Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia · 21 Şubat 2022

fesang .!.:
Ay diktim gözümü bekliyorum okumadan uyumam

Kaptan ne içtin? Pastelfit bizim takimda. Neden gülüyorsun.

Cordelia · 21 Şubat 2022

fesang .!.:
Şahane bir ortisin sen

Şahane kaptanın şahane ortisi olur. He bu arada el şükran.

Beth18 · 21 Şubat 2022

pastel34 .!.:
Çok iyi canım harikasın

Coook tesekkurler canim

fesang .!.:
Keşke rapor alsaydım ya o kadar uykum var ki :/ iyi hissediyorum ama düne göre

Cok sevindim iyi olmana canim

Kinoalihatun .!.:
20 şubat menüm

Kahvaltı:11.00
2 haşlanmış yumurta
4zeytin
Kkbeyaz peynir
1ck kaymak
1ck bal
2dilim ekmek

Ara:1portakal,çiğ badem

Aksam:16.00
1kepçe yayla çorbası
Fırında sebze(mantar kabak biber)
Sarımsaklı yoğurt
1dilim ekmek

20.00
2dilim ekmek
1parca peynir

Su:1 litre(içmeyi unutuyorum.devamlı maskeliyim)
Spor:henüz başlayamadım
Eki Görüntüle 3010455
Zipzip- Cordelia Beth18 @dolunaydagel

O aksam kacamaklari bizi bitiren

Kinoalihatun .!.:
+1kilo geldim özür dilerim kızlar

Olsun canim insallah cumaya eksi gelirsin

Lavinia_98 .!.:
Sırf o tatlı ve lokum yüzünde n 150 grmdan kaybettim 60 i

Darısı bana gerci bugün dikat edersen yarın 60 zaten

Bende -400
Bunada şükür
İki gün WC yoktu bu arada birazdan form Çay içecem
Zipzip-

Bravoooosupersin gercekten. Wc isi hallolunca daha cok verirsin

Busra 17 .!.:
Günaydın.
Kilom 71.6 Zipzip- DeryaOnDiet Cordelia Beth18

Vermis misin canim?

Lavinia_98 .!.:
Bugün iki tane lorlu pide yicem bişey olmaz demi cumaya kadar gider valla

No no no yasssaaaaahhhh

KarlarKralicesi .!.:
Kilom 65.5
Cuma 65.1 dü
Fark +400 malesef adımlarımı atamadım misafirim vardı bugün geri dönüyorum haftasonu olamadım
Zipzip- Cordelia

Üzdü

sandriyon .!.:
Cuma 68,2 kg
Pzrtesi 66,9
Fark - 1,3kg
Cordelia Zipzip- @s i d e l y a

Tebrik ederim nasil yaptin ya bu kadar kilo verilor mi arkadas nasil yapiyosunuz ben niye veremiyorum ya

Cordelia .!.:
Gider gider 3 ye.

pastel34 .!.:
Şu koskoca masterfitte bir kişide Şebnemcim gel bi dinlen, sana kahve yapayım demiyor yaw. Herkesin gözü verdiğim 100 gr’da

Ahh canim gel kahve icelim beraber

ugurbocuuu .!.:
Kızlar bu benim kilom cuma 58.7 kg
Bu sabah 57.9 kg sonunda 57 leri de gördüm internet sıkıntısı var giremeyeceğim akşama kadar

Supersin ortiiim biz kazanicaz her alanda

Zipzip- .!.:
DeryaOnDiet bildirimini bekliyoruz canim

Canim kusura bakma cok gec oldu

Cordelia .!.:
Zipzip-
@dolunaydagel ugurbocuuu DeryaOnDiet @Tutku44 @AhSen_2504 bildirim yapmamış gözüküyor doğru mu canım

Zipzip- .!.:
Dolunaydagel sabit im dedi canim giremem dedi dun
Ugurbocugu 57.9

Digerleri bildirim yapmadi

DeryaOnDiet .!.:
Selam kizlar sabahtan beri toplantidaydim yazamadim. Bugunku
Kilom: 72,5 Zipzip- Beth18

- misin canim?

