Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sadece_Askiim · 2 Mayıs 2014

Rumuz: Sadece_Askiim
Diyet: DUKAN
baş.tarihi:14 Mart 2014
baş.kilo:63 kg
geçen hafta kilo:60.1kg
bu hafta kilo:59.5 kg
fark:-0.6 kg
yüzde:%0.998
toplam fark:3.5 kg
yaş:25
beden:38
spor:3 gün koşu bandı 3 gün parkta yürüyüş

Evet bu rakamı gördüm bu hafta. 600gr gitmiş ama az gibi geldi bana aslında da regl geliyorum diyor. hissediyorum :)

sersum · 2 Mayıs 2014

Makbule007 .!.:
Hayırlı olsun canim Hakkari den sonra Ankara iyi bence :)

.

sağol canım..

fbmy8785 .!.:
Liste sırasının bende olduğunu bile unutmuşum. Dün bizimde tayinimiz belli oldu ve Marmaris'ten hiç istemediğim Gölcüğe gidiyoruz. Çok mutsuzum. Hayırlısı diyorum ama üzülmeye engel olamıyorum.

Listeyi konuştunuz mu bilmiyorum sıra bende normalde müaaitim yaparım öğleden sonrada yayınlarım.

sizin de hayırlı olsun tayininiz canım..benim memleketime gidiyorsun..karamürselliyim ben ...ama istediğin yer olmayınca hayal kırıklığı oluyor ..aynı bizde aynısını yaşıyoruz..ama hayırlısı buymuş diyoruz..

liste sende canım şimdiden kolay gelsin..15-15:30 a kadar bekleyebilirsin..

cakmel .!.:
hayırlı uğurlu olsun, ANKARA eğitim ve bürokrasi şehri. tartıyı salla canım bu gün güzel bir gün sizin için.

sağol canımtartı tam sallandı

Sadece_Askiim .!.:
Hayırlısı olsun annem. İstediğiniz yer olmamış ama bu hayırlıymış demekki. Tam ortada bir yer başkent sonuçta ama ailene daha yakın en azından. Hatta daha yakın. 3-4 saatlik yol. Arkadaşlarımız gelirdi oradan ondan biliyorum. Hakkınızda hayırlısı olsun.

sağol yavlum...evet kızım için iyi oldu..hayırlısı buymuş

sersum · 2 Mayıs 2014

DUKAN
rumuz:sersum (regl)
başlangıç tarihi:29 Ocak 2014
başlangıç kilo:79
geçen haftaki kilo:74.8kg
bu hafta kilo:76.1 kg
haftalık yüzde:++%1.737
haftalık fark:++1300gr
toplam fark:2.9 kg
yaş:39
beden:42
spor:hergün 4 km yürüyüş

haftaya daha güzel olacak inşallah..wc ye de çıkamadım ..onun da etkisi var..ama üzülmüyorum nasılsa gerçek kilom değil..

adilemir · 2 Mayıs 2014

Sadece_Askiim .!.:
Rumuz: Sadece_Askiim
Diyet: DUKAN
baş.tarihi:14 Mart 2014
baş.kilo:63 kg
geçen hafta kilo:60.1kg
bu hafta kilo:59.5 kg
fark:-0.6 kg
yüzde:%0.998
toplam fark:3.5 kg
yaş:25
beden:38
spor:3 gün koşu bandı 3 gün parkta yürüyüş

Evet bu rakamı gördüm bu hafta. 600gr gitmiş ama az gibi geldi bana aslında da regl geliyorum diyor. hissediyorum :)

dukana başlamış bizim kızlar..hayırlı olsun..
ne çok kilo gitmiş canım senden maşallah..

sersum .!.:
Ankara ya gidiyoruz...çok sevinemedik maalesef..ama hayırlısı buymuş demek ki...daha tartılmadım ama ++ dayım kesin hem de çok fena...

oyam ben sana beni sollarsın demiştim..kutlarım arkadaşım senii

çok güzel sersumcuğum..neden sevinmedin
hakkariden sonra ankara size iyi gelir..üstelik dediğin gibi kızının eğitimi için şimdiden sonra daha iyi okullar lazım..üzülme lütfennn

adilemir · 2 Mayıs 2014

Makbule007 .!.:
kızlar doktorumda bi videoya rastladım şimdi sanırım selahattin dönmez yanlış da olmasın da bi ditey paylaşıyor iki haftada 5 kilo en az gider diyor
1.hafta
sabah: 1 dilim ekmek 4 zeytin 80 gr az yağlı beyaz peynir sınırsız domates salatalık vs

