Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

KIZZZLLLAAAAARRRRRRRR 5,4 kilo vermisimmmmmm..... Siteye yeni girebilim ya(hata bildiriyordu)... Hic kacamak yapmadim ve iyi yapmisim.... Ben daha fazla olabilirdi diye düsündüm ama yeter...

baslangic 78 simdi 72,6

Öpüyorummmm
 
DERıN..................................127.5-95
YAZER……………………….....101.3---55>>>>>>>>>>>>>>> 97.3 (4 kilo verdi)
ADANUR………………………..96---60
BURCUM24……………………..94---70
YANCY…………………………..89---65
MEYRAM………………………..88---60
DAıSY13………………………...87---65
EYLÜLL81……………………….85---70
SILA55…………………………...85---60...................................82.(3kilo verdi..)
BASAK16..........................84.2...?......... ..........................................80 (4.2 KıLO VERDı)
BSRNZM…………………….....83.7-65>>>>>>>>>>>>>>>>>>82.5(1.2 kilo verdi)
YAGMUR9303.......................83.6-70
KIYMET_AY……………………81---57>>>>>>>>>>>>>>>>>> 76,5 (4.5 kilo verdi)
CENıFERR LOPEZ………...…78.5-65
MELYEZıT……………………..78---65
AŞKPEREST........................78/55>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>72,6 (5.4 kilo verdi)
MıYAVMııı……………………..78---55~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~76,2(1.8 verdi )
LUıSE………………………….77---65
SERSOY79………………….. 76.2---55**************************73 (3.2 kg verdi)
SAZıYE19.............................75---65
YELıZ DOLGAN……………...73.5-58
CULDA……………………...…73---58
PARDON……………………...71---60
SELMAT……….…………..…70.5-60
PERŞEMBE……………….…69---66
OZOSUM...........................69---?
PUREHATE........................68,7-50
SUN_SHıNE………………...68---53
NOSEE……………………...68---58
SERA81……………………..68---55 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 63 (5 kilo verdi)
PELıNCE…………………....67---56
BESıKTAS………………….66.2-58
TWıLıGHT11…………….….66.5-53
ÇıĞDEM85.......................66.5-62
NMTCGLBTR……………....65---51---------------------------------------------------------------------61,5 ( 3,5 kilo )
BEGUMGUL…………….....65---55
LELOS…………………..….65---58
SHqıPTARE………………..64---50................................................ .......................61(3 kilo verdi...)
TUANA08…………………..62,5---52
NAZ ..............................62,4---50^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 60,4 ( 2 kilo verdi )
chiglet.....................61,5 - 52
NıCE15……………………..61/55............................................60(1 kilo verdi)
DAARKNESS………………61---54
GULUMSEE……………..…61---53>>>>>>>>>>>>>>>.>>>>58,7 (2kilo birde 300 gr verdi :)) )
PERıLıEV..........................59---53
GıZO..................................55---47
SANMUR06………………….55.5-50
CıMCıME21…………………..53.3-46
UMRAN80..........................76...60^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^72 (4 KıLO VERDı)
_TOMBıK_..........................65.8...55....... .......................................63.2(2.4 KıLO VERDı)
SEVGı-LıEBE.....................89.3...65............ ... ................................87.2(2.1 KıLO VERDı)
LETAFET...........................90......?....... ..........................................88 (2 KıLO VERDı)
ANıTA................................63.2.?..... .. .............................................61.1( 2.1 KıLO VERDı)
 
Askperest .!.:
KIZZZLLLAAAAARRRRRRRR 5,4 kilo vermisimmmmmm..... Siteye yeni girebilim ya(hata bildiriyordu)... Hic kacamak yapmadim ve iyi yapmisim.... Ben daha fazla olabilirdi diye düsündüm ama yeter...

baslangic 78 simdi 72,6

Öpüyorummmm
Genişletmek için tıkla...

ayyyyyy canımm öylee sevindim kiiiiiiiiiii:) ben veremedim bide aldım bu diyette demiştim sana zaten(( ama sende işe yaramış bu çokk sevindiriciii
 
aşkperesssttt afffeeerrrrriiiim kız ....
şimdilik en fazla kilo veren sensin aramızda hadi anlat bakalım neler yaptın diyetinde
nasıl gitti bu güzel kilolar ....
 
--------------------------------------------------------------------------------

DERıN..................................127.5-95
YAZER……………………….....101.3---55>>>>>>>>>>>>>>> 97.3 (4 kilo verdi)
ADANUR………………………..96---60
BURCUM24……………………..94---70
YANCY…………………………..89---65
MEYRAM………………………..88---60
DAıSY13………………………...87---65
EYLÜLL81……………………….85---70
SILA55…………………………...85---60...................................82.(3kilo verdi..)
BASAK16..........................84.2...?......... ..........................................80 (4.2 KıLO VERDı)
BSRNZM…………………….....83.7-65>>>>>>>>>>>>>>>>>>82.5(1.2 kilo verdi)
YAGMUR9303.......................83.6-70
KIYMET_AY……………………81---57>>>>>>>>>>>>>>>>>> 76,5 (4.5 kilo verdi)
CENıFERR LOPEZ………...…78.5-65
MELYEZıT……………………..78---65
AŞKPEREST........................78/55 :::::::::::::::::::::::::::::::::::72,6 (5.4 verdi)
MıYAVMııı……………………..78---55~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~76,2(1.8 verdi )
LUıSE………………………….77---65
SERSOY79………………….. 76.2---55**************************73 (3.2 kg verdi)
SAZıYE19.............................75---65
YELıZ DOLGAN……………...73.5-58
CULDA……………………...…73---58
PARDON……………………...71---60
SELMAT……….…………..…70.5-60
PERŞEMBE……………….…69---66
OZOSUM...........................69---?
PUREHATE........................68,7-50
SUN_SHıNE………………...68---53
NOSEE……………………...68---58
SERA81……………………..68---55 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 63 (5 kilo verdi)
PELıNCE…………………....67---56
BESıKTAS………………….66.2-58
TWıLıGHT11…………….….66.5-53
ÇıĞDEM85.......................66.5-62
NMTCGLBTR……………....65---51---------------------------------------------------------------------61,5 ( 3,5 kilo )
BEGUMGUL…………….....65---55
LELOS…………………..….65---58
SHqıPTARE………………..64---50................................................ .......................61(3 kilo verdi...)
TUANA08…………………..62,5---52
NAZ ..............................62,4---50^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 60,4 ( 2 kilo verdi )
chiglet.....................61,5 - 52
NıCE15……………………..61/55............................................60(1 kilo verdi)
DAARKNESS………………61---54
GULUMSEE……………..…61---53>>>>>>>>>>>>>>>.>>>>58,7 (2kilo birde 300 gr verdi :)) )
PERıLıEV..........................59---53
GıZO..................................55---47
SANMUR06………………….55.5-50
CıMCıME21…………………..53.3-46
UMRAN80..........................76...60^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^72 (4 KıLO VERDı)
_TOMBıK_..........................65.8...55....... .......................................63.2(2.4 KıLO VERDı)
SEVGı-LıEBE.....................89.3...65............ ... ................................87.2(2.1 KıLO VERDı)
LETAFET...........................90......?....... ..........................................88 (2 KıLO VERDı)
ANıTA................................63.2.?..... .. .............................................61.1( 2.1 KıLO VERDı)
67den55e..........................67--55
 
çok güzel vermişsin maaşallah haftaya bende öyle olucam allahın izniyle bi dört beş kilo veririm:)))
 
Kaptanim, erken kalkip erken yol aldim, kahvaltim sadece domates ve salatalik... Leslie ile yürüdüm, onun ardindan disarda yürüdüm... ilk cayimi ve elmami 12 de yiyordum, mesela bir kupa cayin yanina bir elma, aksam 7 sonra elmada yemiyordum salatalik yedim bol bolll...

Ben simdi bu diyetle 8.4 kilo veris oldum... annemi aradim sevincle oda kizim dur yeter dedi ama 55 olmkak istiyorum yaaa....
 
selam kizlar anca girebildim buraya birtürlü acilmadi ya site deli oldum kafamçokkarıştı

ben 1.700 gr vermisim hatta fazlada yapamamistim grip olmustum ya
ama bu hafta kacamaksiz devam insallah
 
DERıN..................................127.5-95
YAZER……………………….....101.3---55>>>>>>>>>>>>>>> 97.3 (4 kilo verdi)
ADANUR………………………..96---60
BURCUM24……………………..94---70
YANCY…………………………..89---65
MEYRAM………………………..88---60================ 86,3(1,700 verdi)
DAıSY13………………………...87---65
EYLÜLL81……………………….85---70
SILA55…………………………...85---60...................................82.(3kilo verdi..)
BASAK16..........................84.2...?......... ..........................................80 (4.2 KıLO VERDı)
BSRNZM…………………….....83.7-65>>>>>>>>>>>>>>>>>>82.5(1.2 kilo verdi)
YAGMUR9303.......................83.6-70
KIYMET_AY……………………81---57>>>>>>>>>>>>>>>>>> 76,5 (4.5 kilo verdi)
CENıFERR LOPEZ………...…78.5-65
MELYEZıT……………………..78---65
AŞKPEREST........................78/55 :::::::::::::::::::::::::::::::::::72,6 (5.4 verdi)
MıYAVMııı……………………..78---55~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~76,2(1.8 verdi )
LUıSE………………………….77---65
SERSOY79………………….. 76.2---55**************************73 (3.2 kg verdi)
SAZıYE19.............................75---65
YELıZ DOLGAN……………...73.5-58
CULDA……………………...…73---58
PARDON……………………...71---60
SELMAT……….…………..…70.5-60
PERŞEMBE……………….…69---66
OZOSUM...........................69---?
PUREHATE........................68,7-50
SUN_SHıNE………………...68---53
NOSEE……………………...68---58
SERA81……………………..68---55 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 63 (5 kilo verdi)
PELıNCE…………………....67---56
BESıKTAS………………….66.2-58
TWıLıGHT11…………….….66.5-53
ÇıĞDEM85.......................66.5-62
NMTCGLBTR……………....65---51---------------------------------------------------------------------61,5 ( 3,5 kilo )
BEGUMGUL…………….....65---55
LELOS…………………..….65---58
SHqıPTARE………………..64---50................................................ .......................61(3 kilo verdi...)
TUANA08…………………..62,5---52
NAZ ..............................62,4---50^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 60,4 ( 2 kilo verdi )
chiglet.....................61,5 - 52
NıCE15……………………..61/55............................................60(1 kilo verdi)
DAARKNESS………………61---54
GULUMSEE……………..…61---53>>>>>>>>>>>>>>>.>>>>58,7 (2kilo birde 300 gr verdi :)) )
PERıLıEV..........................59---53
GıZO..................................55---47
SANMUR06………………….55.5-50
CıMCıME21…………………..53.3-46
UMRAN80..........................76...60^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^72 (4 KıLO VERDı)
_TOMBıK_..........................65.8...55....... .......................................63.2(2.4 KıLO VERDı)
SEVGı-LıEBE.....................89.3...65............ ... ................................87.2(2.1 KıLO VERDı)
LETAFET...........................90......?....... ..........................................88 (2 KıLO VERDı)
ANıTA................................63.2.?..... .. .............................................61.1( 2.1 KıLO VERDı)
67den55e..........................67--55
 
çok iyi vermişsin canım ya ben domates lor peynir 1 dilim ekmek yiyorum 4 tanede zeytin yiyorum zeytin yemiycem artık
 
Kaptanim karsi grup neler yapti haberin varmi, sanada bu ara cok büyük gecmis olsun allah sifa versin ( sen bize lazimsin ben bukadar kiloyu vermemin en büyük nedeni senin desteyin oldu) ve 4 kilo süper....

Öbür arkadaslarimida tebrik ediyorum, veremeyen arkadaslar veya az veren arkadaslar üzülmesin bünyenin elmaya alismasi zaman alabilir, ben eminimki haftaya daha güzel sonuclar alinacak ( tabi ben alamyacagim adet günüm yaklasiyor)

Öpüyorum sizleriii
 
kizlar oncelikle tebrik ederim bana birkac arkadas ozelden yardim istedi onun icin buraya birkez daha yazacam neyapilmazsi gerektigini

sabah erken kalkilcak bu cok onemli 7de sonra buyuk bir bardak ilik taze limonlu su icilcek
bir saat spor ac karina bu daha cok yag yakiyor bunu unutmayin
sonra douch alin ve cikmadan birkac daka soguk suylan yikanin bu metabolizmayi hislandiriyor sonra 9da kavalti iki esmer ekmek tost olacak sivri biber tomates biraz peynir ve salatalik ve yesil cay ister sicak ister soguk ve gunde 3/4bardak icilcek ve gun icinde 3/4litre su ve her iki saat yesil elma yenecek en gec 20de bitecek ortalma gun icinde 4/6elma arsi yenecek bundan haric marul salatalik sivri biber yenebilir bunu tam olarak yapin haftada 5/8kilo arasi verirsiniz kizlar
 
DERİN..................................127.5-95
YAZER……………………….....101.3---55>>>>>>>>>>>>>>> 97.3 (4 kilo verdi)
ADANUR………………………..96---60
BURCUM24……………………..94---70
YANCY…………………………..89---65
MEYRAM………………………..88---60================ 86,3(1,700 verdi)
DAİSY13………………………...87---65
EYLÜLL81……………………….85---70
SILA55…………………………...85---60...................................82.(3kilo verdi..)
BASAK16..........................84.2...?......... ..........................................80 (4.2 KİLO VERDİ)
BSRNZM…………………….....83.7-65>>>>>>>>>>>>>>>>>>82.5(1.2 kilo verdi)
YAGMUR9303.......................83.6-70
KIYMET_AY……………………81---57>>>>>>>>>>>>>>>>>> 76,5 (4.5 kilo verdi)
CENİFERR LOPEZ………...…78.5-65
MELYEZİT……………………..78---65
AŞKPEREST........................78/55 :::::::::::::::::::::::::::::::::::72,6 (5.4 verdi)
MİYAVMİİİ……………………..78---55~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~76,2(1.8 verdi )
LUİSE………………………….77---65
SERSOY79………………….. 76.2---55**************************73 (3.2 kg verdi)
SAZİYE19.............................75---65
YELİZ DOLGAN……………...73.5-58
CULDA……………………...…73---58
PARDON……………………...71---60
SELMAT……….…………..…70.5-60
PERŞEMBE……………….…69---66
OZOSUM...........................69---?
PUREHATE........................68,7-50
SUN_SHİNE………………...68---53
NOSEE……………………...68---58
SERA81……………………..68---55 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 63 (5 kilo verdi)
PELİNCE…………………....67---56
BESİKTAS………………….66.2-58
TWİLİGHT11…………….….66.5-53 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 65 ( 1.5 kilo verdi )
ÇİĞDEM85.......................66.5-62
NMTCGLBTR……………....65---51---------------------------------------------------------------------61,5 ( 3,5 kilo )
BEGUMGUL…………….....65---55
LELOS…………………..….65---58
SHqİPTARE………………..64---50................................................ .......................61(3 kilo verdi...)
TUANA08…………………..62,5---52
NAZ ..............................62,4---50^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 60,4 ( 2 kilo verdi )
chiglet.....................61,5 - 52
NİCE15……………………..61/55............................................60(1 kilo verdi)
DAARKNESS………………61---54
GULUMSEE……………..…61---53>>>>>>>>>>>>>>>.>>>>58,7 (2kilo birde 300 gr verdi :)) )
PERİLİEV..........................59---53
GİZO..................................55---47
SANMUR06………………….55.5-50
CİMCİME21…………………..53.3-46
UMRAN80..........................76...60^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^72 (4 KİLO VERDİ)
_TOMBİK_..........................65.8...55....... .......................................63.2(2.4 KİLO VERDİ)
SEVGİ-LİEBE.....................89.3...65............ ... ................................87.2(2.1 KİLO VERDİ)
LETAFET...........................90......?....... ..........................................88 (2 KİLO VERDİ)
ANİTA................................63.2.?..... .. .............................................61.1( 2.1 KİLO VERDİ)
67den55e..........................67--55
 

tekrar sağol sexy
bide ben bişey sorim sence ufak kaçamakların zararları nasıl olur
bence ufak kaçamaklar bu diyette çok etkili sen nediyosun :uhm:
 
karşı grubun listesi
boy -eski kilo -şimdiki kilo- verilen kilo miktarı
1-Platin | 1.75 | 114.500 |
2-DoloreSsS | 1.75 | 107.00 |
3-İri kemikli | 1.65 | 104.00 |
4-Anuur | 1.67 | 100.00 |
5-Langenlii | 1.69 | 100.00 | 98.00 (2.00)

6-Ayçekirdeği | 1.65 | 98.100 | 95.900 (2.200) |
7-MahcupaY | 1.63 | 94.500 |
8-Eiftelia | 1.62 | 93.200 |
9-Aynur.yasarmim | 1.60 | 92.00 | 90.00 (2.00)
10-rrana | 1.69 | 90.800 |

11-Tuba85 | 1.65 | 89.500 |
12-Pofi | 1.60 | 84.00 | 82.00 (2.00)
13-Angel | 1.70 | 84.00 |
14-Ayşe | 1.70 | 83.400 |
15-Akabe | 1.70 | 83.00 | 81.500 (1.500)
16-Mephisto | 1.57 |80.00 | 76.100 (3.900)
17-Gurbette | 1.74 | 80.400 |

18-Aycha | 1.67 | 79.500 |
19-Uşakli DERYA | 1.57 | 79.400 |
20-Nilgun 31 | 1.65 | 78.200 |
21-Melek 05 | 1.57 | 78.00 |
22-Almina47 | 1.72 | 77.00 |
23-Birefsane | 1.64 | 76.600 |
24-pelin79 | 1.68 | 76.00 |
25-Sultaniyegah | 1.63 | 76.00 |
26-Desperate | 1.68 | 72.500 | 68.400 (4.100)
27-Risin | 1.70 | 71.600 |
28-Mellll | 1.63 | 71.00 |
29-Şebu | 1.70 | 67.00 |
30-Mexelina | 1.55 | 66.00 | 61.00 (5.00)
31-Efelin | 1.50 | 64.400 |
32-Kabak çekirdeği | 1.63 | 62.00 | 59.200 (2.800)
33-Şekercik:) | 1.68 | 61.300 | 59.00 (2.300)
34-Deniz84 | 1.62 | 59.00 |
35-Hayattt | 1.63 | 58.00 |55.700 (2.300)
36-Hatce | 1.57 | 54.00 |
 
tatlı kaptanım okuldan gelir gelmez byük bi heycanla tartıldımmm.......64.2 olmuşummm 2 kilo gitmişşşopuyorumnanaktanbenim için çok iyi bu diyete başladığımdan beri4.8 kg vermişş oldum.herkesi çook tebrk ediorumm öptm kıslar diete dvmmzemuszemusmmm
 
Merhaba arkadaşlarr önceki yorunlarımdada yazdığım gibi sizleri bugün buldum (siteyi yani:) ) ve bugün başladım sabah kahvaltısını geçtiğim için bugün yapamadım hemen çıktım elmalarımı yeşil çayımı aldım bugünü elma yeşil çay ve su ile geçiricem yarına güzel bir kahvaltı ile diyetimin 2. gününa başlarım allahın izniyle arkadaşlar birşey sorucam bizim kilo listesine kilolarımız haftalıkmı yazılıyor? yani ben bugün 2 ekim başladım diyetime kilomu ayın 8. demi bildireceğim sizlere??????

aydınlatırsanız sevinirmmm şunuda belirtmek isterimki hiç bukadar istekli olmamıştım motivasyonum çok yüksek allaha şükür allah hepinizden razı olsunnn...
 

bende yazdm kilomu
 
Yazer ve umran merhabalaarr öznur benn.
Kendime sizlerinki gibi kilo cetveli nasıl hazırlayabilirimm??
 
ya kızlar sayfalar o kadar hızlı ilerliyorki şaşırıyorum valla:))

3 saat giremedim oho neler olmuş neler:)) zayıflayan zayıflayana ama bu hafta bende varım önümüzdeki hafta sonu listeye kendimi de eklicem inşallah ve gerçekten bu yeşil elma tok tutuyormuş. çok şaşkınım
neden?? çünkü kırmızı elmalar beni çok acıktırır dı yeşil elma da yemezdim zaten.

bende bu diyeti adam gibi yaparsam kilom çok olduğu için 5 kiuloda benden gider diye düşünuyorum :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
64 65 66
Yorumlar
1K
Görüntüleme
12K
Yakndaanne
Y
8,5 aydır çıktığım erkek arkadaşım beni bıraktı
7 8 9
Yorumlar
166
Görüntüleme
3K
efsane7
Kabak detoksu ve diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
Grouchy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…