Zipzip- .!.:
fesang kaptanim rahatsız oldugu icin biraz artıyla geldi ama bizim icin iyi olmasi daha önemli
Beth18 kaptanim tebrik ederim bu hafta sen kazandin

Beth18 kaptanim simdi kirmizi takimdan bir kisiyi secip takimina almani ,mavi takimdan da bir kisiyi kirmizi takima göndermeni bekliyoruz

Eşler MasterFit Yarışması 23. Hafta 18.02.2022 Cuma 21.02.2022 P.tesi 25.02.2022 Cuma Fark Oran
Kırmızı Takım
karanfil fesang Kırmızı Kaptan
58,60
60,20
-1,60
-2,73
karanfil Cordelia Kırmızı
66,10
66,30
-0,20
-0,30
papatya pastelfit Kırmızı
64,50
64,40
0,10
0,16
lale @sara_28 Kırmızı
98,00
98,00
0,00
0,00
lale L u c i a Kırmızı
85,5
85,8
-0,30
-0,35
gül @sandriyon Kırmızı
68,20
66,90
1,30
1,91
gül @s i d e l y a Kırmızı
72,05
71,4
0,65
0,90
@DombiliKus Kırmızı Sarı
83,50
@KarlarKralicesi Kırmızı Sarı
65,10
65,50
-0,42
Kırmızı Takım ortalama
-0,06
Spor avantaj ödülü % 1
Menü avantaj ödülü % 1
Kırmızı Takım ortalama Sonuç
-0,04
Mavi Takım
kanarya Beth18 Mavi Kaptan
61,00
60,50
0,50
0,82
menekşe @Kinoalihatun Mavi
75,40
76,40
-1,00
-1,33
kumru Amine Busra Mavi
72,00
71,60
0,40
0,56
leylak Aomine Daiki Mavi
60,90
60,70
0,20
0,33
kumru DeryaOnDiet Mavi
72,20
72,5
-0,30
-0.40
menekşe @dolunaydagel Mavi
81,80
81,80
0,00
0,00
kanarya ugurbocuuu Mavi
58,70
57,90
0,80
1,36
leylak @Lavinia_98 Mavi
61,50
61,10
0,40
0,65
Zipzip- Mavi Sarı
@mavilimYesilim Mavi Sarı
55,20
56,00
101,57
Mavi Takım Ortalama
12,70
Menü avantaj ödülü % 1
Spor avantaj ödülü % 1
Mavi Takım Ortalama Sonuç
12,70
Yeşil Takım
papatya Elhan Yeşil
65,30
65,60
-0,30
-0,46
@Tutku44 Yeşil
82,20
82,20
100,00
@HanimKelesimiGetir Yeşil
59,90
59,35
0,55
0,92
@eceboce Yeşil
67,00
66,60
0,40
0,60
@AhSen_2504 Yeşil
87,10

She-Raa Yeşil
93,30
93,10
0,20
0,21
@ada81
71,70
71,70
0,00
0,00

Yaaa nasil sevindim anlatamam

Cordelia .!.:
fesang kaptanım artıda da ekside de kimse elin su dökemez dedi ve ispatladı. Geçmiş olsun .
Beth18 Tebrikler maviş kaptanım.

Tesekkurler kordişim

Aomine Daiki .!.:
Beth18

Tebrikler kaptanım

Tesekkurler canim sizin desteginizle

fesang .!.:
Malum Beth18 eksi geldi beni ham diye yedi :)))) afiyet olsun tabi

mavilimYesilim .!.:
Evet

Önemli olan vücuttan cm cm incelmek spor yapıyorsak kas oranımız artmış fçda olabilir . İdeal bedene ulaşma yoluna devam.

Aynen devam

fesang .!.:
Menücükcük

Sabah 10.30

Tam buğday lavaşa dürüm
İçindekiler her zamankinden

Ara 15.00

Bir ceviz
Orta şekerli türk kahvesi
Kırmızı meyveli yulaf bar

Akşam

İki parça çeçil peyniri
Orta şekerli türk kahvesi

Suyu bilmiyorum ama iki litre olmamıştır

Zipzip- Beth18

Aşkim bu aksam ne boyle?

