Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

yeni bazı kararlar aldım. sıkı diyete giremiyorum. ona göre beslenmemi planlayacağım. öğlen işyerinde yiyeceğim. sabah ve akşamı ben ayarlayacağım. akşam genelde bana ayrı yemek hazırlanacak. ara öğün için elimin altına atıştırmalık hazırlayacağım. çiğ kuruyemiş, leblebi vs ve kuru meyve falan var ama kraker yapacağım mesela. bunun gibi... bakalım iyi olur inşallah
 
dur unutmazsam yarın sabah tartılayım
Tamam

Çok güzel canım
Sabah ara öğün yapacak mısın
Ya da 4 öğün mü?
 
Tamam


Çok güzel canım
Sabah ara öğün yapacak mısın
Ya da 4 öğün mü?
hayır sabah ara öğüne gerek yok. öğlenle akşam arasında olur. bir de akşam yemeğinde sonra. istediğimde ama... hipoglisemiden dolayı bazen zorluyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…