ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

YaKaMoZz-z · 2 Kasım 2018

Forever07 .!.:
Tartı günümüz çarşamba saat 14 e kadar
İlk sayfayı bir oku müsait olunca Çarşamba mı 67.5 idin

Tam gününde başlamışım diyete
Evet Çarşamba 67.5 kg

YaKaMoZz-z · 2 Kasım 2018

Forever07 .!.:
Çok dişli bir rakip görüyorum
Tam All Star!

Ayy inşallah bu kez öyle olacak

Forever07 · 2 Kasım 2018

KASIMDA DİYET BAŞKA ALL STAR'LA OLMAK BAMBAŞKA
YENİ YARIŞMAMIZ HAYIRLI OLSUN HANIMLAR BOL EKSİLERİMİZ OLUR UMARIM
BUNUN İÇİN ÖNCELİKLE ALALIM HEDEFLERİNİZİ
MENÜ YAZIP @IRMAKK70 ETİKETİ - SPOR YAZIP @_LA_PATYA_ ETİKETİ - BİRDE UMARIM OLMAZ KAÇAMAK YAZIP @cizen_bayan ETİKETİNİZİ UNUTMAYIN.
İNSANLAR BU UĞURDA NE PARALAR DÖKÜYOR.... BEDAVA ZAYIFLIYOR HEMDE SOHBET EDİYORUZ DAHA NE OLSUN YAHUUUU

@Forever07 (67,1 ) - 66,5

A AklinYolu1 (62,4) - 60,9

I IRMAKK70 (64,3) - 62,8

@_LA_PATYA_ (59,3) - ?????

C cizen_bayan (69,4) - ?????

N naz5403 (80) - 79,0

Nana929 (56,2) - 55,9

@moon Light (77,0) - ????

kokulusabun (72,8) - 72,0

Muttapa7555 (66,7) -????

sarem2015 SON KİLO VE HEDEF

Kuasar SON KİLO VE HEDEF

@makbuleorhan (62,6) - ????

@yakamozz-z (67,5) - 65,8

HAYDİ BENİ DE ETİKETLEYEREK HEDEFİNİZİ YAZIN KIZLAR.
TUTACAK O HEDEFLER KAÇARI YOK

Forever07 · 2 Kasım 2018

YaKaMoZz-z .!.:
Ayy inşallah bu kez öyle olacak

Hemde çok güzel olacak emin ol sohbetle bizle ol

Forever07 · 2 Kasım 2018

02.11 menüm

Sabah / yarım simit - peynir - zeytin
Öğlen / muzlu yoğurtlu yulaf
Ara / elma
Ara / kahve ve 1 tane probis
Akşam / belki 1 çorba

I IRMAKK70

8 bin adım @_LA_PATYA_

IRMAKK70 · 2 Kasım 2018

YaKaMoZz-z .!.:
O halde ilk etiket gelsin öncelikle merhaba ırmak :)
I IRMAKK70
Menü bildirimi
Kahvaltı
3 nugget oğlumun beslenmesinin azizliğine uğradım :)
2 yumurtadan kaşarlı yağsız omlet
3 kepekli grisini
Ara leblebi biraz kuru üzüm
Bir bardak zero arada bir içiyorum
Yarım nar
Akşam 3 gibi
Bir kase kadar
Tavuk göğüsten bir kaşık yağ ile sote
Acı biber turşu
Belki birazdan ayva yerim henüz emin değilim yersem yazarım :)

Merhaba canim. Aramiza hos geldin

IRMAKK70 · 2 Kasım 2018

Bu arada bir kacak var sanki aramizda. @_LA_PATYA_ nerdesin kiz senn Menulerini ilk sen paylasirdin. Uc gundur hic menu paylasimin yok. Yoksa BDV ye girdin de banlandin mi

IRMAKK70 · 2 Kasım 2018

2 Kasim
Sabah: Yarim dilim ekmek, az karnabahar kizartma, yogurt, zeytin

Oglen: Bir porsiyon ispanak sapi yemegi

Ara: 1 avuc badem

Aksam: Kuru meyveli yogurtlu yulaf lapasi

@_LA_PATYA_ 6 bin adim attim. Az sonra tekrar yuruyuse cikmayi dusunuyorum kac yapabilirsem artik.

YaKaMoZz-z · 2 Kasım 2018

IRMAKK70 .!.:
Merhaba canim. Aramiza hos geldin

hoşbuldum canım

YaKaMoZz-z · 2 Kasım 2018

Forever07 .!.:
Hemde çok güzel olacak emin ol sohbetle bizle ol

Fırsat buldukça buradayım inşallah canım minik oğlum var bu aralar oldukça hareketli :)

naz5403 · 2 Kasım 2018

Nana929 .!.:
Merhaba arkadaşlar
Bende misafir gelcek
Akşama düğün var inşallah fazla yemem orda
Ara ara girerim yine bu günü atlatsam süper olacak
Çünkü sabah kahvaltısını sankin abarttım

Bende sendenim canım Kahvaltıyı abartma konusunda

makbuleorhan .!.:
I IRMAKK70
SABAH KAHVALTISI : Bir dilim peynir, 7 zeytin, 2 tane küçük salatalık,2 dilim kepekli ekmek yedim ve 1 haşlanmış yumurta
Ara öğünde: 1 elma ve 2 fincan kahve (1 küp şekerli)
ÖĞLEN YEMEĞİ: Yarım porsiyon musakka ve Yarım porsiyon pilav 1 kase cacık (öğlen yemeğinde ne çıkarsa azar yiyorum işyerinde olunca puding vardı ama almadım reddedebildim )
veeee detox suyumu da içiyorumm arada

