Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Wilma11 · 7 Mart 2022

He pardon saridaydin

ugurbocuuu · 7 Mart 2022

Günaydın canlar
Dün ben menümü yazdıktan sonra çocuklar yatınca çekirdek çitledim 1 küçük kase vardı

Tartıldım şimdi de ama wc sıkıntısı var yine tabiki tartım şimdi aticam

Zipzip- · 7 Mart 2022

Günaydın kızlar

dolunaydagel · 7 Mart 2022

Günaydın canlarım

Yeni haftamız hayırlı olsun sağlıkla sıhhatle mutlulukla geçirelim inşallah

Zipzip- · 7 Mart 2022

yildiz4kc .!.:
Cordelia Zipzip- erenmothers

9.30: Salata (domates, kapya, sarmısak, nane, dereotu, maydanoz), yagda yumurta, yesil zeytin, beyaz peynir, 1 dilim ekmek ve 1 kivi
13.20: Sutlu kahve ve 5 ceviz
16.30: Et izgara, ezme salata, köz biber, pancar ve ayran

Su 3 litre
Eki Görüntüle 3020485

Afiyet olsun kaptanim

fesang .!.:
Bize maşallah

ugurbocuuu · 7 Mart 2022

56.8 kg
57.2 kg
Fark+400gr öğlene doğru tartılsam daha eksik geliyordum ama şimdi işlere baslayacagim unuturum su falan içerim yine bi anlamı kalmaz

dolunaydagel · 7 Mart 2022

5 Mart cumartesi
Kahvaltı 10.00
2 yumurta haşlanmış
2dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin

İkindi16.30
1 küçük parça çörek
3 çiğ köfte
1 lokma kek
1 er çatal pasta ve tatlı

Su 3lt
Günü bilerek erken kapattım yediğim şeyleri yakayım diye
--------_--------_----------_----------_------------_--------

6 Mart Pazar

Kahvaltı 10.00
2 dilim tam buğday arasına domates ve kaşar peyniri ile tost 1 yumurta 1 de beyazı tavada
1 havuç

Öğle 13.00
5 yk tavuklu bulgur pilavı
Yarım bağ maydanoz

Akşam 18.30
100gr et döner
Bol salata
Bir küçük lavaş
1 ayran

Su 3lt

Zipzip-

dolunaydagel · 7 Mart 2022

Cuma 80.7
Pazartesi 80.4
Fark -300

Zipzip-

Zipzip- · 7 Mart 2022

fesang .!.:
Kızlar Çarşamba için bana dua edin. İnşallah gözümün altındaki şişlik alınacak. İzi kalır bir sorun çıkar diye korkuyorum biraz

Sorunsuz bir operasyon olur insallah canim

Cordelia · 7 Mart 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Amin canım gidince ilk onu sorucam inşallah bu sefer yaparlar.

İnan ağlıyorum.su anda atilmayacagimi bilsem öyle bir laf sayacam ki aileme küfür edicem ki.bak gör anne baba kardeşlerim diye ama

Yok canım covid değil.allah razı olsun

Cordelia · 7 Mart 2022

fesang .!.:
Kızlar Çarşamba için bana dua edin. İnşallah gözümün altındaki şişlik alınacak. İzi kalır bir sorun çıkar diye korkuyorum biraz

İnşallah güzel geçer sağlığın güzelliğin cok daha iyi olur.

erenmothers · 7 Mart 2022

Günaydın kızlar

Zipzip- · 7 Mart 2022

Migim .!.:
Bugün menümü yazayım
Kahvaltı 12:00
3 çatal salatalık
4 çatal domates
5 yeşil kırma zeytin
3 minü peynir
1 çatal sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
Akşam 17:30
1 kase salçalı un çorbasi
5 iri parçalı tavuk gögsü
Salata
Bonus: detoks çayı
Zipzip- Cordelia _ASTRAL_ @gewezebidik
Adım

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 7 Mart 2022

limonlutarcinlikek .!.:
beni etiketlemissin ama kaptanim ben katilmadim ki yarislara

Herkesi etiketliyorum canim

Tutku44 · 7 Mart 2022

Cordelia .!.:
bu istekli azimli tutkuya bayılıyorum.

bende

Tutku44 · 7 Mart 2022

pazar menusu

9.00 4 yk yumurtali menemen,3 siyah zeytin ,1 yk lor,1 ctl labne,salatalik,maydonoz,2 dilim ekmek ,2 brdak siyah cay,1 kupa yesilcay

14.20 1 buyuk fincan sutlu kahve ,2 kuru kayisi,1 hurma,5 fndık,3 kuru uzum

18.30 5 yk susuz kabak yemegi,2 yk yogurt, 1 kase yesilmercimek corbasi

21.30 1 salatalik

22.30 1 yesil elma (açlık geldi birseyler yemek istegi geldi yoksa gec saatte meyve yemek dogru degil farkındayım )

1 lt tarcinli su
2 lt normal su
0.7 lt yesilcayli madensuyu
(büyük başarı boyle bol sulu bir gün :))

haftanın hareketlerinden;
200ip .. 2000 p
65 squat....650p
42 sn....420p

toplam....3070 puan

Zipzip-

Cordelia

Lavinia_98

Maviokur · 7 Mart 2022

Migim .!.:
Evde tartınız yok muydu
umarim eksi gelirsin inşallah

Var var isyerindeki yağ su kas ölcumlu ama bugün cikamaycagim büyük ihtimalle orada

Tutku44 · 7 Mart 2022

günaydın herkese

Tutku44 · 7 Mart 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Yeni 17 yaşına girdi

Aynen canım hayırlısı olsun

AMiN canım

masallah tam arkadaş

Maviokur · 7 Mart 2022

Cuma, 61.50
Pazartesi, 60.95
-0.55

hem de regli dönemi çok mutluyumm

_ASTRAL_

sandriyon

Zipzip-

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

❤

Nirvana

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Nirvana

❤

Eklentiler

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

👑

Nirvana

Nirvana

🌷

🌷

Popüler Üye

🌷

🌷

Popüler Üye

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency