Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menümü yazıp dinlenmeye cekiliyim yoruldum bugün ya
Kahvaltı 11.oo
1 yumurtadan omlet
Biraz peynir
5 zeytin
Salata
1 dilim t.b ekmeği üstü tahin pekmez
Şeftali



Komşuda 3 gibi 1 kase patates salatası 1 avuç kadar kuruyemiş 2kuru kayısı


Akşam 19.oo
Haşlanmış tavuk 2 kaşık pilav
Salata ezme yoğurt

2 lt su form çayı @Zipzip_
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220926-211057.webp
    21,6 KB · Görüntüleme: 31
Afiyet olsun kaptanım akşam az olmuş fazla yeseydin
 
Afiyet olsun kaptanim
 
26 eylül menü - sarı takım

Kahvaltı 2 kalın dilim çekirdekli tam siyez ekmeğine beyaz peynir tost,1 yumurta, 3 zeytin salatalık filtre kahve

Öğlen garnitürlü dereotlu pirinç pilavı,sebzeli tavuk göğüs sote ,siyah çay

Ara 1 , tiramisu ,türk kahvesi
Ara 2 ,orta boy olgunlaşmamış muz, toplam 6-7 tane: yarım ceviz ,kaju fındık badem

Akşam pancar taze zencefil limon havuç smoothie, sarı leblebi
Baharatlı limonlu yeşil çay

Ara 3 multivitamin mineralli whey proteinli karışım

2 lt su
 
Afiyet olsun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…