Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bu haftada beraberiz çok sevindim buna birlikte güzel bir haftamız olsun elimden geleni yapmaya çalışacam canım
 
Afiyet olsun kaptanim neden bu kadar az yedin
 
07.10.2022 menüm
Sabah
Yok

Öğle 14.30
İki haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Dört tane yeşil zeytin
İki dilim ekmek
Bir kase sütlaç
Bir fincan Açaili Ananaslı probiyotikli yeşil çay


Akşam 19.00
Bir tabak tavuklu pilav
Ayran

Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 9958 adım

Zipzip- pastelfit fesang


 
12: 00
1 büyük elma
1 acıbadem kurabiyesi ( küçük ev yapımı)

16:30
1 servis kaşığı kısır
2 servis kaşığı salata
Çok az fırında makarna
Çok az patates salatası
4 ısırık peynirli pide ( incecik)
1 dilim hashasli çörek
1 dilim pasta ( küçük)

2 lokma pişmaniye
2 lokma kadayifli muhallebi

1 lt su
2 kupa kahve
4 kupa çay

Zipzip-
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…