Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

DombiliKus .!.:

Evet kuzum. Sağlıklı şeyler atıyorum ağzıma. Kar zarar yapınca ‘yemişim artı bir kaç kiloyu’ diyiveriyorum Allahtan psikolojik etkileri ve uykusuzluk vurmuyor.

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Yediklerimi paylaşayım,

Sabah 10.30
1 yumurta ve 1 yk yulaf kepeği omlet,
2 parça hindi füme,
2 kk peynir.

Öğlen 12.30
2 küçük kabak fırınlanmış,
3 yk yoğurt.

Akşam 17.00
1 büyük kase çorba,
Pırasalı poğaça 2 parça (unsuz tarifim),
6 parça küçük tavuk kanat/but,
1 kase salata.

Aralarda 4 tane kadar hurma ve 1 avuç kadar fıstık yedim.

Su: 2 lt kadar. erenmothers Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

DombiliKus .!.:

Yediklerimi paylaşayım,

Sabah 10.30
1 yumurta ve 1 yk yulaf kepeği omlet,
2 parça hindi füme,
2 kk peynir.

Öğlen 12.30
2 küçük kabak fırınlanmış,
3 yk yoğurt.

Akşam 17.00
1 büyük kase çorba,
Pırasalı poğaça 2 parça (unsuz tarifim),
6 parça küçük tavuk kanat/but,
1 kase salata.

Aralarda 4 tane kadar hurma ve 1 avuç kadar fıstık yedim.

Su: 2 lt kadar. erenmothers Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

@19Temmuzda69um boza nickin değişmiş
19 temmuzun bir ozelligi var mi

Genişletmek için tıkla...

19Temmuzda69um .!.:

Yarın kırmızililarimin kilosuna bakıcam, çok merak ediyorum. Bu sefer biz olalım şampiyon genelde mavi mi oluyor sanki Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Bakarım birazdan bana da Mavi daha çok kazanıyor gibi geliyor. Bakalım 30 haftada en cok hangi takim kazanmis

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Haftalar ne cabuk geçiyor 30 haftayi bitirdik

Genişletmek için tıkla...