Ben gecen hafta deneme takimimdaykende yorum yapmistim menulere.Kaptanlar daha iyi bilir tabiki ama daha aktif katilim saglamistim herkesin menusunu inceleyip, kendimce yorum yapinca.Her iki takıma da başarılar diliyorum.Deneme aşamasında olanlar da menülere yorum yapabiliyor mu?
Evet mideni rahatsiz etmis canim..Simdi iyi misin?Cocuklara sifa olsun bazlamalar.Ne guzel iyi komsularin olmasi etrafinizda, ev alma komsu al demis buyukler.Bazen herkesten once onlar kosuyor yardima, eksik olmasinlar.Amin bende derim hep Allahim iyi insanlarla karsilastir diye.Teşekkür ederim canm ödül günü yaptım ama kötü etkiledi midem karışıklığa hiç gelmiyorbazlama isi artık bebelere komşularımız iyidir küçük bir apartmanda yaşıyoruz, elimden geldiğince çocuklarıma mahalle kültürünü yaşatmaya çalışıyorum ,maşallah diyeyim komşularımın bir kısmıyla iyiyiz , bir araya gelir toplanırız köfte kısır sohbet , kahve böyle geçer, Her zaman dua ederim Allahım iyi insanlarla karşılaştır diye
Aileniz tarafindan bir tuzaga dusurulmussunuz ama toparlarsiniz.Kotu kadin gulusu hosuma gitti, guclu bir rakip candir.Kaptanım bende bu hafta iş yok yeaaa dün eşim ve kızım tarafından büyük bir hamburgerciye cebren ve hile ile götürüldüm. Ama belli de olmaz. Bugün aralıklı oruç yapacagım. Sabaha gider belki hepsi .(nihahajq. Kötü kadın gülüşü)
Cok tesekkur ederim, hepimizin saglikli,guzel,uzun omru olsun insallah.Yaa çok tatlısın kaptanım
Tüm dileklerinin en güzel şekilde gerçekleştiği daha nice güzel yaşların olsun canım
Tesekkur ederim kaptanim.Oooo. Doğumgünün kutlu olsun.
Bugün 1500 kalori demen çok iyimseryani doğumgünümde ben olsam abartırdım
Cok tesekkur ederim eksik olmayin, hepimizin sevdikleriyle guzel omru olsun insallah.Doğum gününüz kutlu mutlu olsun, sevdiklerinizle nice mutlu senelere.
Ne guzel, annemde yilin yarisinda Alanya’da , diger yarisinda Ankara’da yasiyor.Yazlari memlekete gelince bizde denizden,havuzdan cikmiyoruz.Denizi olan bir sehirde yasamak cok guzel.Canım ben Antalya'da yaşıyorum.
Cok tesekkur ederim canim, ayni guzel dilekleri bende senin icin diliyorum.Doğum günün kutlu olsun canım, yeni yaşın hayırlı olsun sağlık,mutluluk ,guzellik getirsin sevdiceklerinle birlikte yzun omrun olsun
AyyBu arada bugun benim dogum gunum kizlar, 37 yasima girdim.Sagolsun kadinlar kulubude kutlamis.Ne ara yillar hizli hizli gecti anlamadim. Sanki 30’dan sonra daha da hizli geciyor.Bugunu diyetimi bozmadan, 1500 kalori ile tamamlamaya calisacagim.
Bu yasimdan en buyuk dilegim de hedef kiloma ulastigim bir yas olur insallah, ya da yiyip yiyip kilo almadigim, hikayenin sonunda omru boyunca mutlu, saglikli, obur ve zayif yasadi dedikleri bir yas, ya da ayyy ne kadar zayif bu insancik kemikleri sayiliyor dedikleri bir yas, azmetmis 15 kilo vermis goruyor musun dedikleri bir yas.Tamam tamam cenem dustu uyumaya gidiyorum.
Dipnot: Mavi takim kaptani tiramisu, patates kizartmasi, cekirdek yemis diyolla, takim icinde kirilmalar, yer yer gok gurultusu ve saganak yagis bekleniyormus diyolla.Kirmizi takim oleeeeeyyy
Çok geç okudum malesefKirmizi takimmmm mutlu cumartesilerBiliyorum haftasonu kahvaltilari, sevdiklerimizle icilen caylar-kahveler cok guzel, ama peki ya diledigimizce giyebildigimiz kiyafetler?
Tadina bakayim, cok yemeyecegim ki dedigimiz kacamaklarin tadi cok guzel ama peki ya istedigimiz bedene kavusup, aynada gordugumuzden dolayi mutlu hissetmek?
Bugun mutluyum, ya da hic keyfim yok diyip tatlilari, borekleri hupletmek bir anlik cok guzel, ama peki ya onlarin kilo olarak bize donusleri?
Tum hafta diyet yapip, nice fedakarliklarla verdigimiz gramlari, haftasonu alip emeklerimizi boşa cikarmayalim.Bu hafta en cok kilo verdigimiz hafta olsun..
