Hoşgeldin noldu cicikuşum hayırdır iş yerinde??
Hoşgeldin noldu cicikuşum hayırdır iş yerinde??Günaydınlar herkese. Ancak gelebildim, iş yerinde olaylar olaylar sabahtan bu yana
Önce kontrol tartım,
85,5 (+100 gr)Elhan Hedef60kgolmak
4 aralık pazar menüler
Sabah 12.00
Çok az sucuk, çok az kaşar ve 2 yumurta ile omlet,
30 gr zeytin, 40 gr peynir,
1 orta boy kabak (fırında).
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola,
Bol salata.
Sonrasında cozuttum
20.00 gibi
2 avuç çekirdek, yarım kase kabuklu fıstık,
1 gofret
4 aralık adımlar
Eki Görüntüle 3171579
8.019 adım.
Canım onun patakladığı yerde gül biterHani olgun du kaptanlar
Mikemmeeeeeellll2 Aralık cuma
86.1 kg.
5 Aralık p.tesi
85.05 kg.
1.05 kg fark
Zipzip- pastelfit Hedef60kgolmak Kinoalihatun
Minik ekler minik kurabiye minik oreo minik çikolata minik bazlamaEveet eksi geldiğime göre dünkü menümü yazayım
4 aralık
Sabah ve akşam yağ yakıcı kahve, 1 kez detoks çay, 2.5 lt su
12.30 1er dilim bazlama, beyaz ekmek, 1/4 simit, küçük kahvaltılıkta tereyağı reçel, 1 haşlanmı yumurta, 1er dilim beyaz ve kaşar peynir , kırmızı tatlı biber, yeşil ve siyah zeytin, limonlu siyah çay
15.45 leblebi, birkaç minik oreo,birkaç minik kurabiye, 1 kepekli grissini, 2 kare çikolata, 1 avuç nesfit, cevizli sucuk
17.30 2 minik ekler, kupada siyah çay
19.30 ayran, 1 dilim tb ekmeği , kıymalı pırasa yemeği
Elhan Cordelia
8.117 adım 811 puan , 2 mil leslie 300 puan
Eki Görüntüle 3171541
2 Aralık cuma
86.1 kg.
5 Aralık p.tesi
85.05 kg.
1.05 kg fark
Zipzip- pastelfit Hedef60kgolmak Kinoalihatun
Haydi inşallahBu sefer ineceğğsın
2 Aralık cuma
86.1 kg.
5 Aralık p.tesi
85.05 kg.
1.05 kg fark
Zipzip- pastelfit Hedef60kgolmak Kinoalihatun
Minik ekler minik kurabiye minik oreo minik çikolata minik bazlamaZipzip- 30 minik baklavaya rakip çıktı
Afiyet olsun canım.
Senin kaptanın hem olgun hem dolgun tatlım.Hani olgun du kaptanlar
Bugünün sıkıntısı geçmiştir inşallah kuşum.Günaydınlar herkese. Ancak gelebildim, iş yerinde olaylar olaylar sabahtan bu yana
Önce kontrol tartım,
85,5 (+100 gr)Elhan Hedef60kgolmak
4 aralık pazar menüler
Sabah 12.00
Çok az sucuk, çok az kaşar ve 2 yumurta ile omlet,
30 gr zeytin, 40 gr peynir,
1 orta boy kabak (fırında).
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola,
Bol salata.
Sonrasında cozuttum
20.00 gibi
2 avuç çekirdek, yarım kase kabuklu fıstık,
1 gofret
4 aralık adımlar
Eki Görüntüle 3171579
8.019 adım.
Vavvv harikasın canım
O eksik kalmış zatenValla sadece 100 gram eksi olacağını bilsem pisi yerdim ya amaaaan
Tebrikler canım
Tebrikler canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?