Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

melbor · 24 Ekim 2009

arkadaşlar,
callanetics çok güzel bir egzersiz,1 ay pilates yaparak elde ettiğiniz değişimi 1,5 haftada callaneticsle elde edebilirsiniz bence.
önemli olan düzenli yapmak ve 48 saatten fazla ara vermemek.
videolarını izleyip yaparken çok zor gelebilir, çünkü hiç kullanmadığınız kaslarınızı kullandırıyor ma 5. yapışınızdan sonra rahat yapmaya başlayabilirsiniz.
ilk başlarda kendinizi kesinlikle zorlamamalısınız.
netten callanetics before after, yazarak arama yaptığınızda,yapanlardaki değişimleri görebilirsiniz.

Karagozlum · 24 Ekim 2009

Ay super bir diyetmis yha konu acan arkada$a cok tesekkur ederim yhaa ... insallah bende yapicam..
masallah cnm yha 10 kilo mu verdin afferin walla.
yha kizlar 1 kilo elma kac tane elma olur..
siz gunde ortalama kac tane elma yiyorsunuz..??
ben kendime diyet uygulamistim ama anca 1 elmayi zor yiyorum..:S

bigudi · 24 Ekim 2009

melbor .!.:
arkadaşlar,
callanetics çok güzel bir egzersiz,1 ay pilates yaparak elde ettiğiniz değişimi 1,5 haftada callaneticsle elde edebilirsiniz bence.
önemli olan düzenli yapmak ve 48 saatten fazla ara vermemek.
videolarını izleyip yaparken çok zor gelebilir, çünkü hiç kullanmadığınız kaslarınızı kullandırıyor ma 5. yapışınızdan sonra rahat yapmaya başlayabilirsiniz.
ilk başlarda kendinizi kesinlikle zorlamamalısınız.
netten callanetics before after, yazarak arama yaptığınızda,yapanlardaki değişimleri görebilirsiniz.

peki videolarını nerden bulabiliriz bunun?saol bu arada paylaşım için pilates yapıyodum ama bunu hiç duymamıştım.

esra55 · 24 Ekim 2009

melbor .!.:
arkadaşlar,
callanetics çok güzel bir egzersiz,1 ay pilates yaparak elde ettiğiniz değişimi 1,5 haftada callaneticsle elde edebilirsiniz bence.
önemli olan düzenli yapmak ve 48 saatten fazla ara vermemek.
videolarını izleyip yaparken çok zor gelebilir, çünkü hiç kullanmadığınız kaslarınızı kullandırıyor ma 5. yapışınızdan sonra rahat yapmaya başlayabilirsiniz.
ilk başlarda kendinizi kesinlikle zorlamamalısınız.
netten callanetics before after, yazarak arama yaptığınızda,yapanlardaki değişimleri görebilirsiniz.

canım ben dediğin videoları indirip denemiştim.baya zorlayıcı bir spor.ama bence elma diyeti bittikten sonra yapmak lazım.çünkü vücuda çok yüklenmiş olurum.hem diyet hem harektler vücudu neye alıştırısan öyle gider.sonra diyeti bırakıp azcık yemeye başlayınca kilo alımı olur.bu benim fikrim tabi.

badem82 · 25 Ekim 2009

sexybebek .!.:
yok yok gayet iy evet yuzum de cok belli zayifladim
zaten benim gobek var o olmaza daha zayif gostercem insallah o da gider bakalim bir kac hafta sonra o da tum gider

canım öncelıkle tebrık ederım paylaşımın içinde tesekkurler bende 3aydır dıyetısyen kontrolunde klo verdım ama kontrollerım bıttı son 10 kılo kaldı ve bunlar en eskı kılolarım elma dıyetıne kafan sardı yarın başlıycam ama tam olarak anlamadım ben sabah kepeklı ekmek le kahvaltı yapıyormuyuz vekahvaltı sonrasında hep yesıl elmamı var ve dıger gunlerde hep aynımı 1.gun 2.gun dıye ayrıca yazarmısın kafaya koydum ınsallah gıdecek bu kılolar yeter yaaaa sıkıldım mkendımı bıldım bılelı hep savasıyorum hadı bakalım bsmıllah ınsallah basarcaz cevabını beklıyorum acılen cunku baslıycam yetıs ne olur

