Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Geçmiş olsun safra ya da böbrekle ilgili olabilir mutlaka gitmeye calış Dr a
 
Reklamlardan siteye bakamıyorum sizede oluyor mu 5 sn de bir reklam çıkıyor
 
Kahvaltı 11 00
2 dilim ekşi mayalı ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 yk kuru peynir
1 tk tahin karadut özü karışımı
avakado acur çay

Ara 16.00
Az sütlü Türk kahvesi
Fit tatlı ( muz tahin fıstık ezmesi h cevizi 1 kare bitter)

Akşam yemeği 19.30
Bezelyeli mısırlı kapuska ( 1 tabak)
Yoğurt ( yarım kase)
3 kuru incir

Su 2 litre

Spor 7 bin adım 20 dk park aletleri 20 dk karın bacak egzersizi


Ellssa
Boncuk2307
Jou
 
Merhaba arkadaşlar yazılan mesajların çoğunu okuamıyorum kusuruma bakmayın umarım herşey yolundadir
 
Bugünün menüsünü yazayım 29 mayıs
Sabah 10 11 arası
Iki ceviz, 8kayis8 çekirdeği
Kk peynir ,bir dilim ekmek,3 parca kızarmış tavuk,bir kelebek iki but,bolca marul ve maydanoz
Öğleden sonra 13 de
Sütlü sade kahve,bir kuru hurma

15 de sade kahve

17 de
Haşlanmış ev tavuğu bir but

Akşam yürüyüşü
13 bin adım
Ellssa
Jou Boncuk2307
 
Bugünkü menüm Sabah 11.00
İki dilim TB ekmeği
Sucuklu yumurta domates salatalık yeşillik 5 zeytin
Öğlen 16.00
Bir tabak taze fasulye
Ara yeşilçay
Akşam
Misafirlikteydim bir kurabiye ve yarım dilim kek yedim çok ısrar ettiler zaten de açtım
Su 2 lt
Ellssa Jou Boncuk2307
 
2ci videosunu görmemişim o nasıl bakemm menüler güzel
Bende şöyle Bi açıp bakıyorum yapabileceğimi bulup devam ediyorum. Sevdim bunları ben
Geçmiş olsun canım taş düşürmede o taş kımıldadığı zaman mide bulantısı ve ishalde çok fena oluyor. Ev yoğurdunun suyu çok iyi geliyormuş. Sıcak suya girmeni öneriyorlar. Benim de vardı kötü olduğumda taksiyle gittik 2 çocuk var 3 4 saat kaldık taksici baktı hastanede çocuklara sağolsun. İnşallah çabuk atlatırsın
 
Günaydınlaaarr
Dün Bi hortum çıktı burda çok fenaydı hava. Havadan mıdır bilmem ama bugün çok yorgun uyandım. Hâlâ yataktan çıkamadım
 
29 mayıs
Öğle
1dlm kepekli ekmek
Sucuklu yumurta
Az peynir domates
1tk bal
İkindi
3 fincan Türk kahvesi
Biraz soslu mısır
2 tane lokum gibi bişey

Akşam
2 dlm kepek ekmeği arasına köfte

Su 1.5 lt yakın
Spor 1 mil lesslie
5756 adım
 
Benimm kuzularımm yarin tartı günü bugüne size menü vereyimm istermisiniz bence istersinizzz günde en az 2 litre su icebiliriz fazlasına zorlamıyorumm akşama dardanel 4 tahilli tonbalık ve kırmızı köz biberli çorba yanına miss misss yatmadan güzelce sumaklı yoğurt eridimm suuuaaannn en az en en az 15 dk leslie sabah kahvaltıdan 2 saat sonra 15fk ve akşamda 2 saat sonra 15 dk yapalım bana dua ediceksiniz kahvaltımızı pratik biliyorsunuz hatta bol tereyagında yumurta ve 4 5 zeytin salata domates 2 dilim buğday off ne iyi gider yanına yeşilçay veya sekersiz çay


Cicekbocekkaktus
Dil-i bitab
B Beklenen2
tomrs
I Ilyusa
Boncuk2307
ummhnisa
bnnu
 
Ton balık sevmiyoore
ben yine sebze takılcam akşam
Leslie yaparım ama
 
Canım çok geçmiş olsun. Nasıl oldun? Gidebildin mi hastaneye?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…