- 30 Kasım 2014
- 29.663
- 131.165
- 798
canım benim yaa hem tedavini ol Allahın izniyle, hem de buraya gel. yarışmaya katılmazsın o kadar. sohbete düzenli gel hergün. seni seviyorum
canım benim yaa hem tedavini ol Allahın izniyle, hem de buraya gel. yarışmaya katılmazsın o kadar. sohbete düzenli gel hergün. seni seviyorumHayırlı geceler kızlar
Tertemiz bir kalbe sahipmişim
Onun yüzü suyu hürmetine atlatacağım inşallah
Omurilik mrt di iyi çıkmadı, doktorlar felç dedi
Sol bacağım az hareket etsede yürümeye yeterli değil, sağ daha cansız
Uzun sürecek tedavi ve terapi beni bekliyor
Gruptan beni çıkarın minnoş kaptanlarım@Zipzip- , Cordelia
Arada gelir kafanızı şişiririm ama bana biraz müsade, çok arayan, yazan oluyor, hepsine dönsem kafam kaldırmıyor
Bütün arkadaşlarımı kokulu kokulu öpüyorum
Tek tek yazmadım, olaki birinizi unuturum, gücendirmeyim dedim
Yarın tartıları kontrol ederim inşallah
Hepinize önce sağlık, huzur ve yükte hafif hayatlar diliyorum
Burdan bir gezegen geçti
Afiyet olsun tatlımİyi akşamlar kızlar misafirimiz var gelemedim 2 günlük menümü vereceğim
Cuma
Sabah 12
1 adet muz
saat 14 30
1 kepçe kuru fasulye 1 dil tam buğday ekmeği
akşam 18 30
1 kepçe kuru fasulye 1 büyük kase salata 3 kaşık bulgur pilavı
2lt su
cumartesi menü
sabah 10 30
2 dil tam buğday ekmeği
1 yumurta 5 adet zeytin 1dil peynir 1fincan çay
ara
1 muz 2 ceviz
akşam 18 00
1 kepçe kuru fasulye 3 kaşık pilav 1 büyük kase salata
2lt su
Zipzip- erenmothers
Cordelia
Afiyet olsun gayet güzel14 ocak cumartesi
Sabah 09.30
4 ince dilim sucuklu yumurta
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek
Çay
Ara öğün
14.00
1 küçük muz
1 avuç leblebi ile kuru üzüm
1 fincan Türk kahvesi
Akşam. 16.30
Hamsi miktarını bilemedim fırında
Bol salata
5 6 ince dilim patates fırında
1 dilim ekmek
Su 3 litre olur
Adımı akşam atarım
Zipzip- erenmothers
Akşam yemeği biraz sağlıksız olmuş ama yarın telafi edersin14.01.2023 Cumartesi
3Lt su henuz aadimim yok surekli yatiyorum pazartesiye kadar dinlenip atlatmayi dusunuyorum ama aksama kendimi biraz zorlayacagim
Aç karnına06.00 1 bardak limonlu su Kahvaltı 07.00 Yumurta 1.5
Peynir
4 ince dilim hindi salam
1 dilim ekmek
2 tk tahinpekmezÖğle12.30 yesilcay
Kuruincir
YarimcevizAra 14.00 yesilcay
Kendi yaptığım tatlı 1 dilim
Tarif;
Muz,yulaf ezmesi, yarim yagli sut ve pekmez, kakao dan yaptığım sağlıklı tatlım:)Akşam 16.00 1 büyük tabak salcali makarna ve ciğer 1 tk mayonez
erenmothers Zipzip- Cordelia
