Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia · 15 Mart 2022

B O Z A .!.:
Üzerine tıkla bak, dün 15:35 de yazmışım. Aradım buldum. geçmiş yapıyorum tarzi birşey yazdin hatta arkadaşa. Ben de benim mesajımı da görür diye düşündüm

Detektif su işleri müdürü. Sevdimmmm.

gezegenfeza · 15 Mart 2022

sandriyon .!.:
Aldinin yagimi 2,99?
Turk yagimi?

Türk bakkalında ayçiçek yağı
Diğer dükkanlara bakmadım, bu da karşıma çıktı da baktım
Türk markası deyildi

Cordelia · 15 Mart 2022

limonlutarcinlikek .!.:
Merhaba kizlar
Ben yine katilmak istiyorum
Inanilmaz yiyorum
Birde bos beles seyler
Ornek verirsem az once 2 tane lolipop
Zipzip- Cordelia ama cuma mi girebilecegim listeye?

Evet kuzum.

pastelfit · 16 Mart 2022

Zipzip-

Cordelia

Elhan

Kahvaltı 08.10
1 wasa 4 zeytin
1 h yumurta 1 ceviz
Yarım d süzme peynir
1 kase marul salatası

Ara 10.20
2 züber lokma

Öğle 14.10
1 kase yeşil mercimek yemeği
1 kase salata 2 mercimekli köfte

Ara 17.00
Marul 1 mercimekliköfte

Akşam 18.30
1 yulaf var
1 bardak süt

Su 2 lt su

Spor
30 dk tempolu yürüyüş
Kampanyalı video
30 dk direnç bantlı tüm vücut pilates
Adım 10.049

HuzuRRR · 16 Mart 2022

Menümü yazayım
Sabah10.30 1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta domates 2 siyah zeytin 1 kk peynir 1 çatal çileğinden reçel
Ara15.00 1 fincan az şekerli kahve
Akşam19.30 1 küçük tabak bakla yemeği 1 dilim tb ekmek ayran domates soğan
22.30 yarım muz 2 dilim karpuz
Su 2 lt

Zipzip-

pastelfit · 16 Mart 2022

60kiloyum .!.:
Zipzip-
Cordelia
pastelfit

Eki Görüntüle 3026870

Harikasın

Ytmz .!.:
Menümü yazayım
Sabah10.30 1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta domates 2 siyah zeytin 1 kk peynir 1 çatal çileğinden reçel
Ara15.00 1 fincan az şekerli kahve
Akşam19.30 1 küçük tabak bakla yemeği 1 dilim tb ekmek ayran domates soğan
22.30 yarım muz 2 dilim karpuz
Su 2 lt
Zipzip-

Afiyet olsun canım

sandriyon · 16 Mart 2022

gezegenfeza .!.:
Türk bakkalında ayçiçek yağı
Diğer dükkanlara bakmadım, bu da karşıma çıktı da baktım
Türk markası deyildi

Cnm turk marketleri herzaman pahali oluyo
Ama ben promosyon urunu gordummu stokluyorum
Gecen gun domates salcasi 0.99 centti 12 tane aldim
Pirinc 5kilo indirime dusuyo 2 3 tane aliyorum
Yag turk markasi ucuz bulursam cok aliyorum zeytinyagida oyle

pastelfit · 16 Mart 2022

Maviokur .!.:
Kızlar mis gibi oldu, pofuduk da evdekilere yarın için börek yapıp kendime ekmek yapmam 55 gel artık gör çabalarımi iyi geceler

Eline sağlık çok güzel görünüyor

sandriyon · 16 Mart 2022

Ytmz .!.:
Menümü yazayım
Sabah10.30 1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta domates 2 siyah zeytin 1 kk peynir 1 çatal çileğinden reçel
Ara15.00 1 fincan az şekerli kahve
Akşam19.30 1 küçük tabak bakla yemeği 1 dilim tb ekmek ayran domates soğan
22.30 yarım muz 2 dilim karpuz
Su 2 lt
Zipzip-

