Ah canım ya çok geçmiş olsun çok dikkat et kendineMerhaba kızlar geçmiş bayram için gelemedim nasılsınız
Bende bel fıtığı çıktı hayat kalitem baya düştü. Bugün biraz daha iyiyim.
Ağrı kesicilerle gün dolduruyorum. Doktor raporda vermedi.
Kilomda aldı başını gidiyor. Dün istemeden de olsa yeni pantolon almak zorunda kaldım
Umarım sizin ilerlemeler çok daha guzeldir
Yaaaa şimdi farkettim çok üzgünüm yaaa çok gecmis olsunnMerhaba kızlar geçmiş bayram için gelemedim nasılsınız
Bende bel fıtığı çıktı hayat kalitem baya düştü. Bugün biraz daha iyiyim.
Ağrı kesicilerle gün dolduruyorum. Doktor raporda vermedi.
Kilomda aldı başını gidiyor. Dün istemeden de olsa yeni pantolon almak zorunda kaldım
Umarım sizin ilerlemeler çok daha guzeldir
Evet çok teşekkür ederimen güzel arkadaş beraber diyete girdiğin arkadaşçok sanslısın
Ayyy kuzummm çok geçmiş olsun ama çok merak ettik seni yaa Allaha çok şükür bunla geçmiş olsunHelloooo ballı lokmalarrrben geldim. Çok merak etmişsiniz tek tek okuya okuya geldim mesajları. Bayramda bir hasta olduk ki ana oğul bir de annem sormayın korona olduk, böyle bir şey olamaz, iki gün önce döndüm evime. Bugün de eşime bulaştı. Anca girebildim. Eğer izniniz rızanız olursa görevlerimi tekrar sahiplenmek istiyorum kaptanım Ellssa iznin olursa.
Teşekkür ederim canımın içi vallahi geçmek bilmiyor kör olası hastalık. Özlemişim sizleri deAyyy kuzummm çok geçmiş olsun ama çok merak ettik seni yaa Allaha çok şükür bunla geçmiş olsun
Helloooo ballı lokmalarrrben geldim. Çok merak etmişsiniz tek tek okuya okuya geldim mesajları. Bayramda bir hasta olduk ki ana oğul bir de annem sormayın korona olduk, böyle bir şey olamaz, iki gün önce döndüm evime. Bugün de eşime bulaştı. Anca girebildim. Eğer izniniz rızanız olursa görevlerimi tekrar sahiplenmek istiyorum kaptanım Ellssa iznin olursa.
çok geçmiş olsun canım. hoşgeldinHelloooo ballı lokmalarrrben geldim. Çok merak etmişsiniz tek tek okuya okuya geldim mesajları. Bayramda bir hasta olduk ki ana oğul bir de annem sormayın korona olduk, böyle bir şey olamaz, iki gün önce döndüm evime. Bugün de eşime bulaştı. Anca girebildim. Eğer izniniz rızanız olursa görevlerimi tekrar sahiplenmek istiyorum kaptanım Ellssa iznin olursa.
Kizzz hadi gezmeye gittin yedin akşamın 9 buçuğunda ne pidesi yavruuuu dayanamadım valla yazdım kizacam sanaKahvaltı 11.30
4 mandalina büyüklüğünde haşlanmış patates (z.yağlı)
1 haşlanmış yumurta
1 dilim (75g) süzme peynir
16.30(gezmelerdeydim diyette gezmeye çktı)
1/3 simit
1 peynirli açma
Yarım bardak limonata
2 un kurabiyesi
19.00
3 dilim karpuz
21.30
1 porsiyon kıymalı pide
Ayran
Salata
Su
1.5litre
Spor
6 bin adım
94bassuk
Ellssa
Boncuk2307
Oh oh ne güzel menü böule oku oku bitmiyor20 Haziran Cuma
Dün başladığım 16 saat açlık tamamlandı
Kahvaltı
11 - 12 arası ( ara ara tıkındım)
1 dilim kepekli
1 yumurtadan az kavurmalı yumurta
1 tk kayısı reçeli
1 avuç fıstık
14.00
4 dilim karpuz
16.00
1.5 kase yoğurtlu garnitürlü makarna
3 tane tarçınlı kurabiye (minik yuvarlaklar)
1 tane yağlı gevrek kurabiye
2 dilim ağlayan kek
17.00
Sade Türk kahvesi
18.30
Köfte ( 5 6 tane
Patates kızartması (1 tane orta boy)
19.30
2 dilim ağlayan kek
Sütlü soğuk kahve
Çok feci bir ödül günü oldu
Yine 16 saat açlık yapacağım 19 30 itibariyle başladım
Spor
8 bin adım
100 tane bölgesel hareket
Su
2 litre
_Zeze Ellssa
❤tabiiki elimden geleni yaparımbenide_Zeze öyle almış okudum hepsini canım benim yaaa
aynı sey senin icinde gecerli canım kaptanımmm
Afiyet olsun canım20 haziran Cuma
9.30 sodalı limonlu maydonozlu su Eki Görüntüle 3607609
11.00 1 su bardagi süt+yulaf+2 hurma+7 badem 1 kase. birde civcivlerimin artıkları
14.00 ;bir avuc ici meyve (kiraz cilek)
Eki Görüntüle 3607611
17.00 7 yk etli türlü 3 yk yogurt
Su 1.5 lt
spor Eki Görüntüle 3607612
7dk gobek egzersizi
daha da yapıcam artiricam ins ayarın
_Zeze
güzel kaptanım teşekkür ederim ijsa guzel sonuçlar gelecek
Ellssa
kaptanım ben bir hafta deneme surecinde olurum diye şey etmiştim
anlayışın için tesekkür ederim
Kaptana ne yedin diye sorulmaz çok ayıpne yedin kaptanımmm
Afiyet olsun canımm
Tartı günleri değişti canımMerhabalar
Hafta içi aktif olamıyorum geç saatlere kadar masaim oluyor ancak sporuma yediklerime dikkat ediyorum. Hemen bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 65.6
Bugün:65.3
Fark:-300 gr
Yüzde: 0.457
Ellssa _Zeze Boncuk2307
Eki Görüntüle 3607696
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?