Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

4 Ekim Pazartesi
Sabah 10.30 Bir haş yumurta, domates, salatalık, bir dilim ananas, maydanoz, nane dört badem, zeytin, bir dilim tb ekmeği, çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.30 Yine köfte üç adet, söğüş salata, bir kase domates çorbası bitirdim çok şükür
21.00 Bir elma
İki litre su, detoks suyu
Spor

Zipzip- Cordelia Gurbettt42 E Elif_Eylul
 
Menümü bende yazayım unutmadan

12:00
1 avuç kuruyemiş(fındık , badem, Antep ve kaju)


14:00( sabah geç kalkınca bu saate ertelemek durumunda kaldım)

Yumurta salatası(2 haşlanmış yumurta ve bol yeşillik


Akşam 19:30
5 köfte
1 kepçe ezogelin çorbası
Bol salata

Su:3 lt
Detoks uyu 1 lt

E Elif_Eylul Cordelia Zipzip-

Gurbettt42
 
Haftaya sadece 1 hafta için adım sınırını 10.000 yapabiliriz talep gelirse? Ne dersiniz?
Kabul ya bu hafta aynı performansı göstermeye çalışıyorum bir türlu 15.ooo yapamadımdurdugun yerde atiln adımı saymıyor bazen tel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…