Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tomrs · Dün 18:43

bluegreeneyes .!.:
İlk günler zor oluyor ama şimdi canm istemiyor meyveler bile çok şekerli geliyor alışınca

Ben de yeni fark ettim canm ama yapıyor şeker oranı yüksek olanlar özellikle
Benim oğlumun da karaciğer rahatsızlığı safra taşı problemi vs bir sürü sağlık problemi olunca mecburen dikkat etmek zorunda kaldı canm o da sevmiyor normalde yürüyüşü, ergenlik başlangıcı ile zıtlaşmaya başlamıştık özellikle beslenme konusunda sitede çocuklarla market ürünleri alıp yiyorlardı hep o yüzden geçen hafta diyetisyene başlattım kontrol altında olursa dikkat eder diye şimdi kontrolde kilo veremezsem rezil olurum diyor

Bende uzun uzun süreler yemiyorum, tatlı işlerini yedigim de çok gariplesiyom bas dönmesi felan yaşıyorum sarsıyor sanki,sadece kuru meyveden meyvelerden aliyorum,meyvede cok yiyen biri degilim yedigimde de kan sekerini hizla yukseltiyor deli gibi acikiyom aksama kadar
Çok geçmiş olsun canm, rabbim şifasını versin dikkat ederse duzelir ,e büyüyor artık ondandır öyle dusunmesi
Benim.kiz da 12 olacak kilosu var malesef,o da benle çok zorlaşıyor, bugünlerde zayıflamak istiyor ,bende diyetisyen ayarlayacağım randevulastik, benim.kizda da kolestrol yüksek çıktı ,atlatırız inşallah zayıflayınca geçer diye düşünüyorum,

tomrs · Dün 18:46

Takımlar arası transfer en çok zorlandığım şey

biraz bekleyebilir mi uygun mu kaptanlarım.yemek hazırlanma felan olacak misafirimde var

zeyneppk · Dün 19:15

Menum
16.30
Yesil mercimekli bulgur pilavi
Soguk corba bugdayli
Tavuk ciger kavurmasi

Su 3 lt
2 sade kahve

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes · Dün 19:30

tomrs .!.:
Bende uzun uzun süreler yemiyorum, tatlı işlerini yedigim de çok gariplesiyom bas dönmesi felan yaşıyorum sarsıyor sanki,sadece kuru meyveden meyvelerden aliyorum,meyvede cok yiyen biri degilim yedigimde de kan sekerini hizla yukseltiyor deli gibi acikiyom aksama kadar
Çok geçmiş olsun canm, rabbim şifasını versin dikkat ederse duzelir ,e büyüyor artık ondandır öyle dusunmesi
Benim.kiz da 12 olacak kilosu var malesef,o da benle çok zorlaşıyor, bugünlerde zayıflamak istiyor ,bende diyetisyen ayarlayacağım randevulastik, benim.kizda da kolestrol yüksek çıktı ,atlatırız inşallah zayıflayınca geçer diye düşünüyorum,

Sade ve şekersiz yaşamak iyi geliyor keşke devamlılığını sağlayabilsek
Bazen bizim kontrol yetmiyor dışardan birini daha iyi dinliyorlar

tomrs · Dün 19:41

bluegreeneyes .!.:
Sade ve şekersiz yaşamak iyi geliyor keşke devamlılığını sağlayabilsek
Bazen bizim kontrol yetmiyor dışardan birini daha iyi dinliyorlar

Evet kesinlikle ,ben kızıma yıllarca sağlıklı beslen dedim tepti,nadil sağlıksız dedim tepti,yemedim tepti, bundan sonra inşallah örnek alir,

armin83 · Dün 19:41

Oh bee. Ev gibisi var mı diyette

Sabah 3 yumurta beyazı 1 sarısından omlet
Akşam 200 gram somon ve biber

Spor yok

60kiloyum · Dün 19:56

iyi akşamlar kızlar. nihayet bu sabah tartıldım. ben ortalama 3 kilo artım vardır diye düşünüyordum ama çok şükür öyle değilmiş.

bu sabah 80.6 çıktım

armin83 · Dün 20:33

armin83 .!.:
Oh bee. Ev gibisi var mı diyette
Sabah 3 yumurta beyazı 1 sarısından omlet
Akşam 200 gram somon ve biber

Spor yok

Boncuk2307

Ellssa

Ellssa · Dün 21:08

zeyneppk .!.:
Dogru aslinda bu sekilde zor gibi geliyor ama alistim ben daha hizli kilo veriyorum spor yapmadan