Zipzip- .!.:
Beth18
Cordelia

21 Şubat =>11.141 adım

bravo

dolunaydagel .!.:
21 Şubat menü
Kahvaltı 06.30
2 yumurta tavada
2 dilim peynir 2 dilim tam buğday ekmeği

Ara 10.0
1 elma

Öğle 12.00
4 dilim çörekotlu form bisküvi
1 büyük kase salata 5 siyah zeytin 2 dilim peynir

Akşam 17.30
5 yk fellah köftesi
1 kase yayla çorbası
Su 3lt
1 maden suyu
Zipzip- Beth18 @Kinoalihatun

Baya iyi bir menu afiyet olsun

fesang .!.:
Beth18 transferi unuttu hehehehe kapıyı kitleyeyim bari

Hehehe girdim bile

pastel34 .!.:
Valla mükemmel

Canımız da çekti

Sesimize geeeel

Yetttiim

fesang .!.:
Geçmiş derya deniz kekim sen gel buralara

Ancak gelebildim

fesang .!.:
Kız koca geçmişten nasıl geldin de transfer yaptın

Her isi beceririm evvel Allah ama yanlis yaparak

fesang .!.:
@sandriyon güle güle canım kusura bakma ne yazık ki kaybettim pazartesi yarışını. @Kinoalihatun hoşgeldin bitanemm

sandriyon .!.:
Beni sectiigin icin onore ettin ama takim arkadaslarimada veda etmek istiyorum musadenle

Kirmizi takim arkadaslarim fesang kaptanim sizleri seviyorum beni unutmayin

Ben de seni tebrik ediuorum gercekten col iyi vermissin canim ayni performansi cumaya da gostermi bekliuoruz tum mavişler olarak

Beth18 · 21 Şubat 2022

Parmaklarimk ve gozlerimi hissetmiyorum 45 dkdir ugrasiyorum ama hepsini okuyamadim
Masallah dilinize, agziniza parmaklariniza

Beth18 · 21 Şubat 2022

Elhan Hocami unuttum cebap yazacaktim
Hocam esim goreve gidiyor cocuklar yine bana kaldi daha onceden haber vereydin esim alirdi senin esini ankaradan antalya ne ki

Beth18 · 21 Şubat 2022

Yaaa cok sevindim kazandigimiza belki ben cok giremedim ama hem aklim sizdeydi hem de adimlarimi attim.

fesang canim biraz buruk icim insallah sagligin cok cok iyi olur kapisiriz ama dikkat ettim de yine az yemissin

Cordelia · 21 Şubat 2022

limonlutarcinlikek .!.:
Parmaklarimk ve gozlerimi hissetmiyorum 45 dkdir ugrasiyorum ama hepsini okuyamadim
Masallah dilinize, agziniza parmaklariniza

Emeğine sağlık canım .

Cordelia · 21 Şubat 2022

limonlutarcinlikek .!.:
Parmaklarimk ve gozlerimi hissetmiyorum 45 dkdir ugrasiyorum ama hepsini okuyamadim
Masallah dilinize, agziniza parmaklariniza

Emeğine sağlık canım .

Beth18 · 21 Şubat 2022

Amine Busra canim diger arkadasa yazdiklarina uzuldum acikcasi. Ben de dun sana yazmistim ya gormedin ya da cevap vermek istemedin. Ama inan kimse kotu niyetle yazmiyor buraya. Denk gelen menulere yorum yaziyor. Ayrica sekersiz diyeti bilmiyor olabiliriz ki ben de inan ki bilmiyorum. Sana sormustum hatirladin mi?

pastelfit · 21 Şubat 2022

Zipzip-

Cordelia

fesang

Elhan

Kahvaltı 08.30
1 wasa 1 h yumurta
4 zeytin 1 d beyaz peynir
Domates biber salatalık

Ara 10.45
1 yeşil elma
1 b yoğurt

Öğle 13.00
1 t b lavaş
Taze soğan
Lahana ve biber turşusu
3 kaşık pirinçli pazı yemeği

Ara 17.15
1 yulaf bar
1 b süt
Üstüne çocuklardan kalan bir kase kadar çıtır tavuk

Akşam yemedim bu yüzden, acıkmadım

Su 2,5 lt

Spor
20 dk tempolu yürüyüş 100 p
Cordelia 500’lük videoyu üstüste iki kere yaptım 1000 p
Adım 12.167 1216 p

Beth18 · 21 Şubat 2022

Cordelia .!.:
Emeğine sağlık canım .

