- 20 Eylül 2013
- 7.587
- 16.459
- 448
- 42
Gobeemi belimi ölçeyim bugün.İyi akşamlar özledik sizi. Hayırlı Ramazanlar.
@Brzhuzur izinli @Kahve __Kokusu izinli @ada81 izinli @sengulll izinli @KarlarKralicesi izinli @DeryaOnDiet izinli @Birgaripanne izinli @Meyaski izinli @Kmsl Hnd izinli @Tutku44 izinli @eceboce izinli
@Mefkurem Onur Üyesi @askrhpozitif Onur Üyesi @Bal0ncuk Onur Üyesi @asysss Onur Üyesi @Zeynep_Nihal Onur Üyesi @aypare ackerman Onur Üyesi @sulisim Onur Üyesi @kackaloribu Onur Üyesi clara Onur Üyesi @MaYa_MiLa Onur Üyesi @aytozuvegece Onur Üyesi @oya17 Onur Üyesi @pokemonn1 Onur Üyesi @mavilimYesilim Onur Üyesi
Hadi insallah canimBende okumami yaptim şimdi. Regle kadar ne okursam kâr, kadir gecesine yetişsin istiyorum. İlk hatmim olcak inşallah
İnşallah daim olsunHadi insallah canim
Ben mukabeleye gidiyorum
Gidemedigim gunler kendim okuyorum
Ben heryil ya kendim yapiyorum yada mukabeleye katılıyorum
Sanirim 10 yildir bu sekilde yapiyorum
Cok guzel oluyo
Rabbim kabul etsin canım
Allah kabul etsin canımBende yatsiyi kilmadan yattim simdi kilip sahur yapicam.
Bide 10 sayfam var onu okucam
Allah kabul etsin canımBende okumami yaptim şimdi. Regle kadar ne okursam kâr, kadir gecesine yetişsin istiyorum. İlk hatmim olcak inşallah
Benimde 10 yıl olacak.Hadi insallah canim
Ben mukabeleye gidiyorum
Gidemedigim gunler kendim okuyorum
Ben heryil ya kendim yapiyorum yada mukabeleye katılıyorum
Sanirim 10 yildir bu sekilde yapiyorum
Cok guzel oluyo
Rabbim kabul etsin canım
Maşallah, okudukça hızlanırsınİnşallah daim olsun
Ben namaza da yeni başladim. 3 aylar başında hatime niyetlendim. Şimdi baya hizlandim çok şükür ilk zamanlar bir sayfa okumam 5 dkyi buluyodu
Bana iyi gecelerGünaydın canlar
Teşekkürler canım tabikide harika bir sonuç çok geç zel vermişsin tebrik ederimafiyet olsun canim
ay o aglayamamak da kotu. Ben babaannemi kaybettigimizde aglayamamistim ama nerdeyse yillarca aglayamadim icimde buyudu. Sonra aglamaya bir basladim o gun bugundur her seye agliyorum diyebilirim tam bir sulugozum :)
Allah yardimcin olsun canim benim. Online falan yapma sansin yok mu psikolog ile gorusmeni? Ben de suan bi psikolog arastiriyorum bakalim. Hic iyi degilim cunku ama once bi hormonlarima baktiricam ondansa psikolog bir sey yapamayabilir.
ay ben de ilk basladigimda cok gazdim bayrama 60 in altini gorurum belki diyordum ama suan 65 in altini gorursem sevinicem ahaha. Ama cok sukur yine de basladigimda 75 kiloydum. Simdi 66 bence bu da sahane bir sonuc. Memlekettekiler her turlu zayiflamis gorecekler beni :)
iyi geceler pastelim.
olabilir canim, bir olctur yine dedigin gibi kilo hedefini ona gore ayarlarsin
yaa ne guzel dedin Elhan imm
aaa bak ondan olabilir bende 2cm falan kisaldim gibi, bende de sirtta kamburlasma, belde cukurlasma, disklerde bir takim seyler var. Ama sirtimin kamburunu duzelttim egzersizlerle. Belimdeki cukurluk gecmedi ama sanirim. Yani ona ayrica baktirmadim o kisim ne durumda bilmiyorum. Belki 165 falandin sen de benim gibi belki 2-3 cm skolyozdan kisaldin. Bende 167 saniyordum kendimi sonra 162 olcundugumde soka girmistim ama sonra sirtimi duzeltip sabah olculdugumde 165 oldugumu gordum :) yani o hissi kismen biliyorum
evet aynen bu ikisi cok iyi. Evde firsat bulabilirsen belki biraz videolarla yapmayi denersen o da faydali olabilri canim.
Günaydın kaptanımGünaydın mutlu hafta sonları
Kalori çok az, vücut kendini kilitlemiş olabilirGünaydınnn kızlarrrsize birşey danışacağım. Ramazan girdiğinden beri sahursuz oruç tutuyorum. Her yıl böylenyaparım. Ve sadece iftarda yiyorum. İftardan sonra tek lokma koymuyorum ağzıma. İfatarda yediklerimde 1000 cal ı geçmiyor. Suyu az içiyorum tabiki. Ve 1 haftadır gram vermemişim. Neden sizce ve herhün 10 bin adımda attım.
O okur da bana niye acımadınız?
Sende mi yoktunO okur da bana niye acımadınız?
İnstegramda bir diyetisyen haftada bir kaç gün sahursuz tutabilirsiniz.hep sahursuz tutarsanız vücudunuz kıtlık alarmı verir ,aldığını depolar demişti canım.Günaydınnn kızlarrrsize birşey danışacağım. Ramazan girdiğinden beri sahursuz oruç tutuyorum. Her yıl böylenyaparım. Ve sadece iftarda yiyorum. İftardan sonra tek lokma koymuyorum ağzıma. İfatarda yediklerimde 1000 cal ı geçmiyor. Suyu az içiyorum tabiki. Ve 1 haftadır gram vermemişim. Neden sizce ve herhün 10 bin adımda attım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?