- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Kaptanım
KaptanımAfiyet olsun canım muhteşem Spor
Afiyet olsun canım14 Aralık
Kıymalı 2 yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek
Trabzon hurması
Saat 15
1 adet minik baklava
Efsaneydi tadı
Saat 17
Portakal sulu ayvalı brokoli
Enfes bir şeydi arkadaşım yapmış
1 Muz
Adım hala yok dizim ağrıya devam haftaya sporsuz takımda olayım
Cordelia Hedef60kgolmak
Pazartesi menüm
Kahvaltı:10.00
2 haşlanmış yumurta
Kk süzme peynir
4 yeşil zeytin
4 siyah zeytin
Ara:1 bardak süt bir avuç kuruyemiş
Akşam:18.00
yeşil mercimek yemeği
Tarhana çorbası
Yoğurt
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3177011
@Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Salı menüm
Kahvaltı:10.00
4 dilim sucukla 2yumurta omlet
Kk süzme peynir
4 zeytin
Közlenmiş kırmızı biber
Ara:litalif kuru meyveli
Akşam:18.00
Mercimek yemeği
Yoğurt salata
20.00 fındıklı cezerye
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3177014
@Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Bugün menüm
Kahvaltı:10.00
2 yumurta
Kk süzme peynir
4 yeşil zeytin
4 siyah zeytin
1minik cezerye
Ara:2 YK yulaf ezmesi 2 YK yoğurt
Akşam:19.00
2 tavuk but
1 fırın patates
Yoğurt
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3177017
@Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
İyi aksamlar kızlar
ADIM ı ayri yazicam bu sefer
Başlangıç : maydanoz+limon+su
15:15 civarı, 1 haslanmis yumurta
16:00 civarı, 3-4 dilim çavdar ekmegi, 1 wasa, fotodaki patatesli, terbiyeli kereviz yemeği
17:15 civarı; fotodaki tabak (hindi göğüs konserve+hazir tahilli salata) + 1 paket daha salata yedim.
Su ve diğer sıvılar
1 nescafe
1 bitkisel çay
1 de kiraz sapli demledim (icicem)
SU: 4 tane 300 lük bardak ama yatmadan mutlaka 1-2 bardak daha icecegim
@Zipzip-Cordelia Hedef60kgolmak Eki Görüntüle 3177058 Eki Görüntüle 3177059
14 Aralık Çarşamba
12.30
1 Haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, marul. Kahvaltıdan sonra sütlü kahve, 1 küçük ayva
19.00
2 kepçe tarhana,1 tabak fırında karnabahar(yumurtalı, mısır unlu), bir kaç çatal yoğurtlu pazı, yeşil salata
su: 2 litre
Spor: 40 dk dışarıda tempolu yürüyüş (6188 adım)
Cordelia @Zipzip- gezegenfeza Hedef60kgolmak
14 Aralık 2022
sabah 09.30
1 yumurta, 2 kk peynir, domates salatalık, 2 wasa,1 tk petek bal
öğlen 12.15
1 sk. sebze yemeği, 1 sk. pilav, yoğurt
ara 15.00-16.00
2 kuru kayısı, 1/2 incir, 15 adet karışık çiğ kuruyemiş, 2 ceviz
akşam 19.00
1 tabak kıymalı menemen, jalepino biber, 2 dilim tbe, 2 tk bitter çokokrem
ara 21.00
1/2 tb galeta
yatana kadar 1,5 lt su @Zipzip-Hedef60kgolmak @erenmothers Cordelia
dünün adımları da aşağıda
Eki Görüntüle 3177074
Çok şükür cicikuşum gayet iyiyiz, seni de pek özledikHoşbuldum canım. Çok geri kaldım burdan, yarın bir geçmişe dalayım bakalım asayiş berkemal mi?
Ben azıcık, küçücük uyumuşumBenim de bugün enerjim çok düşük
Keyfim yerinde ama o kadar uykum var ki
O zaman devam let ot go... Oooo ooooKaptanımsabahtan bu yana minnak bebeler gibi elsa’nın let it go şarkısını söylüyorum. Tam unutmuştum profil resmini gördüm iyi mi. Hatırlattı bir kere…
Her saniyesini hakettin FezomBen azıcık, küçücük uyumuşum
Zevkle ve şevkle kuzumCuma rakibim belli oldu sanki
Kızın nasıl canım?Zevkle ve şevkle kuzum
Başarılar dilerim canım. Düşük not aldığın derste başarılar dilerim düzeltirsin senİnşallah bitanem topu topu 4 ders vizede birinden düşük aldım. kırkından sonra başıma iş açtım ya
Çok beklersin bitanem
Bana mantıklı geliyor şuan öyle bildirimli saatler. Kızım sürekli telefonu elimde görüp istemesin. Şimdiden aşina olmasın diye. O yüzden sormuştumYok yok, akıllı bileklik. Bildirimleri bile kapattım, telefon sürekli yanımda. Hepsi kendi vazifesini yapsın
4 rakamının sırrı nedirSalı menüm
Kahvaltı:10.00
4 dilim sucukla 2yumurta omlet
Kk süzme peynir
4 zeytin
Közlenmiş kırmızı biber
Ara:litalif kuru meyveli
Akşam:18.00
Mercimek yemeği
Yoğurt salata
20.00 fındıklı cezerye
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3177014
@Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Yerim seni bal kızÇok şükür cicikuşum gayet iyiyiz, seni de pek özledik
Bak ders bile 4İnşallah bitanem topu topu 4 ders vizede birinden düşük aldım. kırkından sonra başıma iş açtım ya
Çok beklersin bitanem
Kızımı kreşten aldıktan sonra eve kadar 10 dk falan yolumuz var. Arabada sürekli söylüyorum, o da seviyor diye baya bağıra bağıra söylüyorum. Bebem dediki bana bir zaman sonra ‘Anne artık susar mısın lütfen!?’ Böylede kibardır balamO zaman devam let ot go... Oooo oooo
Fesoo uykusuzKuzuların sessizliği
Tatlı cicikuşumYerim seni bal kız
Dizinde ne var kuzum14 Aralık
Kıymalı 2 yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek
Trabzon hurması
Saat 15
1 adet minik baklava
Efsaneydi tadı
Saat 17
Portakal sulu ayvalı brokoli
Enfes bir şeydi arkadaşım yapmış
1 Muz
Adım hala yok dizim ağrıya devam haftaya sporsuz takımda olayım
Cordelia Hedef60kgolmak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?