bigudi · 25 Ekim 2009

badem82cim hoşgeldin sen de diyete.bol elmalı günler diliyorum sana.bu arada diyetin sistemi şöyle. açıklıyayım:
kahvaltıda kepek ekmegi 1-2 dilim,beyaz peynir(her zaman oldugu gibi kibrit kutusu ölçüsü)
soracıgımaa kahvaltıdan sora elmaları 2 saat arayla tüketiyosun aksam 8 e kadar
günde 2-2.5lt su içiyon
yeşil çaylarımızı ve form çaylarımızı da eklemek lazım tabe
ben bazen kahvaltılarda bir yumurtada yiyorum.
hayırlı uğurlu olsun canım.

bigudi · 25 Ekim 2009

esra55 .!.:
canım ben dediğin videoları indirip denemiştim.baya zorlayıcı bir spor.ama bence elma diyeti bittikten sonra yapmak lazım.çünkü vücuda çok yüklenmiş olurum.hem diyet hem harektler vücudu neye alıştırısan öyle gider.sonra diyeti bırakıp azcık yemeye başlayınca kilo alımı olur.bu benim fikrim tabi.

ben ona baktım kadınların tiplerini beğenmedim ya kolları bacakları felan şişmiş terminatör gibikaydirigubbakcemile3
ben ince ve zaarif bi şekilde forma girmek istiyom zaten esracım.
bu arada bugün de güzel geçti.hiç bi şey bizi zayıflamaktan alıkoyamaz.ye ye ye sonu yok bunun:)fazlalıkları atalım güzelleşelim
hepinize mutlu pazarlar dilerim şimdiden öptm canlar:1rolleyes:

melbor · 25 Ekim 2009

bigudi .!.:
ben ona baktım kadınların tiplerini beğenmedim ya kolları bacakları felan şişmiş terminatör gibikaydirigubbakcemile3
ben ince ve zaarif bi şekilde forma girmek istiyom zaten esracım.
bu arada bugün de güzel geçti.hiç bi şey bizi zayıflamaktan alıkoyamaz.ye ye ye sonu yok bunun:)fazlalıkları atalım güzelleşelim
hepinize mutlu pazarlar dilerim şimdiden öptm canlar:1rolleyes:

cnm bu egzersiz kas yapmıyor uztıyor kasları yani zayıf görünüyosun ayrıca esranın dediğide mantıklı şu cumaya geçelim bi kurtulalım yüklerden ona göre bakarız.
ayrıca beninde ii gidiyor 0 kaçamak valla ii verirsen devam edeyim diyorum en azından 75 kadar cuma ola hayrola

esra55 · 25 Ekim 2009

canım elmadaşlarım...ben bugün3 salatalık yedim.itiraf ediyorum)))sizin hiç kaçamağınız yokmu ya.kendimi kötü hissettim şimdi

bigudi · 25 Ekim 2009

esracım ben de 2 dene kuru kayısı yedim onlardan bi şey olmaz elmalara devam:)

esra55 · 25 Ekim 2009

badem82 .!.:
canım öncelıkle tebrık ederım paylaşımın içinde tesekkurler bende 3aydır dıyetısyen kontrolunde klo verdım ama kontrollerım bıttı son 10 kılo kaldı ve bunlar en eskı kılolarım elma dıyetıne kafan sardı yarın başlıycam ama tam olarak anlamadım ben sabah kepeklı ekmek le kahvaltı yapıyormuyuz vekahvaltı sonrasında hep yesıl elmamı var ve dıger gunlerde hep aynımı 1.gun 2.gun dıye ayrıca yazarmısın kafaya koydum ınsallah gıdecek bu kılolar yeter yaaaa sıkıldım mkendımı bıldım bılelı hep savasıyorum hadı bakalım bsmıllah ınsallah basarcaz cevabını beklıyorum acılen cunku baslıycam yetıs ne olur

canım soru sorduğun arkadaş konuyu açmış ama sonradan yok olmuş sanırım.son sayfalarda yoktu.menü birinci sayfada yazılı.1.gün normal kahvaltı yapıp başlıyosun 1 kilo yeşil elma ile.2.gün 1.5 kilo,3.gün 2 kilo,4.gün 2 kilo,5.gün 1.5 kilo ,6.gün 1 kilo.eğer sende katılmak istersen kilonu yaz .eklensin listeye adın .biz cumaya kadar yapıp kilo bildirimi yapıcaz tekrar

esra55 · 25 Ekim 2009

arkadaşlar ben bu kilo çizelgesi işine hiç bakmadım.arkadaşı eklersiniz dimee?

