Devam etmeye çalışıyoruz canim temmuzdan sonra cok aktif degildim ama 2 haftadir daha aktif bir sekilde devamHamdolsun canim iyim bende grupla devam mi hala :)
Hadi bakalim eksiniz bol.olsun cnmDevam etmeye çalışıyoruz canim temmuzdan sonra cok aktif degildim ama 2 haftadir daha aktif bir sekilde devam
Teşekkür ederiz canimHadi bakalim eksiniz bol.olsun cnm
Menü bildiriyorum
Sabah 10 da 2 dlm peynir şekersiz çay
Öğlen 13 de 1 tatlı kaşığı peynir 2 çay
Akşam 16.30 ıspanak yemeği yoğurt yarım baklava
Tatlı rahatlatirmi bilemedim. Denemek istedim sadece. Yemek bile mutlu etmedi beni
Su 500 ml
Adım 3bin civarı
İleriki saatlerde meyve yerim belki
Çünkü bugün cumartesi bakalım 20bine tamamlamaya çalışacam ama şu an oturdum10815 de kaldim
Bende zorlayim bakalim kac bin daha atacağımÇünkü bugün cumartesi bakalım 20bine tamamlamaya çalışacam ama şu an oturdum
Aman dikkat etBende zorlayim bakalim kac bin daha atacağım
Afiyet olsun fesangimAkşam eltime gidiyorum yemeğe balık yapacakmışElhan
Haklisin 1 aydir bu kadar yurumemistim bunye alışık değilAman dikkat et
Teşekkür ederim canım benimAfiyet olsun fesangim
100er 100er arttırHaklisin 1 aydir bu kadar yurumemistim bunye alışık değil
Balık kardeşliği bakalım başka balık çıkacak mı bu akşamAkşam eltime gidiyorum yemeğe balık yapacakmışElhan
Ben 2 lt içsem sukredicem:)4 lt senin kilona fazla olur mesela. çünkü çay, kahve, çorba da içiliyor. böbrekleri çok yorar.
AbartPazara gittim geldim 16bin adım
Afiyet olsun canim10 Aralık menü
Saat 10.30
2 yumurta
Çok az patates
Peynir zeytin
Saat 17.00
Kuzu pirzola
Salata
Patlıcan salatası
1 dilim ekmek
2 kaşık süt helvası
Cordelia Hedef60kgolmak Zipzip- pastelfit
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?