Helal olsun bu yediklerin bana hiç nazik davranmazdiEveet eksi geldiğime göre dünkü menümü yazayım
4 aralık
Sabah ve akşam yağ yakıcı kahve, 1 kez detoks çay, 2.5 lt su
12.30 1er dilim bazlama, beyaz ekmek, 1/4 simit, küçük kahvaltılıkta tereyağı reçel, 1 haşlanmı yumurta, 1er dilim beyaz ve kaşar peynir , kırmızı tatlı biber, yeşil ve siyah zeytin, limonlu siyah çay
15.45 leblebi, birkaç minik oreo,birkaç minik kurabiye, 1 kepekli grissini, 2 kare çikolata, 1 avuç nesfit, cevizli sucuk
17.30 2 minik ekler, kupada siyah çay
19.30 ayran, 1 dilim tb ekmeği , kıymalı pırasa yemeği
Elhan @Cordelia
8.117 adım 811 puan , 2 mil leslie 300 puan
Eki Görüntüle 3171541
KesinBen söyleyeyim Su
Hımm tamam canım bu 4 gün yine dene bakalım ne olcakİlk hafta 0 karbon 0 şeker di . 2. Hafta karbon da yedim şeker de . Sanırım yine aynı yapmam lazım.
Daha önce de spor ve çok sıkı olmayan bi diyetle buraya kadar geldim.
GördümmmmTartı çekemedim. Mens öncesi sisim. Balon gibi havalanmama az kaldı.
Artidayim.84.9 Kimseyi etiketlemeyimde arada kaynasın gitsin
Günaydın bu ara tüm güzeller
Kesinlikle. Bi de direnç kilom 70 sanırım 1 gram altına inemedim hiçHımm tamam canım bu 4 gün yine dene bakalım ne olcak
Bebişimmmmtatlişkom
Sağol ablacımHelal olsun bu yediklerin bana hiç nazik davranmazdi
Afiyet olsun kuzu
Bu sefer ineceğğsınKesinlikle. Bi de direnç kilom 70 sanırım 1 gram altına inemedim hiç
Teşekkür ederim tatlım. Biz de seni yirizkraliçeemmmmmmmm
senide severm kedinide
Dünkü yediğin atıştırmalıklar olmasa bence devam ederdi eksiye...çok fazlaydıSağol ablacım
Neyse ki 200 gr gelmiş ablacım demek ki haftada 2 yi kaldırdı vücut yavaştan artı vermeye başladı sonra
Hani olgun du kaptanlarGördümmmm
Cuma günü ödül olarak pataklayacağim seni unutturma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?