badem82 · 25 Ekim 2009

bigudi .!.:
badem82cim hoşgeldin sen de diyete.bol elmalı günler diliyorum sana.bu arada diyetin sistemi şöyle. açıklıyayım:
kahvaltıda kepek ekmegi 1-2 dilim,beyaz peynir(her zaman oldugu gibi kibrit kutusu ölçüsü)
soracıgımaa kahvaltıdan sora elmaları 2 saat arayla tüketiyosun aksam 8 e kadar
günde 2-2.5lt su içiyon
yeşil çaylarımızı ve form çaylarımızı da eklemek lazım tabe
ben bazen kahvaltılarda bir yumurtada yiyorum.
hayırlı uğurlu olsun canım.

canım çok tesekkurler yarın sabah söledıgın gıbı kahvaltı yapcam ardından 2saate bır elma yıcem ve 4 bardak kadar yesıl cay ıcıcem doktorlar yesl cayı 3fıncan kadar verırı ama ben dıyettede yesıl cayın faydasını cok gördum ınanıyorum yanı bunun yanında su tabı en buyuk eksıklıgım su onuda zorlıycam gelısmelerı yazcam dua edın bana umudum bu dıyet...Allah hepimizin yardımcısı olsunkaydirigubbakcemile3

esra55 · 25 Ekim 2009

bademcimcim listeye aktılmak istiyormusun .kilonu yazarmısın sakıncası yoksa?

badem82 · 25 Ekim 2009

esra55 .!.:
bademcimcim listeye aktılmak istiyormusun .kilonu yazarmısın sakıncası yoksa?

tabı tatlım ısterım suan sabah acken 79 gelıyorum bu lısteyı acarmısın bana canım cok heyecanlıyım ben sabah elma dıyetıne baslıycam ayyy ınsallah verırım

esra55 · 25 Ekim 2009

badem82 .!.:
tabı tatlım ısterım suan sabah acken 79 gelıyorum bu lısteyı acarmısın bana canım cok heyecanlıyım ben sabah elma dıyetıne baslıycam ayyy ınsallah verırım

canım ilk sayfayı açarsan görebilirsin.sabahki kahvaltı dataylı yazıyo orda.yarın bir kilo yeşil elmayla başlıyacaksın.4 5 fincan yeşil çay.saat sekizden sonra elma yemiceksin diyo ama.ben en son onda yedim))kaçmaklarım var yani.cuma gününe kadar yapıcaz biz bakalım sonuç ne olucak??

badem82 · 25 Ekim 2009

esra55 .!.:
arkadaşlar ben bu kilo çizelgesi işine hiç bakmadım.arkadaşı eklersiniz dimee?

kilo cızelgesı hangısı cnm

esra55 · 25 Ekim 2009

biz 3 kişi birlikte başladık diyete.dün yani herkes kilo bildirimi yaptı .cuamya kadar diyeti uygulayıp tekrar kilo bildiricez.önceki sayfalarda eklidir canım

badem82 · 25 Ekim 2009

esra55 .!.:
biz 3 kişi birlikte başladık diyete.dün yani herkes kilo bildirimi yaptı .cuamya kadar diyeti uygulayıp tekrar kilo bildiricez.önceki sayfalarda eklidir canım

anladım cnm benıde alın aranıza yarın baslıycam ınsallah ama olsun sız kaç la basladınız ılkgun nasıldı cnm

esra55 · 25 Ekim 2009

iyiydi .tabi biraz zorluk çekiliyo ama kiloları vermek için herşeye katlanıyoruz napalım.umarım işe yarar diyetimiz.hoşgeldin aramıza .sende elmacı güzeli oldun.hadi bakalım kolay gelsin sanada..

Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz

zayıf olmakmı hııhh

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

zayıf olmakmı hııhh

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency