Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 .!.:

Böyle devam edersen haftaya derece yaparsın canım hem üçüncülükde neymiş birincilik yakışır arkadaşıma

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

moni sevgili kaptanım senden zahmet olmassa kaç kiloda mezun olabiliyorum öğrenebilirmiyim mezun olayımda gençlere yer açılsın listede

Genişletmek için tıkla...

94kilo .!.:

Bu bebekler senim mi ikizler galiba allah bağışlasın

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Kızlar son sporlarınızı alıyım
Liste yapacam

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gelelim bu hafta spor listesine

sara_28

3 saat 45 dakika yürüyüş
2 saat 50 dakika Leslie
3 saat 35 dakika pilates
Tebrikler

@Antepia27

4 mill Leslie
30 dakika yürüyüş
1 saat koşu
40 dakika bisiklet
45 dakika kardiyo
Tebrikler

Aylin42Konya

7 mill Leslie
45 dakika Leslie
800 ip atlama
65.428 adım
Tebrikler

@yasom7272

95 dakika yürüyüş
45 dakika Leslie
15 dakika bisiklet
15 dakika pump ıt up
Tebrikler

@nellie01

4,5 saat yürüyüş
Tebrikler

@obezzto

3 mill Leslie
20.000 adım
45 dakika yürüyüş
20 dakika pump ıt up
200 mekik
Kol hareketleri
Tebrikler

@Pamukprncess

90 dakika pump ıt up
Tebrikler

@60kiloyum

240 dakika yürüyüş
Tebrikler

Zre_

30 dakika yürüyüş
32.958 adım
Tebrikler

Hannereyyan

20.000 adım
Tebrikler

aeben

2 saat 10 dakika yürüyüş
Tebrikler

@gitsinkilolar01

30 dakika Leslie
30 dakika bisiklet
Tebrikler

@tintinn

30 dakika yürüyüş
30 dakika yoga
Tebrikler

@ozlemkartal

30 dakika yürüyüş
Tebrikler

@yahabibi

30 dakika yürüyüş
Tebrikler

fantastikaaa

30 dakika yürüyüş
Tebrikler

gezegenfeza

30 dakika bisiklet

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Moni kaptanim,benimkini de hesaplar misin?Haftaya verdigim kilodan sonra bende mezun olmak istiyorum.
Son zamanlarda yogunluktan kuralla da pek uyamiyorum.2 gundur menu yazamadim mesela.Ama dunku menumu simdi yazicam.Simdiden tsk ler

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gelelim yarından itibaren uygulayacağım proğrama

Herkes en geç akşam 22 ye kadar spor ve menü bildirsin
Bildirmeyenler özenle ifşa edilecektir
İtiraz kabul edilmemekle beraber, bazı arkadaşlarımız (@ozlemkartal , @60kiloyum ) mazeretlidir
@moni kaptanım, spordan izinlisin, amma menünü görmek istiyoruz

Koçlar, kuzular, mortiler
Eksiği olan yeni gelen arkadaşlardan gözüne kestirdiğini alabilir

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

ayy Allah mı söyletti derler ya, inşallahhhhh

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Sanirim ben gec kaldim.Ama yine de yazayim belki eklesincnm.45 dk leslie,400 ip atlama,16 373 adim gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Gezegenfezacim bisey sorucam.Mil,dk,adim farkeder mi?Hani herkes ayni mi yazsa?

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Bosuna tebrik ediyon tatlim.Cunku gecen haftaki kilomu yanlis hatirliyormusum.300 gr vermisim.Ama haftaya tebrigi hakedicem insallah

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Allah söyletiyor inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Ama ben leslie mi 22:00 den sonra yapabiliyorum.Nasil yapalim bakanim?

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

aylinim sen 82 kilo ile gelmişsin hedef kilon 62.
66 kilo ile mezun olabiliyormuşsun ama ben 62 yi görmeni isterim, senin için zaten en fazla 2 hafta sürer 4 kilo vermek. 2. haftada birincilikle mezun olursun sen ben sana inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Kurallara uyamadigim icin sıkıntı yapiyorum.Menumu 2-3 kere yazamadim.Bi de sparis olunca paylasimda bulunamiyorum.Yoksa bende 62 olana kadar mezun olmak istemiyorum.
Zaman ayirip hesapladigin icin de cook tsk ederim Aysem.
Haftaya zaten cok guzel bir - le gelicem insallah.Derece bile olabilir.Bugun sabah tartildim,nasil bu kadar - geldim hic anlamadim.Birkac kere tartildim hatta yanlis mi diye.

Genişletmek için tıkla...