Cok güzelsiniz.aypare ackerman cimin keyfi yok. Çok mesaj yazıp yormayayim. Bak parkta bir minnos geldi kucağımda uyudu.
Eki Görüntüle 2989495
Geçmiş oldun canım dikkat et kendineSelamlar
Hastayım bogaz agrisi haksizlik bitkinlik
4 bin adımdayım nasıl 8 bin tamamlıycamzor yapıyorum takımı etkilemek istemiyorum
Menümü yazayım
9:30 sütlü yeşilçay
11:00
2 yumurtadan bulut yumurta
2 kuçük peynir
Maydanoz
Çay
Ekmek yok
Akşam 19:00
2 kase Havuçlu çorba
Su :2 lt
Adımı yarın atarım 8 bin olmazsa hakkımı helal edin
Gecmis olsun canim zorlama kendini oldugu kadarSelamlar
Hastayım bogaz agrisi haksizlik bitkinlik
4 bin adımdayım nasıl 8 bin tamamlıycamzor yapıyorum takımı etkilemek istemiyorum
Menümü yazayım
9:30 sütlü yeşilçay
11:00
2 yumurtadan bulut yumurta
2 kuçük peynir
Maydanoz
Çay
Ekmek yok
Akşam 19:00
2 kase Havuçlu çorba
Su :2 lt
Adımı yarın atarım 8 bin olmazsa hakkımı helal edin
Allah kolaylik versin canimKızlar acayip psikolojik olarak kötü ve demoralize haldeyim.Haftaiçi iş, haftasonu ev ve temzilik, şimdi birde sınavlar var.hergün şehir dışına gidip geleceğim. Evi varya afedersiniz b*k götürüyor.Birde emen bir kızım var. Gecede uyuyamıyorum. Uyusamda kesin insanlıktan çıkmış bir halde. Ve kızımın uykularıda düzensiz. Hani akşam erken yatsada birkaç iş halletsem. Yok 10:30 dan önce asla uyumuyor. Sağolsun eşim yine azda olsa yardımcı oluyor ama keyfinide yapmaktan geri durmuyor. Böyle olunca onada ayrı sinir oluyorum. Şimdi bak ben ders çalışacağım kıza o bakacak. Ama nasıl ? Galatasarayın maçını izleyerek. Ya böylemi bakılır? Ben oyun oyna diyorum onun kafa başka yerde. Ya ben kendi rahatım için bile çocuğa tv telefon vermiyorum. Ha birde diyetisyenim var. Muhtemelen bıracakacağım bu kadını. Diyor uykun nasıl. Diyorum düzensiz.. Aaaa neden olmaz ama, biz hayat düzeni kurmaya çalışıyoruz falan. (Bacım benim çocuğum var ne uykusu) .menüye hurma yazmıştı. Bunu yazmayın çok pahalı dedim.Hemen bana sütlü tatlılar sanki çok ucuz diyor(tatlı kaçamağı yapmıştım. Aslında kendime ödüldü. Çünkü 1 ay bana hiç ödül vermedi) ya malmısın diyecem olmayacak. Sanki tatlıyı hergün yiyeceğim ki kendim evde yapıyorum. Hurma hergün menüde var. Ay valla yarında sınav var.Harika enerjim size içimi döküp rahatlamak istedim.Hakkınızı helal edin
canım çok geçmiş olsun. dikkat et kendineSelamlar
Hastayım bogaz agrisi haksizlik bitkinlik
4 bin adımdayım nasıl 8 bin tamamlıycamzor yapıyorum takımı etkilemek istemiyorum
Menümü yazayım
9:30 sütlü yeşilçay
11:00
2 yumurtadan bulut yumurta
2 kuçük peynir
Maydanoz
Çay
Ekmek yok
Akşam 19:00
2 kase Havuçlu çorba
Su :2 lt
Adımı yarın atarım 8 bin olmazsa hakkımı helal edin
haklısın canım. eşlerin daha aktif olması gerekli bu konuda. sonuçta kadınlar da ev hanımı değil. işe gidiyor. çocuk küçük gece uykusu sıkıntılı.Kızlar acayip psikolojik olarak kötü ve demoralize haldeyim.Haftaiçi iş, haftasonu ev ve temzilik, şimdi birde sınavlar var.hergün şehir dışına gidip geleceğim. Evi varya afedersiniz b*k götürüyor.Birde emen bir kızım var. Gecede uyuyamıyorum. Uyusamda kesin insanlıktan çıkmış bir halde. Ve kızımın uykularıda düzensiz. Hani akşam erken yatsada birkaç iş halletsem. Yok 10:30 dan önce asla uyumuyor. Sağolsun eşim yine azda olsa yardımcı oluyor ama keyfinide yapmaktan geri durmuyor. Böyle olunca onada ayrı sinir oluyorum. Şimdi bak ben ders çalışacağım kıza o bakacak. Ama nasıl ? Galatasarayın maçını izleyerek. Ya böylemi bakılır? Ben oyun oyna diyorum onun kafa başka yerde. Ya ben kendi rahatım için bile çocuğa tv telefon vermiyorum. Ha birde diyetisyenim var. Muhtemelen bıracakacağım bu kadını. Diyor uykun nasıl. Diyorum düzensiz.. Aaaa neden olmaz ama, biz hayat düzeni kurmaya çalışıyoruz falan. (Bacım benim çocuğum var ne uykusu) .menüye hurma yazmıştı. Bunu yazmayın çok pahalı dedim.Hemen bana sütlü tatlılar sanki çok ucuz diyor(tatlı kaçamağı yapmıştım. Aslında kendime ödüldü. Çünkü 1 ay bana hiç ödül vermedi) ya malmısın diyecem olmayacak. Sanki tatlıyı hergün yiyeceğim ki kendim evde yapıyorum. Hurma hergün menüde var. Ay valla yarında sınav var.Harika enerjim size içimi döküp rahatlamak istedim.Hakkınızı helal edin
Valla kadın olmak çok zor gerçekten. Herşeye yetişmeye çalışıyorsun ama bir bakmışsın hiçbirşeye yetişememmişsin. Yetersizlik duygusu okadar kötüki. Yiyorum canım ama hani dedim diyetisyene diyeyim ona göre yazsın liste dışına çıkmamış olayım diye.haklısın canım. eşlerin daha aktif olması gerekli bu konuda. sonuçta kadınlar da ev hanımı değil. işe gidiyor. çocuk küçük gece uykusu sıkıntılı.
diyetisyenler bazen saçmalıyor. evde başka kuru meyven varsa onu ye. kayısı, incir, erik vs. yok mu? o da sorun değil normal meyve ye glisemik indeksi düşük olanlardan. en ideali ayva ve elma.
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Patates salatası
Akşam
Et haşlama
İki kaşık makarna
Su 2 litre spor 4873 adım
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim
Telefonun yapilmis adımı tamamlamissin önemli olan o canimZipzip- Cordelia Amine Busra
Aslında çok daha fazla yürüdüm tabi ki ama telefonu öğlen tamire verdim birkac saat orda kaldı :)) yarın 10bin üstü yapacağım inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?