öğlen-akşam: salata yoğurt sınırsız

bunlara ek 3 porsiyon meyve var.akşam da 1 dilim ekmek var. ve istediğin kadar salata yoğurt serbest yağsız tabi

2. hafta

sabah: aynı ekstra 1 tk bal

öğle:salata yoğurt

akşam:100 gr galiba et 2 yumurta salata yoğurt ve yağsız pişmiş sebze(en fazla bir tk )

çok zor ama sonucuna bakınca da iştah kabartıyor tabi ben diyetisyene bunu yapcam desem kesin beni topa tutar :44::44::44::44:

makbule ciğim sen de süper kilo vermişsin..tebrik etmeden geçemem seni..

bravoooooooooooo

adilemir · 2 Mayıs 2014

sersum .!.:
çayın yanında kremalı dukan kekimden

vay canımcım..afiyet olsun...

artık kek yiyorsun..

gerçi zaten karatayda da yiyorduk ki..hiç yemeden olmuyor ki..

bu arada bizim kanel ve leylak ın bebeklerinin cinsiyeti belli oldu mu kızlar...

naz8 · 2 Mayıs 2014

sersum .!.:
nice mutlu sağlıklı huzurlu yıllar dilerim canım..iyi ki doğdun... doğum gününde de olur tabii kaçamak yanee

sağol canım amiinnn

teşekkür ederim canım

ozlemkartal .!.:
doğum günün kutlu olsun nazcımkutlu bir doğuma denk gelmişsin bu sene

teşekkür ederim canım

cakmel .!.:
ALLAH HAYIRLI ,UZUN,HUZURLU VE SEVDİKLERİNLE BİRLİKTE YAŞAYACAĞIN UPUZUUUUN BİR ÖMÜR VERSİN CANIM.

teşekkür ederim canım

sersum .!.:
Ankara ya gidiyoruz...çok sevinemedik maalesef..ama hayırlısı buymuş demek ki...daha tartılmadım ama ++ dayım kesin hem de çok fena...

oyam ben sana beni sollarsın demiştim..kutlarım arkadaşım senii

hayırlı olsun canım ankara benim memleketim sayılır güzeldir seveceğine inanıyorum

fbmy8785 .!.:
Liste sırasının bende olduğunu bile unutmuşum. Dün bizimde tayinimiz belli oldu ve Marmaris'ten hiç istemediğim Gölcüğe gidiyoruz. Çok mutsuzum. Hayırlısı diyorum ama üzülmeye engel olamıyorum.

Listeyi konuştunuz mu bilmiyorum sıra bende normalde müaaitim yaparım öğleden sonrada yayınlarım.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sizinde yeni yeriniz hayırlı olsun canım

naz8 · 2 Mayıs 2014

malesef üzülerek almış olduğum kiloların bildirimini yapıyorum kızlar
rumuz naz8
geçen haftaki kilo:77.9
bu hafta 78.5:26::26:
fark: +600
yüzde: + 0.770

Sadece_Askiim · 2 Mayıs 2014

adilemir .!.:
dukana başlamış bizim kızlar..hayırlı olsun..
ne çok kilo gitmiş canım senden maşallah..

Valla başlayalı 1 ay oldu ama kaçamaklar fazla olunca çok bi kilo vermedim. 60.8 ile başladım. şuan 59.5 oldum. kaçamak yapmasam bugün hedefime ulaşmış olacaktım. daha doğrusu dukanın belirlediği kiloya. o yüzden seyir evrem uzayacak. Kaçamak yapmadan vermem lazım artık. hayırlısı bakalım.

sersum · 2 Mayıs 2014

adilemir .!.:
çok güzel sersumcuğum..neden sevinmedin
hakkariden sonra ankara size iyi gelir..üstelik dediğin gibi kızının eğitimi için şimdiden sonra daha iyi okullar lazım..üzülme lütfennn

sağol canım..ilk tercihimizi bekliyorduk balıkesir..ondan biraz hayalkırıklığı yaşadık ama alıştım..evet kızım için çok daha iyi oldu

adilemir .!.:
vay canımcım..afiyet olsun...

artık kek yiyorsun..

gerçi zaten karatayda da yiyorduk ki..hiç yemeden olmuyor ki..

bu arada bizim kanel ve leylak ın bebeklerinin cinsiyeti belli oldu mu kızlar...

dukan keki serbest canım..daha hızlı veriyorum artık dukanla..

kaneelin kızı olacak canım ama leylağımın daha belli değil

naz8 .!.:
teşekkür ederim canım

hayırlı olsun canım ankara benim memleketim sayılır güzeldir seveceğine inanıyorum
]

sağol canım..Ankara gelin gittiğim şehir canım biliyorum..severim de ama dedim ya az bi hayalkırıklığı..olsun hayırlısı buymuş..
darısı başınıza..

