Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

18 Nisan menüsü

Sahur
2 ceyrek ekmekle tost
Çay, domates salata, 1 kaşık krem peynir

İftar
1 tabak sulu köfte
1 dilim fırında makarna
Turp havuc salatası
Karnabahar yogurtlusu

Ara nescafe

@19Temmuzda69um Zipzip- Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220419-001303.webp
    13 KB · Görüntüleme: 31
18.04.2022
Sahur
1 dilim ekmek
Haşlama yumurta
1 dilim peynir
Domates salatalık
1 gincan hibiskus çayı

İftar
1 kepçe yoğurt çorbası
1 yt mantar sote
3 yk nohut yemeği
2 dilim kepek ekmeği
2 yk yoğurt

Su
1,5 lt

Spor
17600 adım
45 dk yürüyüş

Zipzip- Cordelia @19Temmuzda69um
 

Eklentiler

  • 84B8A4CB-A384-4EA4-BB8B-FC70ECD1B4D9.webp
    16,6 KB · Görüntüleme: 39
Ayyyy ablamm Allah razı olsun burunda kemik eğriliği var onu duzelticekler büyük et parçası var dedi doktor.uyku apnesi o yüzden oluyormuş.uyku bölümünde iki kere yatti.85 kere nefesini tutmuş.buranin en iyi doktoru abla.kac aydır bekledik.hayirlisi ise olacak bakalım.sana da çok büyük geçmiş olsun
 
Takımlar arasında al ver oldu mu?

Aa inanmıyorum ben de sincandayim
North River batı adliyesine arabayla 5 dk
Hepimiz birleşik semtlerdeymişiz kayınvalidem Sincan Fatih’te benim de
Zipzip- erenmothers
Geç kaldım ama misafirlerim yeni gitti.
Kilom 66.30 .
-250 Gr
Ama bugün iyi geçmedi ya inşallah cumaya eksi geleceğim
Eksin çok güzel canım tebrikler
 
Zipzip- Cordelia erenmothers Beth18 Elhan
Kahvaltı 09.20
1 h yumurta 3 zeytin
2 salatalık 1 d peynir
1 çk acuka 1 d ekmek

Öğlen 13.30
Yulaf bar
Süt 1 b

Akşam 18.00
1 dolu olmayan kase tambuğday makarna
5 kaşık yoğurt

Su 2,5 lt

Adım 9,611
 

Eklentiler

  • 16EE1E81-77CD-48B0-A4E2-536FCC61CE3C.webp
    15,8 KB · Görüntüleme: 42
Geçmiş olsun kuzum
 

Salı ve Çarşamba günleri adım challenge yapıyoruz. Adım Kraliçesi ve Yükselen Yıldızlarımızı seçeceğiz.
Katılmak isteyen ne yapacağını biliyor.


@19Temmuzda69umKırmızı Kaptan
Hedef60kgolmak Kırmızı
sara_28 Kırmızı
Kinoalihatun Kırmızı
S Suskunkardelen Kırmızı hamiş
North River Kırmızı
Amine Busra Kırmızı
Aomine Daiki Kırmızı
minerva1988 Kırmızı
Kendinin en iyi hali ol Kırmızı
fesang Kırmızı Sarı
erenmothers Mavi Kaptan
Cordelia Mavi
Wilma11 Mavi
She-Raa Mavi
pastelfit Mavi
dolunaydagel Mavi
Hallederiz Mavi
60kiloyum Mavi
sidelya Mavi
_ASTRAL_ Mavi Sarı
Zipzip- Mavi Sarı
HanimKelesimiGetir Yeşil Kaptan
balpamuk yeni üye
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…