Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

fesang .!.:

İkinci seçenek kaçamak sayilmaaaazzz

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Haftaya sahalara dönüyorum yaşasın :)) inşallah

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Selam kızlar,
Menüm
Sabah 08.00 1 fincan filtre kahve

Kahvaltı 10:00 1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
5 çeri domates
1 fincan kiraz sapı çayı

Ara 15:30 1 fincan sütlü filtre kahve


Akşam 18:00 1 tabak yoğurtlu cevizli kereviz salatası
1 maden suyu

3,5 litre su

45 dk leslie
25 dk dans eşliğinde aerobik
Adımlarım ekte
Zipzip- Cordelia _ASTRAL_

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Geçmiş olsun
@Aomine Daiki sanada geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Wilma11 sende mi hastasın canım bugün hepimiz hasta olmuşuz nazara mı geldik Geçmiş olsun

@Ytmz geçmiş olsun canım

Hasta olan başka kızçe var mıydı geçmişe gidemedim akşama bakacağım var ise herkese geçmiş olsun iyi olalım hemen inşallah

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Allah şifa versin canım
Neden olmuş

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Ama bu kaçamak değil ki

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Ben de aynı şeyi düşündüm

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Çıktım şimdi doktordan. Benim kalbimde fazlalık varmış. Kalpteki elektirigi o sebeple daha uzun yoldan aktarıyormuş ve çarpıntı oluyormuş.

Ya ilaç tedavisi dedi ama çok faydalı olmazmış. Ya da eps ablasyon diye bir işlem yapılıyormuş o çok daha etkili ama kolay bir işlem değil siz düşünün taşının kararınızı verin dedi

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Dün güzel geçti ortaaammm diyet arkadaşım dün akşam kabağı yedi sabah 1,5 kilo verdiğini görünce coştu bugünde hiç diyeti bozmamış akşam yine salatayı dayadım bakalım çok hevesli eşim ilk defa bu kadar kararlı gördüm onu bizden heveslendi

Ay inşallah kuzum ben 69 görürüm ama senden 68 olur tatlımmm umutluyum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tabi ya
Cuma ne yesek mevzuyu değiştirek

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Sağ gözüm -1 -0,25 sol -0,50

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Selam kızlar,
Menüm
Sabah 08.00 1 fincan filtre kahve

Kahvaltı 10:00 1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
5 çeri domates
1 fincan kiraz sapı çayı

Ara 15:30 1 fincan sütlü filtre kahve


Akşam 18:00 1 tabak yoğurtlu cevizli kereviz salatası
1 maden suyu

3,5 litre su

45 dk leslie
25 dk dans eşliğinde aerobik
Adımlarım ekte
Zipzip- Cordelia _ASTRAL_

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Hatay usulü soslu tavuk döner dürüm

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

Üstüne künefe

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Ayyy deme kaptanım

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

Ödülde her şey mübah

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Pzt menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta 2 dilim kaşr peyniri 1 siyah zeytin domates salatalık
Ara16.00 1 fincan kahve
Akşam20.00 1 tabak bezelye yemeği 4 kaşık bulgur pilavı ayran yeşillik
1 bardak çay 2 tane sigara böreği fırında
Su 1.5 lt
Salı menüm
Sabah 1.5 ekmekten tost
Ara yarım simit çay
Akşam20.00 1 küçük tabak patates kavurması ayran yeşillik
Su 2 lt
Bugünki menüm
Sabah 10.00 1.5 dilim tb ekmel 2 dilim trabzon peyniri domates salatalık 1 çatal reçel 1 haş yumurta
Ara14 00 4 kaşık kısır ayran
Akşam20.00 1 tabak pırasa 4 kaşık pirinç pilavı ayran
Su 2 lt
Zipzip- HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...