Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menüm
1 bardak su
Iftarı unuttum, onuda geç içtim

Spor
Yok
2 çöp kovası yıkadım, almancılar bilir, bizim çöp kovalarını belediye yıkamaz, biz kendimiz yıkarız
3 kg kadar kıymadan sulu köfte yaptım, 3 saat sürmüştür.
Sırtım kopuyor
 
Misafir likteydim anca geldim
Sabah
1 adet tost
Akşam
1 kase tavuk corbası
5 kaşık semiz otu yemegi
Yogurt
Köz patlıcan salata sı
2 litre su
15 bin adım yürüyüş yapıldı
Saat 10 da 1 adet patlıcanlı börek yedim pişmanım dayanamadım
Yarın inşallah artı olmaz
 
Menu bildireyim

Kahvaltı 12 de
Iki sucuklu yumurta, peynir, zeytin, domates, biber

Ara kahve, yeşil çay

Akşam 18.00 da
Bir kase taze fasulye, 1 tabak kıymalı mercimek yemeği, 1 bardak ayran, 2 kaşık yoğurt,

1 top dondurma

Ara kahve, yeşil çay, su

Spor 40 dk tempolu yürüyüş
 
Almanya enteresan geliyor bana birçok adet ve işleyiş bakımından buradan duyduklarıma göre tabi diğer topiklerden vs
 
3 kg kıymadan sulu köftede insani bitirir be bacım ne yaptın öyle nüfus çokmu evde
 
İyi akşamlar

menüm

sabah
Menemen (bir yumurtadan)
1 dilim kepek ekmeği
Domates salatalık yeşillik
2 gün kurusu

öğle
Yeşil börülce salatası

akşam
Yeşil smoothie (kafamda bununla günü kapatmak vardı aslnda amaaa)
1 kaşık kuskus pilav
1 kaşık zeytinyağlı fasulye

ara
2 kare bitter

su: 1,5lt

spor:
200 ip atlama
160 jumping jacks
45 mekik
70 squat
 
iyi geceler arkadaslar
bende durumlar pek iyi degil
bugun gorumceme bebek gormeye gittik. bebek 18 gunluk minnos prenses Allah bagislasin. gorumcem hamilelikte kilo almadi gorseniz azicik bi dogum sonrasi gobegi şiş o kadar. ben yarmagul olarak kendime uyuz oldum. cocuk 2,5 yasina geldi ben dogum sonrasi 68 den nerelere geldim. moralim iyice bozuldu. orda yiycegimizi bildigimden ac gittim menum rezil oldu simdi paylasicam.cok pismanim
 
menum

sabah 2 yumurtadan peynirli omlet
bi parca ekmek

saat 18.00 gorumcemde
6 yaprak sarma
bi kucuk kase makarna salatasi
1 kucuk ev pogacasi
1 dilim kakaolu kek
1 dilim el acmasi ispanakli borek

2 lt su
 
menumu yazdim okudum resmen of cekiyorum durdugum yerde. kendime kufrediyorum resmen. bari sunu yemeseydim falan diye of Allahim of! basladigimdan beri ilk kez boyle bi menu yaptim. ilk ve sondu insallah!!
 

canim cok gecmis olsun Allah sifani versin insallah
 
Kiz senin cöpünü niye belediye yikasin sonucta senin hususi cöpün ortak kullanim degilki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
14K
klrp
K
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
50K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…