 sayın koçum seni utandırdım özür.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…