Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bugun menumu yazıp cikim int gitti bizim evin bakalım ne zaman gelir

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb
Peynir
Domates salatalık yeşillik
1 tk bal

Ara
Domates salatalık
1 kase yoğurt

Akşam
Et güveç
Cacık
2 dilim karpuz

Su 3 lt

Ellssa Boncuk2307 Jou
 
Reactions: Jou
Çok teşekkür ederim çiçeğim
Takıma girmisim yeni haberim oldu benim kilo bildirimi de yapayım
Cuma 78.3
Bugün 78
Fark -300
Ellssa Jou
İstemiyorsan müsait değilsen çıkarabilirim ablam, sen girmek istemişsin diye ekledim ama cmaya kadar çıkarabilirim.
 
Kahvaltı
11.30
2 yk kadar (patatesli yum. sucuk kaşarlı)
1 tam buğday peynirli lavaş
60 g süzme peynir


15.00
10 12 yaprak sarma( çok yağlı ve büyük değil)
1 kaseden az tarhana çorbası
3 4 dilim karpuz
3 4 kaşık yoğurt


18.30
Sütlü Türk kahvesi
1 kare bitter (%80)
1 hurma 1 incir

19.00
T buğday makarna salatası (3 4 kaşık makarna salatalık domates semizotu)
1/2 kase yoğurt
1 dilim karpuz
1 top dondurma


SU
1.5 litre

Spor
8 bin adım
40 dk park aletleri


Ellssa
Boncuk2307
_Zeze
 

Bugün unutma günü olmuş. hiç sıkıntı yok canım. Tatil planı mı

Tam süper diyordumki magnumu gördüm hem de 21 dee. Tamam gözümü kapattım
pek tatil sayılmaz canım. teyzem hasta ve tedavi görüyor. onunla ilgilenmeye gidiyorum. Rabbim Şafi ismiyle şifa versin

magnumu annem almış. mini boylardandı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…