Hosgeldin tekrardan canim gunluk menu ve sporlarini bekliyoruzAd şengül
Yaş 26
Boy 1/60
Kilo 79
Evliyim çocuk yok kilo nedenim beslenme şekli metobolizma diye düşünüyorum Kocaelinde otuyorum
Afiyet olsun canim9.30 1 ayva
13.25 1 tavada yumurta, 2 dilim ekmek, sıcak çikolata.
19.20 Tadım hurma bar, fıstıklı bar, 1 kase çorba, kekik limon çayı.
Beth18
İnşallah cnm hem cuma hem pazartesi tartılmanın bir nedeni varmıHosgeldin tekrardan canim gunluk menu ve sporlarini bekliyoruz
Cuma ve pazartesi tartısi
Hedefine birlikte ulasiriz inşallah
Cuma gunu takimlari olusturuyoruzİnşallah cnm hem cuma hem pazartesi tartılmanın bir nedeni varmı
İnşallahCuma gunu takimlari olusturuyoruz
Pazarteside hafta sonu kacamaklarini onlemek amacli kontrol tartisi aslinda
Masterfitte olursan onemli oluyor pazartesi tartısi ,en cok kilo veren kaptan degisim hakki kazanıyor
Zamanla alisirsin sisteme
Nasil bir liste diyet listesi miİnşallahbelli bir liste yok demi
EvetNasil bir liste diyet listesi mi
Afiyet olsun canim25 Ocak 2022
sabah 09.15
1 küçük hurma, 1 kuru incir
peynirli omlet
5 küçük zeytin
domates, biber
1 karabuğday patlağı
öğlen 12.20
2 köfte
1 servis kaşığı makarna
brokoli salatası
ara 13.30
1 muz tarçınlı
ara 15.30
10 çiğ badem-fındık
1/3 muz
1 minnak mandalina
akşam 19.15
etli kabak dolması ve sarma
2-3 yk yoğurt
1 küçük şekersiz kurabiye
1 tk tahin pekmez
1 kk peynirugurbocuuu Zipzip- Cordelia
Eki Görüntüle 2995226
Herkes kendine gore diyet yapiyor canim
Sana dün üzülme dediydim di miEvet artmis belli oluyor evden nasil kaçsamda kahveye gitsem diye zaman kolluyor
Hoş geldin Şengül.Ad şengül
Yaş 26
Boy 1/60
Kilo 79
Evliyim çocuk yok kilo nedenim beslenme şekli metobolizma diye düşünüyorum Kocaelinde otuyorum
Afiyet olsun canimmenüm
09.00 tavada yumurta peynir 2 çeşit 2 kibrit kutusu kadar, 1 normal dilim ekmek ve sütlü nescafe
14.00 4 fındık 2 kaju
16.00 1 küçük kase brokoli
çorbası 4-5 yk ıspanak
18.00 hamsi söyledik eve, 4 tane tattım
adımlarım 8.400, kartopu savaşı bir ton bulaşık az sonra lavaboları ovup yıkanıcam
Cordelia Zipzip- Elhan
Afiyet olsun canim
Yaa az yemissin aksamda canimsağol canım
çorba ıspanak çok acıktırdı ama yalan yok
Afiyet olsun canımmenüm
09.00 tavada yumurta peynir 2 çeşit 2 kibrit kutusu kadar, 1 normal dilim ekmek ve sütlü nescafe
14.00 4 fındık 2 kaju
16.00 1 küçük kase brokoli
çorbası 4-5 yk ıspanak
18.00 hamsi söyledik eve, 4 tane tattım
adımlarım 8.400, kartopu savaşı bir ton bulaşık az sonra lavaboları ovup yıkanıcam
Cordelia Zipzip- Elhan
Sen kaç adımdasın tatlı hamam böceğiÇok iyi yapmışsınız keyfiniz daim olsun mayacım.
Beraber tamamlarız akşam adımlarımızı. 23.59' a kadar yolu var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?