- 8 Eylül 2016
- 103.323
- 438.175
- 898
- 36
Afiyet olsun canim cuma ödüllerini yapmissin11 Şubat 2022
sabah 12.00
2 küçük ıspanaklı börek (el açması)
1 tk tahin pekmez
2 çeri domates, 1 küçük kapya biber
ara 15.00
1 züber lokma
1 kupa filtre kahve
1 tutam fıstık
ara 16.30
1 dilim ekşimaya ekmekten peynirli tost
akşam 18.50
1 servis kaşığı etli kuru fasulye
küçük kase pilav
biraz turşu ve 2-3 yk yoğurt
2 küçük kurabiye (komşu getirdi sıcak sıcak)
yatana kadar 2 lt ye yakın suZipzip- Cordelia @ugurbocuuu
Afiyet olsun Allah kabul etsinMenüm 11 Şubat 2022
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 domates
1 dilim ekmek
İftar
1 tavuk pirzola derisiz
1 dilim ekmek
Turp ve havuç salatası
Ara
1 avuç leblebi
1 adet maximus çikolata 36 gram
1 sütlü Nescafe
Zipzip- Kinoalihatun
Teşekkür ederimmmAfiyet olsun
Bugün başladımVerirsin canim acele etmeden sağlıkli ve kalici kilo vermek onemli
Bu arada ne zamandir diyet yapıyorsun yeni mi basladin
evet benim ödül değil ödüller olduAfiyet olsun canim cuma ödüllerini yapmissin
Insallah hedefine birlikte ulasiriz canim bu arada cok gecmis olsun atlatmissiniz cok sukurAfiyet olsun Allah kabul etsin
Teşekkür ederimmm
Bugün başladımkalıcı kg vermem gerekiyor tabi benim için önemli olan mayısta 69 bıle olsam orda olmam lazım insallah
Aslında ben bu kiloyu hatta 88 ılk dogumdan sonra emzırırken almıştım kızım 10 aylık olunca sıkı bir diyet yapıp 4 ayda 88-66 düşmüştüm ıkıncı cocuğumu dogurdum hemen yine atıyordum kgları 71 oldum covıt cıktı herkes gibi bende kg almıştım. Al ver al ver 75 lerde gezıyordum ki covıt olduk ozaman çok aldım 80lerle bulustum malesf. Oyuzden yaz a en azından 69-68 le girmek istiyorum.insallah burda veririm
Olsun hak ettin canimevet benim ödül değil ödüller oldu
Çok şükür sağlık olsun kilo gelir gider biz yeterki isteyelimInsallah hedefine birlikte ulasiriz canim bu arada cok gecmis olsun atlatmissiniz cok sukur
Aksam ne yedin ki canim cuma ödülü olsunBenim menüm çok kötü oldu
Afiyet olsun bitanem. Allah kabul etsin.Menüm 11 Şubat 2022
Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 domates
1 dilim ekmek
İftar
1 tavuk pirzola derisiz
1 dilim ekmek
Turp ve havuç salatası
Ara
1 avuç leblebi
1 adet maximus çikolata 36 gram
1 sütlü Nescafe
Zipzip- Kinoalihatun
Gecem cuma 76.2 ymissin 100 gram artisin canimKızlar kusura bakmayın internetim yoktu yazamadım
500 fazla çıktım neden bilmiyorum bugun kendimi çok şişte hissediyorum
Yazayım bari menüyüAksam ne yedin ki canim cuma ödülü olsun
Afiyet olsun canım11 Şubat 2022
sabah 12.00
2 küçük ıspanaklı börek (el açması)
1 tk tahin pekmez
2 çeri domates, 1 küçük kapya biber
ara 15.00
1 züber lokma
1 kupa filtre kahve
1 tutam fıstık
ara 16.30
1 dilim ekşimaya ekmekten peynirli tost
akşam 18.50
1 servis kaşığı etli kuru fasulye
küçük kase pilav
biraz turşu ve 2-3 yk yoğurt
2 küçük kurabiye (komşu getirdi sıcak sıcak)
yatana kadar 2 lt ye yakın suZipzip- Cordelia @ugurbocuuu
Çok sağol canım.Afiyet olsun Allah kabul etsin
Teşekkür ederimmm
Bugün başladımkalıcı kg vermem gerekiyor tabi benim için önemli olan mayısta 69 bıle olsam orda olmam lazım insallah
Aslında ben bu kiloyu hatta 88 ılk dogumdan sonra emzırırken almıştım kızım 10 aylık olunca sıkı bir diyet yapıp 4 ayda 88-66 düşmüştüm ıkıncı cocuğumu dogurdum hemen yine atıyordum kgları 71 oldum covıt cıktı herkes gibi bende kg almıştım. Al ver al ver 75 lerde gezıyordum ki covıt olduk ozaman çok aldım 80lerle bulustum malesf. Oyuzden yaz a en azından 69-68 le girmek istiyorum.insallah burda veririm
Tatlım dışarıdan makarna mı söyledinYazayım bari menüyü
Sabah 10 yulaflı bitter var
Sabah 11 tam lavaş dürüm sandviç
Hindi füme süzme peynir marul maydanoz biber vardı içinde
Akşam 19.30
Bir buçuk tabak kıymalı makarna
Yoğurt birkaç acı biber turşusu
Veeeee çeyrek ekmek NutellaZipzip- Kinoalihatun
Afiyet olsun canim ❤Yazayım bari menüyü
Sabah 10 yulaflı bitter bar
Sabah 11 tam lavaş dürüm sandviç
Hindi füme süzme peynir marul maydanoz biber vardı içinde
Akşam 19.30
Bir buçuk tabak kıymalı makarna
Yoğurt birkaç acı biber turşusu
Veeeee çeyrek ekmek NutellaZipzip- Kinoalihatun
Heee 7 gibi elektrik geldi makarnayı ben yaptımTatlım dışarıdan makarna mı söyledinÖzelden telimi yazacağım sana -cevap verip vermemek isteğe bağlı- kararsız kaldığında bana sormani rica ediyorum. Başka türlü kendimize hakim olmak zor biliyorum. Söyle o dötüne çok şimarmasin kilo verdim diye Diyette olan birinin menüsüne hiç benzemiyor. Titriyor kendine geliyorsun
Tartıya bakmadan fotosunu cekicem hahahaAfiyet olsun canim ❤
Yarin kilonu merakla bekliyorum
Bir buçuk tabak makarna az olmuş sankiHeee 7 gibi elektrik geldi makarnayı ben yaptımnutellanin kapağını açana kadar iyiydim yaaa (
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?