Bencede ama hafta sonu yiyecemBir kase yemedikten sonra neden diyete uymasin. 1 2 çatak çilek yemekten zarar gelmez
Harika bir menü olmuş afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ayaklarina sağlık
Afiyet olsun kaptanımSelam menümü yazayım
11:00
Yulaflı havuç tabator
Ara çay ve fitre kahve
19:00
2 kepçe tavuklu bezelye yemegi
3 yk havuç tabator
3-4 bulgur köftesi
2 lt su
Adım
Afiyet olsun tatlışımmm28.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Kuru kayısılı kuru dutlu keten tohumlu tarçınlı kefirli smothie
Öğle 14.00
Bir kase tel şehriye çorbası
6 tane haşlanmış etli bulgur köftesi
Acı turşu biberi
Ara 16.30
Bir tane mandalina
Yarım tane armut
Akşam 19.30
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak sote
Su 3.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 13427 adım
Fitt_anne pastelfit Zipzip-
Eki Görüntüle 3137094
valla bilemedim büşracım. sabahtan beri ter döküyorum anlamadım. halsizlik sürüyor. burun akıntısı, hapşuruk.. öksürük de arttı
Gerçekten çok istiyorum ...Ateşli,hırslı,tuttugunu koparan kırmızı kadinlarim harika bir haftaya hayallerimize daha yaklasicagimiz bir haftaya başlıyoruz
Bu hafta bizi kamcilayacak motivasyonumuz hayallerimiz olsunSana soruyorum bu yazıyı okuyan kişi hayallerin ne ?Sence hayalini gerçekleştirebilecekmisin ? Herkesin söylediği "kendine güven"gerçekten güveniyormusun yapabilirsin? Bian bırakıp okumayı gozlerini kapatıp bunu dusunmeni istiyorum hayal ettiğin bedeni ...şimdi sor kendine bunu yapabilir misin seni hayali ile bile heyecanlandıran mutlu eden o görüntüye ulaşacak azim istikrar güç var mı sende? ............. Evet yapabilirim çünkü çok ama çooook istiyorum. istediğim bedene hakettigim hayale ulaşmadan ölmiycem dedigine eminim
Ozaman başlıyoruz kırmızı kadinlarim ne yapmamız gerektiğini çok iyi biliyoruz bizim ihtiyacımız olan tek şey "kendimizi inanmak"ben size çok inanıyorum çünkü bunu yapabilecek kapasiti güç var sizdeBu yaşınıza kadar basardiklarimiz yanına hayal ettiğimiz bedeni de kazandigimizı ekleme zamana geldi artık
sara_28
pastelfit
Tutku44
@North River
@Bal0ncuk
@Kinoalihatun
@fesang
yedin mi onlardan şu ıslak seylerdenKahveli ara öğünü yapayım
eline emeğine sağlık canım hakkım varsa helal olsun sende helal et
rica ederimeline, emeğine sağlık kuzum
insa canım kaptanımCumaya eksiye dusersin canim
11.338 yürüyüşümü yaptim geldim benden de daha fazla adim gelmez sanirim
Eline emegine saglik canim derslerin arasinda vakit ayirdin teşekkür ederiz
rica ederim canımEllerine sağlık kuzum benim teşekkürler
Tebriklerrr müthiş kaptannn
rica ederim canım benimmCanım emeğine sağlık
rica ederim guzel kaptan
Haftasonu sabit gelmek yada az bı artık gayet güzel başarı kızlarBugünle beraber cumaya kadar az karbon bol sebze protein tarzı beslenme ile ve tam adımlarla güzel eksilerimiz olup bu maçı alicagimiza inanıyorum ve bence nekadar aktiflik okadar motivryi ve enerjiyi sağlıyor bunu göz ardı etmeyelim
pastelfit
Tutku44
@North River
sara_28
@Bal0ncuk
@Kinoalihatun
@fesang
Dilek teyzen yemiş yiyeceğini bu yaşa kadar taş yesin o deseydin
sagol kaptanimAfiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun kaptanim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Geçmiş olsun canim
sagol kaptanımHaftasonu gelıp gıtmesende menulerın çok ıyıydı amaama kaybetme o gulumsemeyı su ıkı günde de
inşa güzel sonuclar gelecek kaptanimKırmızı gullerım bu ıkı gun minımum karbon, bol su, odem suları,erken kapanıs yaparsak cuma alırız bu yarısı dıye düşünüyorum
reglimi erken başlatan bir bitki buldum biberiyeiki gün çig çig yedim.
hiç beklemedik bir anda regl oldum.
bahçede sabah işe giderken bahçeden biberiyeyi koparip yiyordum acilı ama ben seviyorum
süper eksiDünden -800 gr
Bugün de ıslak burger yicük annemle
oh oh nasıl guzel yer oyleCanım benim süper bi fotoğraf ve ortam gel çay içelim orda
Şifalı çorbalar çaylar vitamin takviyesi meyveli baharatlı karışımlar
allah kucagina almayi nasip etsin insaiyiyim canım ben de gittikçe şişiyorumm
Çanım benim ilaç başlasın doktorun o zamanvalla bilemedim büşracım. sabahtan beri ter döküyorum anlamadım. halsizlik sürüyor. burun akıntısı, hapşuruk.. öksürük de arttı
Yaparsın be SimaycımmmmGerçekten çok istiyorum ...
Çünkü efil efil giyinmek istiyorum..
Çok istiyorum ..
Çünkü bu yükle kosamıyorum ..
Çok istiyorum ..
Çünkü basenim kalçam düşünmeden kiyafet bakmak istiyorum..
Çok istiyorum..
Cünkü irademi dize getirmek istiyorum..
Çok istiyorum ..
Çünkü bir hayalim var
Çok istiyorum ..
Çünkü kararlı oldugumu görmek istiyorum ..
Çok istiyorum ..
Çünkü dengeli yemek istiyorum...
Çok çok istiyorum ..
Çünku kendime söz verdim..
eyyy içimdeki tutku
neefsine yenilme başladıgın yolda azim ve istikrar seni mutlu eden sey ...
aslında o bedene ulasacaksin ..asıl mutlu eden bu yolda kararlı davranışın ..
hadi be güzelimm başarıyorsun ...
Afiyet şifa olsun
Yidimmyedin mi onlardan şu ıslak seylerden
Sağol cnmsüper eksihic denemedim masterchefte yaptilar deneyecegim ama simdi degil
Ben noooherkesler uyudu mu
Kolay gelsinÇalısmaya devam oyleyse
Antibiyotik vermedi ama bakalım inşallah zamanla toparlarımÇanım benim ilaç başlasın doktorun o zamanbronşlara inmesin aman kuzum
Covid olmayasın canım test yaptınmıAntibiyotik vermedi ama bakalım inşallah zamanla toparlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?