Uzak şehirde oynayan Arya da tek öğün yapıyor nasıl inceci. Çok isterim ben de yapmayı ama bir türlü olamıyor maalesef

zeyneppk · Dün 21:12

Ellssa .!.:
Uzak şehirde oynayan Arya da tek öğün yapıyor nasıl inceci. Çok isterim ben de yapmayı ama bir türlü olamıyor maalesef

Evt herkes soyluyor Aryayi onun gibi ince olsam keske

FitFiliz · Dün 21:12

armin83 .!.:
Oh bee. Ev gibisi var mı diyette
Sabah 3 yumurta beyazı 1 sarısından omlet
Akşam 200 gram somon ve biber

Spor yok

Bu sefer de baya bi az olmuş. Ortasını bulsan yarın biberler cok guzel duruyor ayrica

FitFiliz · Dün 21:13

zeyneppk .!.:
Evt herkes soyluyor Aryayi onun gibi ince olsam keske

Et tuketmiyormus o bir roportajini görmüştüm

Ellssa · Dün 21:13

Pazartesi menüm

12:30
Tavada 2 yumurta
Tulumpeyniri
Az pide
Karpuz
1 süs biberi

16:30
2 haşlanmış mısır

19:00
Bir kaç dilim kömbe
Karpuz
1 bardak ayran

Boncuk2307

FitFiliz

FitFiliz · Dün 21:14

Spordan geldim öyle kalabalıktı ki, herkes haftasonu yediğinin acisini çıkarıyor galiba. Hiç keyif almadım kalabalık olunca. Daha erken gitmeye calisicam yarin

Ellssa · Dün 21:16

zeyneppk .!.:
Evt herkes soyluyor Aryayi onun gibi ince olsam keske

Ahh ben de keşkee

FitFiliz .!.:
Et tuketmiyormus o bir roportajini görmüştüm

Aaa etsiz bir dünya düşünemiyorum ben amaa

Ellssa · Dün 21:17

FitFiliz .!.:
Spordan geldim öyle kalabalıktı ki, herkes haftasonu yediğinin acisini çıkarıyor galiba. Hiç keyif almadım kalabalık olunca. Daha erken gitmeye calisicam yarin

Hep Pazartesi başlanır diyetler demekki spor da öyleyapılıyor

FitFiliz · Dün 21:18

Ellssa .!.:
Pazartesi menüm

12:30
Tavada 2 yumurta
Tulumpeyniri
Az pide
Karpuz
1 süs biberi

16:30
2 haşlanmış mısır

19:00
Bir kaç dilim kömbe
Karpuz
1 bardak ayran

Boncuk2307 FitFiliz

Kömbe kurabiye değil mii? Dilimi nasıl, başka türlü kömbe galiba kaptanım sizin ordaki.
Biraz protein eklersen akşam ogunlerine daha iyi olabilir belki ama sıcakları düşününce gayet yerinde bir menü

Yawrukush · Dün 21:20

Kizlar sabah uyanir uyanmaz acile geldik.Esimin kalp rahatsizligi var , ritim bozukluğunu kontrol altina almaya calisiyorlar.Bu gece hastanede kalacagiz.Yarin kardiyolojist ne yapilacagina karar verecek.Dualarinizi, guzel dileklerinizi gonderirseniz cok makbule gecer. Iyi aksamlar size.

armin83 · Dün 21:28

FitFiliz .!.:
Bu sefer de baya bi az olmuş. Ortasını bulsan yarın biberler cok guzel duruyor ayrica

Öyle görünüyor değil mi İnanki değil. Kilom kadar protein macromu tutturdum. Balıkta ve biberlerde yağ da var. Karbonhidrat zaten ben zayıflarken yok . Meyve falan da yok ilk haftalar

armin83 · Dün 21:30

Yawrukush .!.:
Kizlar sabah uyanir uyanmaz acile geldik.Esimin kalp rahatsizligi var , ritim bozukluğunu kontrol altina almaya calisiyorlar.Bu gece hastanede kalacagiz.Yarin kardiyolojist ne yapilacagina karar verecek.Dualarinizi, guzel dileklerinizi gonderirseniz cok makbule gecer. Iyi aksamlar size.

Çok geçmiş olsun. Umarım kolaylıkla normale döner

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

69........ gncl ....64,35.........hdf... 63 🎯55

69........ gncl ....64,35.........hdf... 63 🎯55

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

💚💙🌍💃

69........ gncl ....64,35.........hdf... 63 🎯55

Guru

Eklentiler

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

....*4. TAKIM*....

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....