Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- Cordelia Kinoalihatun Elhan

Kahvaltı 09.00
1 d tambugday
1 h yumurta 4 zeytin
Yarım d süzme peynir
Yarım dilim kaşar
salatalık marul

Öğle 14.00
1 kase mercimek çorbası
1 kase kurufasülye
1 d tambuğday
1 dilim kek
2 kare bitter

Ara 21.40
1 wasa labneli

Su 2,5+

Spor
60 dk tempolu yürüyüş
Adım 13.818
 

Eklentiler

  • image.webp
    7,4 KB · Görüntüleme: 23

Sey ben listede yokum
Ne ortagim var
Ne kaptanim
Yarınki tahminim 62 kilo civarı. Bu hafta da 3 kilo vericem ve 59a düşücem. Ama 63 kilo falan olduysam vazgeçicem
Ay nasil veriyosun 1 haftada 3 kilo
1.yi 22 ay
2.yi 19 aylik oldu hala devam
 
Gule gule kullan canim.
Ne zaman oldun canim? Kac gun yattin hastanede? Acisi nasildi sonra?
Canım Ocak 2021de oldum. Sadece ameliyat gecesi hastanede yattım. O da keyif yapmak içindi :))) o gece hastanede dizi izleyip pizza ve magnolia sipariş vermiştim ay ne geceydi. 58 kiloyu en son o sabah gördüm neyse ameliyat sonrası çok rahattı her işimi rahatça gördüm ağrım hiç yoktu. Birkaç ay sonra dikleştirme ameliyatı oldum çünkü doktor ilk ameliyatta yeterli deriyi almamış biraz aşağı inmişti. O ameliyat beni biraz zorladı ama bir iki gün içinde kendime geldim ağrı kesici almadım bile. Eğer niyetin varsa asla geciktirme canım
Gunde 2 dilim tb ekmegi yiyorum mesela
Onun yerine wasami yemek gerek
2 wasa bir dilim ekmek yerine geçiyormuş canım. Aslında bunların hiçbirini yemesek daha iyi ama ben psikolojik olarak yemek zorunda hissediyorum kendimi yoksa doymamaktan korkuyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…