- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Yaşlılık var mıİşte ben bu sene kilo aldım normalde 49 55 arasindaydim bı 8 9 yıldır , bu sene bisiler oldu ve o eşiği geçtim, şu anda hiç bir kiyafetim olmuyor :)
34 oluyorum canım, bekarım doğum kilosu vs olmadığı için çok artış olmadı . Düzensiz beslendim vardı yedim bu sene ahahaYaşlılık var mımesela 40’a yaklaşmak etkiliyo
O zaman tamamen yemekten olmuş, yemeyi sevmesek burda işimiz ne34 oluyorum canım, bekarım doğum kilosu vs olmadığı için çok artış olmadı . Düzensiz beslendim vardı yedim bu sene ahaha
Ya işte sagliksiz beslenmek mahvediyor, ölçülü yesek bir de tartilmamak 55 56 da bı bıraktım tartıyı yuksemlmisim :) haftada 1 tarti şartO zaman tamamen yemekten olmuş, yemeyi sevmesek burda işimiz ne
İyi geceler canımGözlerim kapanıyor
Gerisini gece okurum
Çok doğru söylüyosun. Tartıyı bırakmamalı, ama naapıyoruz orantısız yediğimiz için tartılmıyoruz. Yaa ben 3 kişilik yiyebiliyorum yaaYa işte sagliksiz beslenmek mahvediyor, ölçülü yesek bir de tartilmamak 55 56 da bı bıraktım tartıyı yuksemlmisim :) haftada 1 tarti şart
Menünü merak ettim çok iyi , ama en azında bir ara öğün olabilirmiş sanki7 Mayis cumartesi
Kahvalti 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Aksam 18.30
6 kasik tavuk sote
4 kasik bulgur pilavi
Su :1,5 lt
Adim: 8.002
North River
Cordelia
iyi geceler canımDizi bitti adımları tamamladım
Geçmişi sabah okurum
İyi geceler kızlar❤
İşte yuzlesmekten korkuyoruz ya canım , korkup yiyoruz . Bir de tüm kış tayt kazak giydim ahaha :) kilo aldığımızı kendimiz bile fark etmiyoruz. İnşallah birlikte sağlıklı yiyerek vereceğiniz. Ben aç kalmayı sevmiyroum mesela yemem lazım :)Çok doğru söylüyosun. Tartıyı bırakmamalı, ama naapıyoruz orantısız yediğimiz için tartılmıyoruz. Yaa ben 3 kişilik yiyebiliyorum yaa
Ömür boyunca uzak durmayacağımiz şeyleri sıfırlamak yanlış geliyor bana canim bi öğünde 4_5 dlm eppek yenmez tabi ama olcutle hayatımızda olmaliDoğru cnm kalori ihtiyacın kilondan dolayı daha yüksek emzirince daha artıyor :)
Yo bence fazla değil ama hep korkmuşuz kh dan o yüzden yoksa kalorisi düşük
@balpamuk
Selam cnmmm
İyi geceler cnmm
Kız şarjdan almışsın enerjiyi
Ayyy maşallah
Annemin kaynanasının kız kardeşi misal, ablası istedi diye annemi doğuma yakın bırakıp dizinin dibine gidiyor yıllarca anneme kötü davranıyor ama hala anneme dargınmış
Ben affettim ama görüşüyorum :)
Oo cnm iyi olmasına çok sevindim :)
Hıım dün 8e yakın burdaymış bugün de dediğin gibi ev işi vs belki
İyi gecelerrr
Rica ederim tatlım
Süpersin canım ayağına sağlık
İyi yapmışsın canım alma kafanı rahat bırak bağırsaklarda rahatlığı severYarınki tartidan da korkuyorum WC olmadı iki gündür, ama ilaç almicam
Afiyet olsun abla , Ayaklarına sağlıkZipzip- Cordelia North River @Elhan
Kahvaltı 12.00
1 d peynir 2 zeytin
1 Köz biber 1 tk fıstıkezmesi
Peynirli omlet 3 d sucuk
2 d chialı tambuğday ekmek
Ara 16.00
6 erik maalesef tuzlatuzsuz yiyemiyorum
Akşam 17.45
1 kase ezogeln
1 büyük haşlanmış kabak
4 kaşık ev yoğurdu
Ara 19.30
1 avuç fıstık kabak çekirdeği
Protein bar
Su 2,5 lt
Spor
30 dk hızlı tempo yürüyüş
Adım 8.062
Günaydınnn_ASTRAL_
North River
Kaptanlarim yarin bildirimlerinizi özel mesaj ile fotografli ve nikli olarak bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Cordelia
@Elhan
North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@DombiliKus
@Beth18
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
sandriyon
She-Raa
@gewezebidik
_ASTRAL_
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1903
Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
minerva1988
Hedef60kgolmak
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
@Tempus
@Beklenen2
@_Citlembik_
@Mehfam
@zeyneppk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?