Asil sizin emeklerinize saglik nasil yapiyorsunuz ya supersiniz gercekten

DeryaOnDiet · 21 Şubat 2022

sandriyon .!.:
Sen nerdesin canim
Benimde 2 saat fark var ondan sordum

Polonya. Sen? Normalde dikkat ediyordum aslinda da bu sabah biraz fazla yogundu isim.

Beth18 · 21 Şubat 2022

21 subat menum
10.00
4 parmak kalinliginda kasarli tost
1 tk bal, peynir
Form cay

Ara
Yarim bardak filtre kahve

16.00
2 şinitzel
4 yk makarna

Ara
Filtre kahve
2 l su

Zipzip-

ugurbocuuu

fesang

Cordelia · 21 Şubat 2022

Gece kuşum

Zipzip- nerdesin?

She-Raa başka kim vardı gece kuşu nerdesiniz bı ses verinnn.

Beth18 · 21 Şubat 2022

Cordelia

DeryaOnDiet · 22 Şubat 2022

Bugunku menum
Sabah kahvalti yapamadim. Bu vesileyle 2 ogun yemis oldum.
12:00- 1 kase mercimek corbadi, 1 kase salata, el kadar hindi eti, 1 avuc findik, 1 avuc guveyfeneri meyvesi.
Ara: 1 kase yogurt, 1 tabak yumurtali salati
18:00- 1 kase kiymali sebze yemegi, 1 kase yogurt.

Su:3 lt
Spor: 10 dklik karin videosu
13 dklik eva videosu
8000 adim

L u c i a · 22 Şubat 2022

mavilimYesilim .!.:
Şekerli su içinde bekletin soğuk su içine 1 kaç öorba kaşığı şeker atin

Malesef göbeğime geldi avuç içi kadar kırmızılığı gitti ama şekerli su hiç duymamıştım

fesang .!.:
İyi çok şükür canım tekrardan geçmiş olsun

pastel34 .!.:
Oooh çocukları yatırdım , kendim de yatağa geçtim

Geçmiş olsun canım, yanık herhalde

Yolun açık olsun canım hoşçakal

Teşekkürler pastelcim

Amine Busra · 22 Şubat 2022

limonlutarcinlikek .!.:
Coook tesekkurler canim

Cok sevindim iyi olmana canim

O aksam kacamaklari bizi bitiren

Olsun canim insallah cumaya eksi gelirsin

Bravoooosupersin gercekten. Wc isi hallolunca daha cok verirsin

Vermis misin canim?

No no no yasssaaaaahhhh

Üzdü

Tebrik ederim nasil yaptin ya bu kadar kilo verilor mi arkadas nasil yapiyosunuz ben niye veremiyorum ya

Ahh canim gel kahve icelim beraber

Supersin ortiiim biz kazanicaz her alanda

Canim kusura bakma cok gec oldu

- misin canim?

Yaaa nasil sevindim anlatamam

Tesekkurler kordişim

Tesekkurler canim sizin desteginizle

Aynen devam

Aşkim bu aksam ne boyle?

bravo

Baya iyi bir menu afiyet olsun

Hehehe girdim bile

Yetttiim

Ancak gelebildim

Her isi beceririm evvel Allah ama yanlis yaparak

Ben de seni tebrik ediuorum gercekten col iyi vermissin canim ayni performansi cumaya da gostermi bekliuoruz tum mavişler olarak

Evet 400 gr verdim haftasonu

Beth18 · 22 Şubat 2022

Busra 17 .!.:
Evet 400 gr verdim haftasonu

Cok iyi bir eksi
Tebrik ederim cumaya kadar canla basla kilo verelim hebirlikte

Amine Busra · 22 Şubat 2022

limonlutarcinlikek .!.:
Amine Busra canim diger arkadasa yazdiklarina uzuldum acikcasi. Ben de dun sana yazmistim ya gormedin ya da cevap vermek istemedin. Ama inan kimse kotu niyetle yazmiyor buraya. Denk gelen menulere yorum yaziyor. Ayrica sekersiz diyeti bilmiyor olabiliriz ki ben de inan ki bilmiyorum. Sana sormustum hatirladin mi?

