- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Harikaaapastelfit Tutku44 erenmothers
Pzts 12.668 adım , 20 dk cardio 200 puan
Salı 8.164 adım , 2 mil leslie 300 puan
Çrş 10.045 adım
Eki Görüntüle 3133452
Çok sağol şekerim kaptanımAfiyet olsun şekerimarkadaşına selam
Afiyet olsun şeker
Adımlar süper
Afiyet olsun tatlım
Lokum kız ne güzel şeyler yemişsinailenin yanında gezmelerdesin keyfini çıkar kalabalık olunca yeniyor elden birşey gelmiyor afiyet bal şeker olsun
Süpersin canım
Harikaaa
Günaydın canimGünaydınlar herkeseDün yazmaya niyetlenmişim ama mesajım bile yarım kalmış Nispeten daha güzel bir gündü ama akşam yine cozurttum, yeterince kendimi adapte edemiyorum sürece bu hafta
21 eylül çarşamba menüler
Öğlen 12.00
1 büyük kase sebze salatası (içinde haşlanmış brüksel lahanası, brokoli ve 2 tane küçük mercimek köftesi vardı)
Akşam 17.30
1 porsiyon tavuk ızgara,
Yeşil salata.
Kör olası iradesizliğim nedeniyle 20.00
Yarım paket bisküvi, 1 bardak süt.
Su:2 ltpastelfit
21 eylül çarşamba adımlar
Eki Görüntüle 3133479
17.561 adımTutku44
Günaydın canimGünaydın kızlar kilo bildirimimi bugün yapicam bu akşam okulda nobetciyim inşallah takımım için biraz gitmiştir :)
Günaydın canimGünaydın kızlar hepimize güzel bir gün olsun
Guzel eksi tebrik ederim canimGeçen cuma 58.9
Bugün 58.5
Fark -400
Çok bişi gitmedi ama daha da düzenli beslenecegim
erenmothers Tutku44 Zipzip-
Eki Görüntüle 3133489
Afiyet olsun canimDünkü menümü yazayım
21.09.2022 menüm
Sabah
Gün kurusu kayısılı, kuru dutlu, keten tohumlu, zencefilli, tarçınlı, zerdeçallı, kefirli smothie
Öğle
Bir tabak kıymalı pırasalı kabak yemeği
Salata
Ayran
Akşam
Bir tabak kıymalı pırasalı kabak yemeği
Salata
Su 3.5 litre spor 20 dakika tempolu yürüyüş ve 8087 adım
erenmothers Tutku44
Eki Görüntüle 3133494
Günaydın canimGünaydın kızlarcım
Günaydınlar herkeseDün yazmaya niyetlenmişim ama mesajım bile yarım kalmış Nispeten daha güzel bir gündü ama akşam yine cozurttum, yeterince kendimi adapte edemiyorum sürece bu hafta
21 eylül çarşamba menüler
Öğlen 12.00
1 büyük kase sebze salatası (içinde haşlanmış brüksel lahanası, brokoli ve 2 tane küçük mercimek köftesi vardı)
Akşam 17.30
1 porsiyon tavuk ızgara,
Yeşil salata.
Kör olası iradesizliğim nedeniyle 20.00
Yarım paket bisküvi, 1 bardak süt.
Su:2 ltpastelfit
21 eylül çarşamba adımlar
Eki Görüntüle 3133479
17.561 adımTutku44
Günaydın kızlar kilo bildirimimi bugün yapicam bu akşam okulda nobetciyim inşallah takımım için biraz gitmiştir :)
Günaydın kızlar hepimize güzel bir gün olsun
Günaydın kızlar
Günaydın kızlarcım
Teşekkür ederim kaptanımGuzel eksi tebrik ederim canim
Afiyet olsun canim
Günaydın canimgünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
hadi bakalım o zaman danssssssssssssssssss
o zaman renkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tebrikler canımGeçen cuma 58.9
Bugün 58.5
Fark -400
Çok bişi gitmedi ama daha da düzenli beslenecegim
erenmothers Tutku44 Zipzip-
Eki Görüntüle 3133489
MenüDünkü menümü yazayım
21.09.2022 menüm
Sabah
Gün kurusu kayısılı, kuru dutlu, keten tohumlu, zencefilli, tarçınlı, zerdeçallı, kefirli smothie
Öğle
Bir tabak kıymalı pırasalı kabak yemeği
Salata
Ayran
Akşam
Bir tabak kıymalı pırasalı kabak yemeği
Salata
Su 3.5 litre spor 20 dakika tempolu yürüyüş ve 8087 adım
erenmothers Tutku44
Eki Görüntüle 3133494
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?