Aahh çok istiyodum buhafta baya güzel yaptım ama regl oldum.bugün
Aleykum selam canm teşekkür ederim, tilkinin dönüp dolaşıp geleceği yer kürkçü dükkanıdır, misali ayrılamıyorum burdanSelamlar kizlar nasilsiniz? Yine 1 haftalik menumu yazmaya geldim.Her cuma tartidan sonra diyorum ki, hergun menumu duzenli yazacagim ama firsat bulup gelemiyorum.Bugun regli oldum, onunda etkisiyle son 2-3gundur normal yediklerimden biraz fazla yedim.Cok verimli bir hafta olmadi bence.Menulerimi paylasayim.Bu aradatomrs gelmis hosgelmis, seni gordugume cok sevindim canim
Afiyet olsun tatlım menun harikaCarsamba Menum
Sabah
Eki Görüntüle 3648813
Ara Ogun
Eki Görüntüle 3648814
Aksam
Eki Görüntüle 3648815
Su:2lt
Spor:12.200 adim ama yatana kadar artar, guncellerim.
Eki Görüntüle 3648816
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates
Akşam şu ekmek olmasaymış süper olurdu pilav da varmış neyse artık sporunu da yapmışsın tebrik ediyorumCarsamba Menum
Sabah
Eki Görüntüle 3648813
Ara Ogun
Eki Görüntüle 3648814
Aksam
Eki Görüntüle 3648815
Su:2lt
Spor:12.200 adim ama yatana kadar artar, guncellerim.
Eki Görüntüle 3648816
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates
spor çok iyiymiş amaPazar Menum
Sabah
Eki Görüntüle 3648802
Aksam (Kore restoraninda her seyden tattim)
Eki Görüntüle 3648803
Su:2lt
Spor:21.000 adim
Eki Görüntüle 3648804
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates
spor da olaymış süper olurmuş menün çok iyiIyi akşamlar kızlar menumu yazayım
Sabah
Omlet
1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates salatalık
Tahin pekmez
Ara
1 kade yoğurt
Ceyrek armut
Tam buğday unun dan pogaca yapmıştım yarim ondan yedim
Akşam
Haşlanmış tavuk bi kaç parça
2 kaşık bulgur pilavı
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates
menün harika canım tebrik ederimAç karna ; tarçınlı türk kahve
Kahvaltı; 11.30
Bol pulbiberli haşlanmış 2 yumurta
4zeytin
1 kibrit kadar peynir
Bol maydanoz
1 siyez ekmek
Şekersiz siyah çay
13.40
Fıstık ezmesi züber ve muz siyez ekmekle küçük
Eki Görüntüle 3648646
18.30
Tabağım belli
Patlıcanlı soganlı kavrulmuş köfte
Eki Görüntüle 3648647
2 litre su
15dk leslie
P PembepilatesEllssa Boncuk2307
yiyecek misin pekiBugün komşularla akşam.parkta köfte partisi yapacağız geç olmasına mi yanayım, kofteyi çok seviyorum ona mi yanayım
Az yemeye calisirimAkşam şu ekmek olmasaymış süper olurdu pilav da varmış neyse artık sporunu da yapmışsın tebrik ediyorum
spor çok iyiymiş ama
spor da olaymış süper olurmuş menün çok iyi
menün harika canım tebrik ederim
yiyecek misin peki
Canim Filizim nasilsin? Denk gelemiyoruz ikimizde yogunluktan.Ben kendimede, cocuklarada bir onceki gunden kalan yemekleri koyuyorum beslenme olarak.Tabi cocuklar karbonhidratta yiyorlar.Misal makarna, noodle, pilav vs gibi.Onlarin yanina bir onceki gunden kalan protein neyse onu koyuyorum canim.Kiymali gozlemeyi seviyorlar 1gun kesin kiymali gozleme koyuyorum.Yanina sut, meyve, salatalik-havuc, 1adette atistirmalik koyuyorum, benim pop corners ya da browni gibi.Boyle yapiyoruz beslenme isini.Haftada birgunde okuldan yemek almak istiyorlar.Menuye bakiyorlar sevdikleri bir sey var mi diye.Yawrukush Nasılsın Özgecim? Nasıl gidiyor? Beslenme hazırlarken aklıma geldi. Dedim sana da bir sorayım. Sen nasıl yapıyorsun canim çocukların beslenme işini? Burda genelde ekmek arası vs koyuyorlar okulda öğlen arasında yemeğe, ben de kızlara öyle şeyler hazırlarken bir bakıyorum kendime de ekmeği koyucermisim. Kendime sıra gelince çeşitlendiremediğimi farkettim. Hazır yapiyorken kendime de kızların menüsünü almış oluyorum.
Iyi ki donmussun canim.Adim yarislarinda hep birinci oluyordum, simdi sen geldin bana rakip cikti.Aleykum selam canm teşekkür ederim, tilkinin dönüp dolaşıp geleceği yer kürkçü dükkanıdır, misali ayrılamıyorum burdanbende de öyle oluyor regl döneminde canm sen sonrasında toparlarsin bende çok mutlu oldum
Az yersin canim, olculu yiyince bir sey olmuyor.Bugün komşularla akşam.parkta köfte partisi yapacağız geç olmasına mi yanayım, kofteyi çok seviyorum ona mi yanayım
İnsan sürekli aynı tempoda olamaz cnm. Normal bu olanlar.Kizlar bu hafta menulerimden de farkedeceginiz uzere diyetimi tam odaklanmis sekilde yapamadim.Diyete baslayali epey oldu, hic bozmadan devam ediyordum.Ama bu hafta sanki diyetten oturu bir yorgunluk vardi uzerimde.Isler-ev-cocuklarin okullari-odevleri her seyin yogunlugundan biraz bezmis hissettim bu hafta.Her hafta mukemmel olmayabilir bunun farkindayim.Ama diyet icin malesef caki gibi bir irade gerekiyor.Neyse silkelenip, normale donecegim insallah.Ben ise gitme hazirliklarina kacayim, saat sabah 6 burada..Guzel gecsin gununuzun geri kalani kizlar..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?