Mesajini okumuş gözden kaçırmış olabilirim. Diyet şekillerini herkes bilmeyebilir ama sorma şeklini de gözden geçirmek gerekir. Bu konu da artik konuşmak istemiyorum. Ben soylediklerimin arkasındayım

Cordelia da sorduğunda detayli anlattim. Diyetisyenin örnek menülerini bile attim buraya.

Hatta normalde bitter çikolata olmadığını ama kendim yapamayacagim için esnetip bitter kullandigimida yazdim. Artik menulerde şekersiz bilmem kaçıncı gün diye de yazmıcam. Normal diyet yaptığımı düşünüp öyle yorumlansin

Eşler	MasterFit Yarışması 23. Hafta		18.02.2022 Cuma	21.02.2022 P.tesi	25.02.2022 Cuma	Fark	Oran
	Kırmızı Takım
karanfil	fesang	Kırmızı Kaptan	58,60	60,20		-1,60	-2,73
karanfil	Cordelia	Kırmızı	66,10	66,30		-0,20	-0,30
papatya	pastelfit	Kırmızı	64,50	64,40		0,10	0,16
lale	@sara_28	Kırmızı	98,00	98,00		0,00	0,00
lale	L u c i a	Kırmızı	85,5	85,8		-0,30	-0,35
gül	@sandriyon	Kırmızı	68,20	66,90		1,30	1,91
gül	@s i d e l y a	Kırmızı	72,05	71,4		0,65	0,90
	@DombiliKus	Kırmızı Sarı	83,50
	@KarlarKralicesi	Kırmızı Sarı	65,10	65,50

							-0,42
	Kırmızı Takım ortalama						-0,06
	Spor avantaj ödülü % 1
	Menü avantaj ödülü % 1
	Kırmızı Takım ortalama Sonuç						-0,04

	Mavi Takım
kanarya	Beth18	Mavi Kaptan	61,00	60,50		0,50	0,82
menekşe	@Kinoalihatun	Mavi	75,40	76,40		-1,00	-1,33
kumru	Amine Busra	Mavi	72,00	71,60		0,40	0,56
leylak	Aomine Daiki	Mavi	60,90	60,70		0,20	0,33
kumru	DeryaOnDiet	Mavi	72,20	72,5		-0,30	-0.40
menekşe	@dolunaydagel	Mavi	81,80	81,80		0,00	0,00
kanarya	ugurbocuuu	Mavi	58,70	57,90		0,80	1,36
leylak	@Lavinia_98	Mavi	61,50	61,10		0,40	0,65
	Zipzip-	Mavi Sarı
	@mavilimYesilim	Mavi Sarı	55,20	56,00

							101,57
	Mavi Takım Ortalama						12,70

	Menü avantaj ödülü % 1
	Spor avantaj ödülü % 1
	Mavi Takım Ortalama Sonuç						12,70


	Yeşil Takım
papatya	Elhan	Yeşil	65,30	65,60		-0,30	-0,46
	@Tutku44	Yeşil	82,20			82,20	100,00
	@HanimKelesimiGetir	Yeşil	59,90	59,35		0,55	0,92
	@eceboce	Yeşil	67,00	66,60		0,40	0,60
	@AhSen_2504	Yeşil	87,10
	She-Raa	Yeşil	93,30	93,10		0,20	0,21
	@ada81		71,70	71,70		0,00	0,00

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

❤️Aşkitom❤️

Eklentiler

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

Eklentiler

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Eklentiler

⭐️

🟤🟫🤎

Nirvana

🟤🟫🤎

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency