Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yapımı kolay oluyor mu gceden sabah bekleyen nohut diyor tarifte haşlama olmayacakmış .
Yaptığın tarifi bir ara verirmisin önümüzdeki hafta gelecekler bize yapayım olmazsa becerebilrisem tabi..
benim tarif bu değildi ama bence bunu yap canım. bu daha güzel. ben bu hatunun tariflerine bayılıyorum. hatun aslen antakyalı ve eski usulde yapıyor. her tarifi çok lezzetli falafel yapımı öyle zor değil. yaparsın.
 
Haklısın önce hedefim 65 görmek sonra 54
Eliptik bisiklet beni de çok terletiyor normalde bende çok terlemem... hatta sauna kemeri ve eşofmanı giyerim ama eliptikte gerek kalmıyor.... günlük 1 saat çok iyi geliyor bana
 
canım çok geçmiş olsun. Allah şifa versin.
 
Eliptikte 5 dakikadan fazla duramıyorum bir saat nedir hey maşallah
 
Bugün menü
Sabah 11.00
1,5 yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 kızarmış form ekmek

Ara 14.20
1 çaybardağı kefir
4 kuru erik ve 5 fındık
2 kare bitter

Akşam
3 yk bulgur pilavı
6 yk tavuk sote
1 kase yoğurt

1,5 lt su içildi...
1 saat eliptik yapıldı...
Hava yağışlı dışarı çıkamadım adım resmi atarım... evin içinde yanımda tel taşımadığım için adımım az gözüküyor maalesef
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…