Puding reddetmek

YaKaMoZz-z .!.:
Kurallar tamamdır, varım diyorum :)
30 yaşındayım iki oğlum var biri 8 diğeri henüz yeni bir yaşına girdi:)
Doğumdan sonra bir türlü giremediğim motivasyon yüzünden diyete adapte olamadım defalarca başladım bir süre sonra bıraktım çünkü kendimi mutlu hissediyordum bedenimle
Şu bi kaç gündür çok rahatsız olmaya başlayınca kesin karar ile diyete başlamış bulunmaktayım ilk hedef Doğum günümde 61 kiloyu görmek daha sonra 58
Günlük düzenli menü paylaşırım yalnız gün sonu toplu şekilde paylaşıyoruz menüleri değil mi?

Aramıza hoşgeldin canım

IRMAKK70 .!.:
Aciktiiimm canim olmadik seyler cekiyor. Biri beni durdursuuunn

Benideeeee

naz5403 · 2 Kasım 2018

Gelelim bugünün menüsüne
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
Patatesli kaşarlı yumurta(abarttım biraz fazla yedim )
Zeytin
Domates salatalık
Azıcık azıcık pekmez
Yarım dilim ekmek
Çay

Öğlen
1kase kısır
1poğaça
2hurma 1keçiboynuzu
Çay

Akşam
Haşlanmış karnabahar
2msndalina

Bol bol su içildi

kokulusabun · 2 Kasım 2018

İyi akşamlar kızlar
2 kasım menüsünü yazayım

Sabah;
Yumurta, peynir, zeytin,
Domates salatalik
2 dlm ekmek
Çay

Akşam; kısır ve 1 poğaça
(Eve erken geldiğim için akşam yemeğini ikindi vakti yedim)

Hamurişini bırakma kısmı çok zorluyor beni yaa...

Hiç başlamasaydım keşke

MAKE UP_ · 2 Kasım 2018

IRMAKK70 .!.:
Bu arada bir kacak var sanki aramizda. @_LA_PATYA_ nerdesin kiz senn Menulerini ilk sen paylasirdin. Uc gundur hic menu paylasimin yok. Yoksa BDV ye girdin de banlandin mi

Çok yoğunum bu aralar gruplar gruplaarr gruuppllaaarrrrrrrrr

MAKE UP_ · 2 Kasım 2018

58,700

Forever07

naz5403 · 2 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
İyi akşamlar kızlar
2 kasım menüsünü yazayım

Sabah;
Yumurta, peynir, zeytin,
Domates salatalik
2 dlm ekmek
Çay

Akşam; kısır ve 1 poğaça
(Eve erken geldiğim için akşam yemeğini ikindi vakti yedim)

Hamurişini bırakma kısmı çok zorluyor beni yaa...
Hiç başlamasaydım keşke

Hepimiz aynıyız canım üstesinden gelicez ama uzuuuunnn bi yolumuz var kilo verme bitse bile koruma var kimi zaman az kimi zaman çok bazen sağlıklı bazen sağlıksız beslenecez biz insanız bu ömür boyu sürecek bi yolculuk
Burada birbirimize destek olmak için varız

naz5403 · 2 Kasım 2018

_LA_PATYA_ .!.:
58,700 Forever07

Sen nerelerdesin canım merak ettik ??

naz5403 · 2 Kasım 2018

_LA_PATYA_ .!.:
Çok yoğunum bu aralar gruplar gruplaarr gruuppllaaarrrrrrrrr

Yokluğun belli sen hep bize dersin neredesiniz diye sen yoksun
Neyse işin varmış kolay gelsin canım

naz5403 · 2 Kasım 2018

Huuu kızlar neredesiniz ya kimse yok

AklinYolu1 · 2 Kasım 2018

+

Nana929 .!.:
Başkanım korkutma beni yersemde mecburiyetten bana kalsa hiç yemem :)

Ne yiyorsak mecburiyetten .

kokulusabun .!.:
Gelir gelmez birinciliği kapmışsın

Orada boynu bukuk duruyordu.

YaKaMoZz-z .!.:
Kurallar tamamdır, varım diyorum :)
30 yaşındayım iki oğlum var biri 8 diğeri henüz yeni bir yaşına girdi:)
Doğumdan sonra bir türlü giremediğim motivasyon yüzünden diyete adapte olamadım defalarca başladım bir süre sonra bıraktım çünkü kendimi mutlu hissediyordum bedenimle
Şu bi kaç gündür çok rahatsız olmaya başlayınca kesin karar ile diyete başlamış bulunmaktayım ilk hedef Doğum günümde 61 kiloyu görmek daha sonra 58
Günlük düzenli menü paylaşırım yalnız gün sonu toplu şekilde paylaşıyoruz menüleri değil mi?

O zaman hosgeldin diyorum.

IRMAKK70 .!.:
Aciktiiimm canim olmadik seyler cekiyor. Biri beni durdursuuunn

Ne gibi mesela. Baklava , halley , kola, cekirdek.

Forever07 .!.:
Bugün yoğundum tatlım sanırım herkes yoğun

Arada ceee yapin. Deee de olur.

YaKaMoZz-z .!.:
Ayva yemiyorum bu arada vazgeçtim 15 te son yemekle bugünü kapattım sabaha kadar kahvaltı hayalleri kurmaya başlarım artık

Ben aksam aksam nelerden vazgectim bir bilsen.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

❤️

❤️

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

❤️

❤️

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency