- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Donücem alintilara
Donücem alintilara@Willemijn- cnm başladın mı spor salonuna
Eskiden çok laflar duydum ben canım.... Benim dediğimde hiç bişi yok valladi mi hep başkaları mı bize dicek
Lahana falan karıştırdım içine hocam. Oturur menüler, yeterki istikrar olsuncanım kaç adım :)
oh oh bravo canım başlamış keto menülerinama lifin çok az kuşum ona dikkat
İstemim sağ ol kuzu...gece kahvesi gözlerimi aha böyle yapıyorben de kahvemi yapayım
başka kim ister
Ohhh iyi yapmışsın.Eşime 2. Kez pantolon aldım yine dar geldi. Artık degistiirmem buna gireceksin dedim ne zevkliymiş yaa kg ver demek ona
valla öyle canım biz incitmiyoruz en azındanEskiden çok laflar duydum ben canım.... Benim dediğimde hiç bişi yok valla
tabi kiLahana falan karıştırdım içine hocam. Oturur menüler, yeterki istikrar olsun
Afiyet olsun canım❤iyi akşamlar kızlarrr
28 Kasım 2022
sabah 09.30
peynir, 5 zeytin, söğüş salata, 1,5 wasa, 1 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
öğlen 12.30
4 yk pilav, döner, 4 yk çorba, ayran
ara 16.00
2 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
akşam 19.15
balık tava, salata, 1 dilim ekmek, 1 parça tahin helvası (şekersiz/ hurmalı)
ara 22.00
2 parça çikolata, az kuruyemiş, muz, isotlu 3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt suD u t pastelfit
Emeğine sağlık balım
üye adı 25 kasım menü 26 kasım menü 26 kasım adım 27 kasım menü 27 kasım adım KIRMIZI D u t x 8.000 3.400 (foto yok) 60kiloyum 8.000 8.000 fesang 8.000 8.000 Elhan 8.000 8.000 pastelfit 3.995 3.899 @Beth18 x --- --- MAVİ Amine Busra x 7.829 1.839 Hedef60kgolmak 8.000 8.000 Kmsl Hnd x --- --- Hallederiz 8.000 8.000 @Willemijn- 8.000 8.000 @Mthn83 x --- 4.484
Hallederiz senide ekledim cicikuş
Hey maşallahDediğimi yaptım arkadaşlar,
Şınav 30 sn(15 tane)x3 set
İp atlama 30 sn (60 tane)x9 set
Mekik 30 sn(15 tane)x3 set
Squat 30 sn(15 tane)x3 set
45 + 2700 + 45 + 45 = 2.835 puan
Eki Görüntüle 3168008
Bu da adımlarım;
Eki Görüntüle 3168009
11.809 adımAmine Busra pastelfit
Afiyet olsun kuzum. Ben wasa yemiyorum ne zamandıriyi akşamlar kızlarrr
28 Kasım 2022
sabah 09.30
peynir, 5 zeytin, söğüş salata, 1,5 wasa, 1 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
öğlen 12.30
4 yk pilav, döner, 4 yk çorba, ayran
ara 16.00
2 küçük meyveli yulaf kurabiyesi (şekersiz)
akşam 19.15
balık tava, salata, 1 dilim ekmek, 1 parça tahin helvası (şekersiz/ hurmalı)
ara 22.00
2 parça çikolata, az kuruyemiş, muz, isotlu 3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt suD u t pastelfit
Tamamladım kuzumAlla allaa noldu yav cicime
canım 8.000 e çokaz kalmış tamamlayamaz mısın?
herşeyden derken pilav makarna vs mi canım
nane limon içeibilirsin balla
rica ederimEmeğine sağlık balım
harikasın şekerimTamamladım kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?