Günaydın minnoşum
Günaydın minnoşumGünaydın hanımlar
Günaydın canimKızlar günaydın nasılınız? Aranıza dönmek istiyorum ama internet problemimi çözmem lazım. kilom 65çalışmadığım için ve evde int. olmadığı için giremiyorum sürekli. Turk telekom sil süpürden falan internet yakalamaya çalışıyorum:)
Günaydın pastelfitimGünaydın hanımlar
Hayatta icemem bunuHanımlar wc durumu için bişi buldum .
Sirke var içinde bende hiç sevmemde bal olunca belki tadıda değişir.Hayatta icemem bunu
Evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun abla nice mutlu senelereSirke var içinde bende hiç sevmemde bal olunca belki tadıda değişir.
Ben kaçtım dıalrda işim var avm yapacam,pazar günü bizim evlilik yıldönümü kocaya bişi alayım bari
Nice sağlıklı mutlu seneleriniz olsun canımSirke var içinde bende hiç sevmemde bal olunca belki tadıda değişir.
Ben kaçtım dıalrda işim var avm yapacam,pazar günü bizim evlilik yıldönümü kocaya bişi alayım bari
Nice mutlu huzurlu seneleriniz olsun ablacımSirke var içinde bende hiç sevmemde bal olunca belki tadıda değişir.
Ben kaçtım dıalrda işim var avm yapacam,pazar günü bizim evlilik yıldönümü kocaya bişi alayım bari
Sagolasin kordisimŞimdiden afiyet olsun.
Afiyet olsun ortimZipzip- Cordelia @ugurbocuuu Beth18 Elhan
Kahvaltı 12.30
Peynirli omlet
4 zeytin 3 d sucuk
1 lokma beyaz peynir
1 tk fıstık ezmesi
2 d tahıllı ekmek
Ara 14.00
1 kayısı 1 incir
Ara 17.30
3 kaşık yoğurtlu köz biber- patlıcan
1 parça şinitsel
Ara 21.30
1 porsiyon karışık meyve
Su 2 lt
Spor
Adım 5.342
Evet canim o zaman yazarimGeçmiş olsun,oruç tutmadığım için yarın 1 gibi son .
Sagol zipzipcimMerhaba canim gecmis olsun
Selam canimSelamlar kızlar
3100 deyim yaris yok diye cok adim atmaidm8.058 :)) adimlarimi sabahtan yaptım
Selam canim bdv ne isin varSelam
Bdv daldim gene2. Cocuk konuyu okudum aman vazgeçtim
Afiyet olsun canim13.04.2022
Sahur
1 bardak kefir
1 haşlama yumurta
Salatalık domates
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 yt taze fasulye
5 yk pirinç pilavı
1 küçük dilim pide
Su 0,5 lt ( bugünden itibaren diyetisyene başladım inşallah artacak)
Spor
11000 adım
40 dk tempolu yürüyüş
Zipzip- Cordelia minerva1988
Süpersin gayet sağlıklı senin de :)
Sporlar da yapılmış :)
Sabah 10
2 yumurtadan menemen
1 dilim ekmek
Peynir zeytin
Saat 15.30
Eti form
Portakal çok acikmistim
Saat 19 .50
2 kaşık pilav
2 kaşık kıymalı bezelye
Brokoi havuç salatası
Karışık salata
Yarım dilim trilice , yarım için nefsimi baya zorladım . Çok güzeldi aklım devaminda :)
Cordelia Zipzip- Aomine Daiki
Elhan canımız biriciğim iyi ki doğdun.
Kızlar pasta diyet buyurun ikramlarimiz.
Teşekkürler canlar12 Nisan Adım Challenge Şampiyonnnnnnnnnnnnnnnnnnnn @gezegenfeza
tebrikler canım.
Üye Adı Takım 12 Nisan Salı Adım Sayısı @gezegenfeza Kırmızı Sarı Cordelia Mavi Kaptan Zipzip- MaterFit Kaptanı @60kiloyum Mavi HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan @iceteavecheesecakelutfen Yeşil minerva1988 Mavi @DombiliKus Mavi @sara_28 Kırmızı @She-Raa Mavi @dolunaydagel Mavi Aomine Daiki Mavi Wilma11 Mavi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?