Afiyet olsun cnm karpuz sezonu basladimi nasildi tadi

pastelfit · 16 Mart 2022

Hanımlar hepinize iyi geceler tatlı rüyalar

ugurbocuuu · 16 Mart 2022

Bu gün ki adımlar

Cordelia

sandriyon · 16 Mart 2022

15 mart menum

Kahvalti
Peynirli omlet (30 gr peynir, 1 yumurta)
Marul
Bi parca ekmek

Ara
Kahve
Kaju
Bitter

Ara
2 yk yogurt
2 yk yulaf
2 hurma

Aksam
2 yk pilav
1 kase cacik
6 yk bamya
1 adet kizarmis kanat (35gr)

3lt su

Zipzip-

Cordelia

Cordelia · 16 Mart 2022

Suskunkardelen .!.:
Kizlar iyi akşamlar nasılsınız?Dünkü yorgunluğu attığım bı gün olunca giremedim ama sporumu yaptım da geldim

15 Mart menüsü

6.20 filitre kahve
7.40 kahvaltı: omlet, yeşillik,lor, 2 TK bal,2 ceviz
Öğlen çeyrek tb tost, 1 kepçe yoğurt çorbası

Akşam
5yk koz patates biber yemeği, salata ,yoğurt,1cok tahıllı ekmek, 1 tk bal kaymak,

İki fincan yeşilçay içtim akşam da.2,5 lt yakın su

Toplamda 13000 adım attım ama 30 dk Leslie(3500adim), 500 ipsiz zip cikincageriye 9000 kalıyor.
Zipzip- Cordelia

Adımın puanı daha çok. Adımı baz alacağim.

Cordelia · 16 Mart 2022

gezegenfeza .!.:
Kuru fasulye 3 kaşık yenir mi?
Ben 3 kepçe yedim

Yeşilim yeşili yoldan çıkarıyor olamaz. Yanlış yesilledim ben kesin.

Cordelia · 16 Mart 2022

gewezebidik p.tesi salı adımlarını yolladın mi canım?

Cordelia · 16 Mart 2022

sidelya p.tesi salı adımlarin eksik gözüküyor ? İyi misin?

Cordelia · 16 Mart 2022

Nefesimmmsin p tesi salı adımlarin eksik gözüküyor canım?

gewezebidik · 16 Mart 2022

Herkese selam,
ben yogunluktan dun gelip menu yazamadim o yuzden bugun iki gjnu birden yazacagim simdi.
Dun 12 saatten fazla calistim toplamda, gece bile hala calisiyordum
Ama sirf yarismadayim diye kalktim spor yaptim 8 bin adimi tamamlayamadim ama o kadar yogun calismaya ragmen kalkip haftanin videosunu ve yarim saatte leslie yaptim.

14 mart pazartesi
8.00 1 kahve
11.00 ada cayi
12.30 1 kase yogurt 1 kase corba yazsiz tuzsuz salata
16.00 2 kuru incir
19.40 1 tam tahilli durum icinde 1yk esmer pirinc 1 yk meksika fasulyesi 2 yk et, 1 yk izgara sebze yesillik ve rende peynir var biraz, birazcik sa aci sos
su 3lt
sporu ayrica yazicam

14 Mart Sali
8.00 1 kahve
12.00 1 kase salata 1 kase corba 1 kase yogurt
16.00 2 kjru incir
arada kiraz sapi cayi
19.50 1 buyuk kase izgara tavuklu salata
su yatana kadar 3 lt olur
dukan birasi yaptim simdi onu iciyorum.

sporu ayrica yazicam.

Zipzip-

Cordelia

Elhan

Nefesimmmsin · 16 Mart 2022

Cordelia .!.:
Nefesimmmsin p tesi salı adımlarin eksik gözüküyor canım?

Nefesimmmsin · 16 Mart 2022

Menüm
Sabah
Közlenmiş 1 adet biber
Domates, salatalık
Koyr peyniri 2,3 dilim
Cay
4 dilim ekmek
Akşam
Tavuk mangal
V
Bol bol salata
3,4 dilim ekmek
Cay

Az önce 1 fincan kahve

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

To be or not to be…

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

To be or not to be…

❤️Aşkitom❤️

Eklentiler

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

❤️Aşkitom❤️

❤

Eklentiler

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

26.07.2017 ❤️15.07.2021❤️28.12.2024

26.07.2017 ❤️15.07.2021❤️28.12.2024

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency