- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Süpersin
Ben bu sefer gerçekten yattımYattınız mı
Eline sağlık kuzummm12 Nisan Adım Challenge Şampiyonnnnnnnnnnnnnnnnnnnngezegenfeza
tebrikler canım.
Üye Adı Takım 12 Nisan Salı Adım Sayısı gezegenfeza Kırmızı Sarı Cordelia Mavi Kaptan Zipzip- MaterFit Kaptanı 60kiloyum Mavi @HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan Hedef60kgolmak Yeşil @minerva1988 Mavi @DombiliKus Mavi @sara_28 Kırmızı She-Raa Mavi @dolunaydagel Mavi @Aomine Daiki Mavi Wilma11 Mavi
Brrrraviiiii
Iyi geceler canımBen bu sefer gerçekten yattım
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur yok
İftar
1 tabak 1 parça Haşlanmış tavuk ile hazırlanmış yeşil salata
Yarım kase şehriye çorbası
Avuç içi kadar lavaş
21:00 1 fincan filtre kahve
1 kare %85 kakao bitter
2,5 litre su içtim 3 litre yaparım
Zipzip- Cordelia @ugurbocuuu Wilma11 Amine Busra
Afiyet olsun canım13 Nisan menüm
Sahur:
1yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
4 muratbey topi peynir
1tk nutella
2dilim ekmek
İftar:
1kepçe yayla çorbası
Haşlanmış tavuk
2yk mantı
Sarımsaklı yoğurt
Salata
2dilim ekmek
22.00
1kase karadut
Su:2 litre
Spor:
Eki Görüntüle 3047575
Zipzip- Cordelia @gewezebidik
Afiyet olsun canım13 Nisan Çarşamba menüsü
10.00
Tavada yumurta
3 zeytin
Mescafe
2 dlm ekmek
13.30
1 kase tarhana
16.30
3 hurma, yarim muz
Nescafe
İftar saati
Az tarhana,
1 servis kasigi besamel soslu karnabahar
Salata yogurt
Ara türk kahvesi
Cordelia Zipzip- erenmothers Wilma11
Afiyet olsun canımDün menü
Sabah
Tost
Çay
Akşam
Mercımek corba
Baslangıctan
Bir tane sarma
Bır küçük paçanga
Kucuk peynir
Et ızgara,ızgara tavuk
Bır kasık plav
Ayran
Bugün
Sabah
Bir dilim tb ekmeği
Peynir salatalık
Çay
Öğlen
Sütlü nescafe
Az kuruyemiş
Akşam
Tavuk köftesi
Bir kase taze fasulye
Zipzip-
Afiyet olsun ablacımZipzip- Cordelia @ugurbocuuu @Beth18 @Elhan
Kahvaltı 12.30
Peynirli omlet
4 zeytin 3 d sucuk
1 lokma beyaz peynir
1 tk fıstık ezmesi
2 d tahıllı ekmek
Ara 14.00
1 kayısı 1 incir
Ara 17.30
3 kaşık yoğurtlu köz biber- patlıcan
1 parça şinitsel
Ara 21.30
1 porsiyon karışık meyve
Su 2 lt
Spor
Adım 5.342
Tamam canımCanlar yarın kilo bildirimleri başlıyor. Inşallah hepimiz kilo vermiş olarak burda olalım yarın ve cuma günü.
Bugün bana babam çok zayıflamışsın diyor. O beni çocuklardan dolayı dinlenememekten kendime dikkat etmediğimden ve bakmadığımdan yorgunluğumdan zayıfladım sanıyor. Oructan ve susuzluktan kötü göründüm biraz da sanırım.
Bu hafta hiç bir takımda olmadan devam etmek istiyorumZipzip- kaptanım. Bayram temizliğine başlıyorum zaten kilo almaya fırsat kalmayacak epey yorulacağım.
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun canım
Aynen öle Yemegi yemeyince kadinin moreli bozuluyor manti yapmışti yemedimNe yapsak memnun olmuyorlar
Diyete Uygun13 Nisan Çarşamba menüsü
10.00
Tavada yumurta
3 zeytin
Mescafe
2 dlm ekmek
13.30
1 kase tarhana
16.30
3 hurma, yarim muz
Nescafe
İftar saati
Az tarhana,
1 servis kasigi besamel soslu karnabahar
Salata yogurt
Ara türk kahvesi
Cordelia Zipzip- erenmothers Wilma11
Afiyet olsun. İyiSelamlar
Dünkü menümü yazayim
Sahur :
Eşim hazirkadi
Sucuklu peynirli çeyrek tost
Domates
Zeytin
Çay
Ara: filtre kahve
Öğlen: bi simit
Akşam 19:42
1 kase mericmek çorbasi
3-4 kaşık ıspanak borani
Azicik pide
Bol su
Zipzip- Cordelia erenmothers Amine Busra
Adım
Akşam yemeği sağlıklı değil pek ama olsun arada vücudu şaşırtmak gerekiyor. Diyete uygunZipzip- Cordelia @ugurbocuuu @Beth18 @Elhan
Kahvaltı 12.30
Peynirli omlet
4 zeytin 3 d sucuk
1 lokma beyaz peynir
1 tk fıstık ezmesi
2 d tahıllı ekmek
Ara 14.00
1 kayısı 1 incir
Ara 17.30
3 kaşık yoğurtlu köz biber- patlıcan
1 parça şinitsel
Ara 21.30
1 porsiyon karışık meyve
Su 2 lt
Spor
Adım 5.342
Diyete Uygun13 Nisan menüm
Sahur:
1yumurta
Kk beyaz peynir
4 zeytin
4 muratbey topi peynir
1tk nutella
2dilim ekmek
İftar:
1kepçe yayla çorbası
Haşlanmış tavuk
2yk mantı
Sarımsaklı yoğurt
Salata
2dilim ekmek
22.00
1kase karadut
Su:2 litre
Spor:
Eki Görüntüle 3047575
Zipzip- Cordelia @gewezebidik
Afiyet olsunDün menü
Sabah
Tost
Çay
Akşam
Mercımek corba
Baslangıctan
Bir tane sarma
Bır küçük paçanga
Kucuk peynir
Et ızgara,ızgara tavuk
Bır kasık plav
Ayran
Bugün
Sabah
Bir dilim tb ekmeği
Peynir salatalık
Çay
Öğlen
Sütlü nescafe
Az kuruyemiş
Akşam
Tavuk köftesi
Bir kase taze fasulye
Zipzip-
Hayırlısı olsunCanlar yarın kilo bildirimleri başlıyor. Inşallah hepimiz kilo vermiş olarak burda olalım yarın ve cuma günü.
Bugün bana babam çok zayıflamışsın diyor. O beni çocuklardan dolayı dinlenememekten kendime dikkat etmediğimden ve bakmadığımdan yorgunluğumdan zayıfladım sanıyor. Oructan ve susuzluktan kötü göründüm biraz da sanırım.
Bu hafta hiç bir takımda olmadan devam etmek istiyorumZipzip- kaptanım. Bayram temizliğine başlıyorum zaten kilo almaya fırsat kalmayacak epey yorulacağım.
Afiyet olsun. Kırk yılın başı yemişsin, bence de sorun değil.
Ben de seniiiii fesangımmmmİyi geceler hanımlar seviyorum sizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?