Ellerine sağlık13-19 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 60.Etap Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Kırmızı Takım erenmothers Kırmızı Kaptan 64.25 @SebastianCheesecake Kırmızı 76.6 ✖ Cordelia Kırmızı 81.45 Zipzip- Kırmızı 64.9 @belmayne Kırmızı 71.9 @minerva1988 Kırmızı 60.3 ZincirKirma Kırmızı 79.95 ✖ @Mavikus_ Kırmızı 75.1 aypare ackerman Kırmızı 61.3 ✖ G Goklerce Kırmızı 70.0 @D U T Kırmızı-Sarı 69.1 Mavi Takım Pnrrr-12 Mavi Kaptan 78.3 @Ucmelekannesi Mavi 85.9 @Mthn83 Mavi 80.4 @Beyaz leylak Mavi 78.3 Kinoalihatun Mavi 82.0 @karamelllim Mavi 80.2 ✖ Fit mutlu anne Mavi 75.35 @succulentaski Mavi 62.2 @Jasminium84 Mavi 66.75 @Ilazram Mavi 80.2 @fesang Mavi-Sarı 66.6 Yeşil Takım kelebek19 Yeşil Kaptan 57.8 @Willemijn- Yeşil 63.3 @sara_28 Yeşil 94.6
Aaa gerçekten miAfiyet olsun canım çok güzel menün
Afiyet olsun canım ama akşamı hiç sevmedimhem büyük tabak hem makarna hem salçalı birde mayonez mayonez vücutta en zor eriyen gıdaymış az da olsa bu süreçte yemeyelim olur mu ara öğün ve kahvaltın harika
Geçmiş olsun kuzum iyi dinlenmeler
Çok güzel menü afiyet olsunSabah 09.30
1 kk peynir
5 zeytin
Öğle 13.30
2 yumurta
1 avuç fındık
Akşam 18.00
1 ayran ve şefin salatası
Zipzip- erenmothers
Güzel menü cuma için gayet iyu13.01.2023 cuma
Aç karnına 1 bardak su Kahvaltı 09.00 2 yumurtalı biberli peynirli mayndonlu omlet
3 tk tahinpekmez
2 dilim ekmekÖğle12.30 1 Türk kahvesi 1 30gr bitter Ara15.00 Tarçınlı ballı yarım yağlı süt Akşam 18.00 1 kase çorba
Büyük salata kasesi kısırAra Bitki çayı
ZüberZipzip- erenmothers
Aynen yarin daha güzel bir menü planlıyorum:)
Afiyet olsun canim. Baska yedin mi getirdiklerinden?Kahvaltı: 1 açma domates, salatalık, zeytin peynir
Ara: neskafe sütlü köpüklü eti forma 2 tane
Öğle: yok
Ara: çeyrek dereotlu poğaçanın
Akşam: kilis tava, bulgur pilavı, yoğurt
Spor: 5623
Su: 2lt şuan
@Willemijn- @sara_28
Başka bişey yermiyim emin değilim ama yanımzda meyve leblebi vs getirdim umarım sapıtmasçdan öyle şeyler yerim
Harika tabakkkSabah 09.30
1 kk peynir
5 zeytin
Öğle 13.30
2 yumurta
1 avuç fındık
Akşam 18.00
1 ayran ve şefin salatası
Zipzip- erenmothers
bizde de bu akşam dünden kalan etli patates yemeği ile zeytinyağlı pırasa var. şimdi yeşil çay içiyorum
Afiyet olsun kizlarMenüm
Kahvaltı:11.00
2 yumurta
4 zeytin
2 dilim peynir
4 çeri domates
2 közlenmiş biber
Akşam:16.30
Pilav
Saç kavurma
Ayran
Salata
18.00 1bardak süt 1 mandalina
Su:2 litre
Spor:1 saat zumba(özlemişim)
7906 adım
Eki Görüntüle 3191666
Zipzip-
Cordelia
Pnrrr-12
Teşekkürler balımAfiyet olsun kizlar
Zumbaya başladım kaptanım 3 aydır yapmamıştımIyi aksamlar kizlar nasil gidiyor menüler coktan kapanmistir herkez yazsin menüsünü kontrol edicem benim takimdan yazmayan olursa sopa geliyor
Çok şükür canım.cok sevindimBugün çok çok daha iyiyim hamdolsun
Sağ ayağımda da canlanma var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?