Kirmizi takimmmm oleeeyyy, kirmizi takimmm oleeeeyyyyyy
tomrs D Deltavealfa @Candysisters Ellssa Lotus1234 @ummhnisa
Mavi takım kızları kaptan hamburgerciye gitmiş, bence siz de gitmelisinizKaptanım bende bu hafta iş yok yeaaa dün eşim ve kızım tarafından büyük bir hamburgerciye cebren ve hile ile götürüldüm. Ama belli de olmaz. Bugün aralıklı oruç yapacagım. Sabaha gider belki hepsi .(nihahajq. Kötü kadın gülüşü)
Balıgın gözleri beni yeme diye bağırıyordu oysa kiKızlar bugünü erken kapatıyorum
Sabah 20 dk eliptik (servisini çağırdım. çok viyaklıyor aşağıyı rahatsız etmeyeyim die az yapıyorum)
Kahvaltı: 1 yumurta beyazından omlet ve yeşillik soğan
Ara: Filtre kahve
Akşam: Izgara levrek ve roka
Ellssa Boncuk2307
Afiyet olsunn. Şöyle suyu parlak masmavi bir deniz fotosu isteyenler var sendenİyi akşamlar
Kalkış 07.00
2 küçük yaş incir yüzme öncesi
10.00 kahvaltı
Biber
1 kk peynir
4 zeytin
1 tane lorlu pide
Yarım domates
Yarim salatalik
13.00 kahve + su
Yarım muz
17.00 akşam
Patlican türlüsü 6-7 YK
3-4 YK yoğurt
2 YK bulgur pilavı
1 saat yüzme
2.5 lt su
Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush
Buyrunuz efendimAfiyet olsunn. Şöyle suyu parlak masmavi bir deniz fotosu isteyenler var senden
Şöyle bir kabasını al. Nasılsa tozlanacakKızlar çook yoruldum bu çok şey son dkya kaldı valiz hazırlarken. Daha evi temizlemem lazım ki dönüşte temiz bulup sevineyim. Kendime sürpriz olsun
Miami gibiBuyrunuz efendim
Kızlar çook yoruldum bu çok şey son dkya kaldı valiz hazırlarken. Daha evi temizlemem lazım ki dönüşte temiz bulup sevineyim. Kendime sürpriz olsun
İyi ki doğdunuz nice güzel senelereBu arada bugun benim dogum gunum kizlar, 37 yasima girdim.Sagolsun kadinlar kulubude kutlamis.Ne ara yillar hizli hizli gecti anlamadim. Sanki 30’dan sonra daha da hizli geciyor.Bugunu diyetimi bozmadan, 1500 kalori ile tamamlamaya calisacagim.
Bu yasimdan en buyuk dilegim de hedef kiloma ulastigim bir yas olur insallah, ya da yiyip yiyip kilo almadigim, hikayenin sonunda omru boyunca mutlu, saglikli, obur ve zayif yasadi dedikleri bir yas, ya da ayyy ne kadar zayif bu insancik kemikleri sayiliyor dedikleri bir yas, azmetmis 15 kilo vermis goruyor musun dedikleri bir yas.Tamam tamam cenem dustu uyumaya gidiyorum.
Dipnot: Mavi takim kaptani tiramisu, patates kizartmasi, cekirdek yemis diyolla, takim icinde kirilmalar, yer yer gok gurultusu ve saganak yagis bekleniyormus diyolla.Kirmizi takim oleeeeeyyy
Hem menüleriniz çok dengeli güzel hem de fotoğraf paylaşmanız acayip motive etti beniKızlar bugünü erken kapatıyorum
Sabah 20 dk eliptik (servisini çağırdım. çok viyaklıyor aşağıyı rahatsız etmeyeyim die az yapıyorum)
Kahvaltı: 1 yumurta beyazından omlet ve yeşillik soğan
Ara: Filtre kahve
Akşam: Izgara levrek ve roka
Ellssa Boncuk2307
Çok güzel dengeli bir menü. Sanırım profesyonel aktif yüzücüsünüz. Çok iyi kalori yakarsınız ne güzelİyi akşamlar
Kalkış 07.00
2 küçük yaş incir yüzme öncesi
10.00 kahvaltı
Biber
1 kk peynir
4 zeytin
1 tane lorlu pide
Yarım domates
Yarim salatalik
13.00 kahve + su
Yarım muz
17.00 akşam
Patlican türlüsü 6-7 YK
3-4 YK yoğurt
2 YK bulgur pilavı
1 saat yüzme
2.5 lt su
Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush
+30 dk Leslie 1 yaptım.İyi akşamlar
Kalkış 07.00
2 küçük yaş incir yüzme öncesi
10.00 kahvaltı
Biber
1 kk peynir
4 zeytin
1 tane lorlu pide
Yarım domates
Yarim salatalik
13.00 kahve + su
Yarım muz
17.00 akşam
Patlican türlüsü 6-7 YK
3-4 YK yoğurt
2 YK bulgur pilavı
1 saat yüzme
2.5 lt su
Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush
Evet canım baya yakindim. 68 e kadar gördüm. Sonra bugün düzelteceğim yarın düzelteceğim diye günler geçiyorİyiyim canım hoşbulduk, başladım diyete KK sız olmaz dedim geldim geldim@Elhan selamını iletti gelemedim bir türlü canım. Sen nasılsın sanki 6 lardaydın gittiğimde
Ben detayda hepsini kapattım başka önerisi olan var mıydı acaba diye sormak istedimEvet geldi kabul etmek zorunda kaldım yoksa giremiyordum
yeniden başlayalım canım birlikteEvet canım baya yakindim. 68 e kadar gördüm. Sonra bugün düzelteceğim yarın düzelteceğim diye günler geçiyor
Bula bula bunu buldum dediğim kıyafetler meğer ne küçükmüş
Ne gidebiliyorum ne dönebiliyorum. Arada kaldım.
Anladım canm tesekkurlerBen detayda hepsini kapattım başka önerisi olan var mıydı acaba diye sormak istedim
Ayy ne güzel.. fotoya bakınca içim açıldı gerçektenBuyrunuz efendim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?