Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kahvaltı
10 siyah zeytin
3 yeşil zeytin
1 kepekli ekmek
Tulum peyniri (1 tatlı kaşığı)
Tereyağ (1 tatlı kaşığı)
Fıstık ezmesi (1 tepeli tatlı kaşığı)
Haşlanmış yumurta (1 adet)

Öğle
Tavuk şiş porsiyon
3 lokma ekmek

Akşam
1 tavuk pirzola
2 kaşık ev yapımı yoğurt
1 kase şehriye çorbası
4 kaşık Pirinç pilavı

Spor
10 dk dans

Su
3.220 (bugün çok oldu , amacım 2,5 benim, sonra az içtin demeyin başka zaman )

Zipzip- Cordelia
 
Külkedisi 23.59' da eski hâline dön inşallah.
 
14 Mart menüm

Kahvaltı:10.00
2 yumurta
Kk beyaz peynir
1tk bal
4 zeytin
Domates
3 dilim ekmek

Elma 4 ceviz

Akşam:16.00
1minik biber dolması
Salata
2yk pilav(küçük oğlandan artmıştı çöpçü balığı gibiyim)
1yk süzme yoğurt
2dilim ekmek


17.00
2kare bitter

Su:2 litre
Spor:haftanın spor videosu+18044
Zipzip- Cordelia pastelfit
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…