- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
O zaman süper
O zaman süperYok iyi şimdilik
Evde kahvaltımı yaptım yeşil çayımı içtim geldim
Saat 5e kadar su içerim
Eve gidince yumurta yerim yemekle uğraşamam
Kızlara da makarna yaparim ,ben yemem
Bilmemki bende dün bad yedim, bende su tutmadı, has yeğenin benden az yedi onda tutmuş.Kısır vücutta su tutuyorsa kaç gün tutuyor
Kısır yediğimiz gün 3 litre içsek bilemi su tutuyor
Ben bide çıkarken esip gürlediydimBu listeye girişimiz böyle mi olacaktı
Şu ana kadar yediklerinin hepsi fiyaskoKızlar işlerim var beslenemiyorum. Yazayım şimdiye kadar yediklerimi bana bi yol gösterin.
Sabah 11:30
Orta boy kırmızı elma yedim.
13:00
Şekerim düştü yemek yemeyr vaktim yoktu bir tane tofita yedim. Tüm hepsini değil içinden bir tane.
14:00
2 poğaça 1 meyve suyu ile kahvaltı yapabildim sonunda.
15:00
1 bardak şekersiz çay
Açım ben şu an. en az bir buçuk saat daha bişey yiyemem işlerden. Sonra napayım?
Akşam tavuk ve salata var menüde.Şu ana kadar yediklerinin hepsi fiyasko
Sabahki elmanın yanında fındık, badem yada ceviz (1 avuç) yeseydin o zaten kahvaltı olurdu. Tofitaya gerek kalmazdı
Öğlen ton balıklı salata, yoğurt yeseydin akşama kadar acıkmazdın
De hele akşam ne yiyecen?
Akşamda karbon dersen boynun furula
Ben bugün ton balıklı salata düşünüyorumKızlaröğlen ıspanak yedim akşam öneriniz varmı yemek ıspanak var eşime ayirdim çocuklara makarna yaparim ben kendim icin ne yapabilirim
Eğer elma yersen yanında yoğurt ye, yada süt iç mutlakaKızlar bugünkü menümü veriyorum
Sabah
2 tane haşlanmış yumurta
8 tane zeytin
Avuç içi büyüklüğünde peynir( tam yağlı)
20 tane çiğ badem
Dereotu
Domates
Çay( tabi ki şekersiz)
Akşam
Pırasa yemeği 8 kaşık
1 kase yoğurt
1 kase incir kompostosu( emzirdiğim için mecbur içtim bebeğim 45 günlük çünkü)
Gün içinde de 1 fincan rezene çayı içtim şekersiz.
Bu saat itibariyle yeme işini bitiriyorum eğer çok acıkırsam 8 olmadan bir elma yerim belki
Su da 2 litre içtim yatana kadar 3 e tamamlarım
Ama spor yapamadım sezaryen olduğu için karın hareketi yasak yürüyüşlere de başlıcam en kısa zamanda
Akşamın gayet güzelAkşam tavuk ve salata var menüde.
Bu arada evden çıkmadan kahvaltı yapıcam bundan sonra bu şekilde zayıflayamam gibi duruyor
Hemen hemen aynıyız
Ben bugün 1 dilim ekmek yedim[/QUOTE
Herika
Allah kabul etsin inşallahMerhaba arkadaşlar yeni arkadaşlar lar gelmiş hosgelmisler. Iftari bekliyorum.Rabbim hepinizin hayırlı duaların i kabul etsin inşallah
Bende 100 küsürdü hanım, yeni bitirdim50 bildirim mi??
Sonra gelirim
Bende ayni hataya düştüm canım 64 kiloya kadar inmiştim diyeti bozdum senin dediğin gibi kıtlıktan çıkmış gibi yemeye başladım doymuyordum sonuçok 10 kilove birden geri aldım diyette hedefe ulaşınca nasıl olsa zayıfladım rahatlığı var o yanılgıya dusuyoruz maalesefSarılık
Tahlil sonuçları yüksek çıkmış ama babamda hiçbir belirti ve rahatsızlık yok
Biyopsi yaptılar bugün
Bugün için demedim ki
Komsumla haftada 1 kesin yaparız
Evet maalesef utanıyorum
Birde etrafa bu kadar emek çektim verdim geri almam derken :/
Tartılmadım 70e yakın
1 ay önce 65.3 le mezun oldum
Sonra kıtlıktan çıkmış gibi yemek yedim
Tamam öyle yapayım.Eğer elma yersen yanında yoğurt ye, yada süt iç mutlaka
fulyacım liste iyi geldi ama nazar değdi sana canım benim geçmiş olsun
Geçmiş olsun fulyam .
Menün süper hadi gelsin 7 li rakamlar
teşekkür ederim. bugüne kalan yine aşırı halsizlik, bitkinlik, mide bulantısı.... tüm gün yattım. o kanepeden bu kanepeye yayıldım. sonra gidip yattım uyudum. iştah hiç yok. inşallah kısa sürede toparlanırım.geçmiş olsun kuzum, daha iyisindir inş
saol canım. menüleri düzene sokmadan olmuyor. aAfiyet olsun canim güzel menülkemin bende menulerimi düzene sokmaya çalışıyorum bugün daha dikkatliyıl
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?