Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Adim sayarım yok yoksa bende yürüyorum ama kanıtım.yok telefona yükledim çok yavaş algiliyo önereceğiniz bı uygulama varmi
 
Girdim ama bulamadım ya da ben göremedim
Eva fitness yazarsanız hemen çıkar bende şimdi baktım benimde evde netim yok ama bağlatmayı düşünüyorum ancak o zaman bende videolu egsersiz yapabilirim şimdi normal uygulama indirdim telefonuma
 
Ben varım canım
 
Sabah aç karnına limonlu su
kahvaltı bir haşlanmış yumurta peynir beş tane zeytin bir tane simit

Arada bir tane mandalina bir tane şeftali

İkindi
bir tabak etli kemikli sulu haşlama
Bir kase sütlü çorba

Bir tane az şekerli nescafe
bitki çayı
Su: 3.5

Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia madamhd
 
Bende mi listedeyim yoksa 2 hafta sonra mı gireceğim
 
MasterFit yazanlar kilo ve sporda yarışmacı... Sarı yazanlar sadece spor yapacak. Sen masterFit yarışmacısısın. Saat 21.00 kaptanlar seçme yapacak. Bakalım hangi takımda yarışacaksın.
Bu sistemi çözmeme az kaldı
 
Son düzenleme:
8 Ekim menu
Sabah 12
2 yumurta 3 kaşık yulaftan omlet
1 dilim peynir ,1 salatalık yesilcay
Ara
2 yulaf topu 1 kupa kahve
Akşam 17 00
10 kasik etli taze fasulye
1 kase yoğurt
2lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun kizlar
 
Bugün ki m3nüm
Sabah
1 haslanmış yumurta
1 salatalık
6 adet zeytin
Üzerine labne sürülmüş 3 dilim ekmek
2 bardak çay

Öğlen
Ev yapımı köfte 6,7 kaşık
1 kase salata
1 bardak ayran

Akşam
1 kase Mercimek çorbası
3 dilim ekmek
1 kase salata

Bugunlük m3nüm fazla gelebilir ama emziriyorum ve şuan geçiş dönemindeyim zamanla yediklerim daha çok dikkat edeceğim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…