Afiyet olsun canım ama bana az geldi. Gözüm doymuyorBugunku m3num
Sabah 12:00
1 kase çorba
1 haşlanmış yumurta
Ara 16:00
Yarım greyfurt
1salatalik
Aksam18:30
Yarım tavuk doner(lavasini yemedim)
1 ayran
Ara
1.5 ltsu
Zipzip-
Bir aklım da Öyle düşünüyor canimRamazanda regl oldugunda yapsan temizliği canim
Aaaa haberim yokKızlar ne olmuş ya ortalık karışmış yineinsanlar yağ kuyruğuna girmiş marketlerde yağ tükenmiş
Afiyet olsun tatlı SaracımMenümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı ve ceviz
Domates ve salatalık
Marul dereotu ve maydanoz
Bir tane kepekli galeta
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir kase tel şehriye çorbası
Et köfte
Bolca yeşil salata
Su 2 litre spor 15 dakika leslie ve 11892 adım
Zipzip- Cordelia L u c i a
Eki Görüntüle 3019893
Bende bugün herkesin elinde ikişer tane beş litrelik ayçiçek yağı gördüm yağ fiyatları bayağı artmışKızlar ne olmuş ya ortalık karışmış yineinsanlar yağ kuyruğuna girmiş marketlerde yağ tükenmiş
Afiyet olsun saracımMenümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
İki tane kuru kayısı ve ceviz
Domates ve salatalık
Marul dereotu ve maydanoz
Bir tane kepekli galeta
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir kase tel şehriye çorbası
Et köfte
Bolca yeşil salata
Su 2 litre spor 15 dakika leslie ve 11892 adım
Zipzip- Cordelia L u c i a
Eki Görüntüle 3019893
Evet bende yeni öğrendim baya karışık ortalıkAaaa haberim yok
Ben çok etkileniyorum böyle olaylardan kıtlık gelecek aç kalıcaz korkusu yaşıyorum hemenAfiyet olsun saracım
Evet bende yeni öğrendim baya karışık ortalık
Çok iyi yapmışsın. Linkte başka bir şey çıkıyor ama nette araştırayım. Bulursam ben de yapayım. Seviyorum Lesliekolay gelsinn, bende sabah yaptim o isleri :)
aa bende if yapiyorum, hos geldin birlikte guzel guzel veririz insallah kilolari :)
hem hos geldin, hem cok gecmis olsun, ben de Berrin, 35 yasindayim, Hollanda da yasiyorum, cocugum yok, bir bankada proje yonetim uzmaniyim, simdilik evden calisiyorum, arada haftada 1 falan ofise gidiyorum. Boyum 165, kilom dun itibari ile 69.10 hedef kilom oncelikle 60 in altina dusmek ama olursa 55-56 falan :)
son kilolar biraz daha zor gidiyor ama birkikte yapariz bence :)
beraber veririz hic merak etme :)
Kaptanim ben sabah 40 dk Leslie super burn yaptim. Youtube da var mi bilmiyorum, ben uygulamasi uzerinden yaptim. Linki burada cikar mi emin degilim ama koymayi deniyorum
Leslie super burn
Abartmadan et sebze salata doğal içecek tüketebilirsinKizlar ben disarda bi lahmacun yiyip gececektim arkadasa ama vaktim kalmadi
Orada masum ne var azicil uzucuk yerim karnim ariyo midem ariyo biseler derim diye dusundum
Sadece akşamın az geldi. Acıkırsan proteinle takviye yapMenüm
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim tulum peyniri
1 domates 1 salatalık
1 bardak şekersiz çay
Ara 14:00
1 fincan Türk kahvesi
3 hurma
1 küçük peksimet
Akşam 17:30
1 kase kabak çorbası
1 kase yeşil mercimek salatası
1 Şişe maden suyu
3 lt su içtimZipzip- _ASTRAL_
Adımları akşama yollayacağım canımCordelia
Gün bitmedi daha4700 adım
Afiyet olsun. Adımları merak ettim.Menüm
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim tulum peyniri
1 domates 1 salatalık
1 bardak şekersiz çay
Ara 14:00
1 fincan Türk kahvesi
3 hurma
1 küçük peksimet
Akşam 17:30
1 kase kabak çorbası
1 kase yeşil mercimek salatası
1 Şişe maden suyu
3 lt su içtimZipzip- _ASTRAL_
Adımları akşama yollayacağım canımCordelia
Anca bu kadar oldu derken az mı?Bugün hava çok güzeldi dışarda üç dört saat yürüdüm yavaş tempoyla anca bu kadar adım oldu
İnşallah bir an önce geri gelir böcüküm. Afiyet olsunMenüm
Sabah
Soğanlı yumurta
2 dilim ekmek
1 çay kaşığı çikolata
1 dilim peynir
Öğlen
Yok
Akşam
4 kaşık pilav
5 köfte
5 patates kızartması
1 biber kızartması
Salata
2 dilim ekmek
Yalniz bu covid çok kötü mide bulantısı yaptı ben de ağzımın tadı da yok
Zipzip-
Tamam kaptanimAbartmadan et sebze salata doğal içecek tüketebilirsin
Herkes yağ alıyor. 250 TL olacakmış 5 litreAaaa haberim yok
E oehhh artık. Öldürecekler hepimiziHerkes yağ alıyor. 250 TL olacakmış 5 litre
Ok canımÇok iyi yapmışsın. Linkte başka bir şey çıkıyor ama nette araştırayım. Bulursam ben de yapayım. Seviyorum Leslie
Abartmadan et sebze salata doğal içecek tüketebilirsin
Sadece akşamın az geldi. Acıkırsan proteinle takviye yap
Gün bitmedi daha
Saol canımAfiyet olsun. Adımları merak ettim.
Evet canım üç dört saatlik yürümeye adım sayısı fazla olmalıydı diye düşündümAnca bu kadar oldu derken az mı?
Bizi düşünüyorlar kızartma börek yapmayalım diye.E oehhh artık. Öldürecekler hepimizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?