adilemir · 2 Mayıs 2014

Sadece_Askiim .!.:
Valla başlayalı 1 ay oldu ama kaçamaklar fazla olunca çok bi kilo vermedim. 60.8 ile başladım. şuan 59.5 oldum. kaçamak yapmasam bugün hedefime ulaşmış olacaktım. daha doğrusu dukanın belirlediği kiloya. o yüzden seyir evrem uzayacak. Kaçamak yapmadan vermem lazım artık. hayırlısı bakalım.

tebrik ederim..süpersin..iyi kilo verdin..olsun..

naz8 .!.:
malesef üzülerek almış olduğum kiloların bildirimini yapıyorum kızlar
rumuz naz8
geçen haftaki kilo:77.9
bu hafta 78.5:26::26:
fark: +600
yüzde: + 0.770

çok bir almamışsın ki..belki o da şişkinliktir.

sersum .!.:
sağol canım..ilk tercihimizi bekliyorduk balıkesir..ondan biraz hayalkırıklığı yaşadık ama alıştım..evet kızım için çok daha iyi oldu

dukan keki serbest canım..daha hızlı veriyorum artık dukanla..

kaneelin kızı olacak canım ama leylağımın daha belli değil

sağol canım..Ankara gelin gittiğim şehir canım biliyorum..severim de ama dedim ya az bi hayalkırıklığı..olsun hayırlısı buymuş..
darısı başınıza..

aaaaaaaaaaa

kızçe geliyor..ne güzel...sağlıkla gelsin.....

bakalım leylak ın da bugünlerde söylerler cinsiyetini bebeğinin
peki sen nereyi tayin olarak düşünüyordun sersumcuğum..istediğin bir yer var mıydı..ya da hayal ettiğin

sersum · 2 Mayıs 2014

adilemir .!.:
aaaaaaaaaaa

kızçe geliyor..ne güzel...sağlıkla gelsin.....

bakalım leylak ın da bugünlerde söylerler cinsiyetini bebeğinin
peki sen nereyi tayin olarak düşünüyordun sersumcuğum..istediğin bir yer var mıydı..ya da hayal ettiğin

aminn sağlıkla kavuşsunlar bebişlerine inşallah..

ilk tercihimiz Balıkesir'di canım..ona üzüldük..dedim ya hayırlısı buymuşş

Sadece_Askiim · 2 Mayıs 2014

Evet yediklerimi yazma zamanı. Çarşamba kaçamak olarak çekirdek ydim.
Dün protein günümdü.
Sabah:
-omlet
-dukan krebi
-lorum kalmamıştı. tam yağlı peynir yedim az.
-Şekersiz çay

Öğle ile ikindi lorlu omlet yedim

Akşam;
-yoğurt ve tavuk çorbası yedim.

Bugün sebze protein günüm
Kahvaltım;
-domates salatalık
-lor peynir
-yoğurt
-dukan poğaça tarzı bi ekmek yaptım gene :) 3 parça yedim
-haşlanmış yumurta

Yeşilçay içeceğim birazdan
Bugün kaçamağım erik olacak gene :) dün aldık hehehe.

sersum · 2 Mayıs 2014

ben de menümü yazayım..

sabah

1 dukan krepi arası peynir

öğlen

6 top köfte
yoğurt

adilemir · 2 Mayıs 2014

sersum .!.:
aminn sağlıkla kavuşsunlar bebişlerine inşallah..

ilk tercihimiz Balıkesir'di canım..ona üzüldük..dedim ya hayırlısı buymuşş

Ah canım benim üzülünmez mi balıkesir diyorsun..
ah ben oralardan geldim biliyorsun.

burhaniye, ayvalık , edremit , akçay ..yaşanılası yerler..ama ankara da güzeldir..kızın için ..çok mutlu oldum senin adına...

bir de birdy nerde..burhaniye deyince aklıma geldi..

sersum · 2 Mayıs 2014

adilemir .!.:
Ah canım benim üzülünmez mi balıkesir diyorsun..
ah ben oralardan geldim biliyorsun.

burhaniye, ayvalık , edremit , akçay ..yaşanılası yerler..ama ankara da güzeldir..kızın için ..çok mutlu oldum senin adına...

bir de birdy nerde..burhaniye deyince aklıma geldi..

aynen canım deniz memleketime yakın..neyse..buymuş kaderimiz..

biry iyi canım ama diyet muhabbetinden sıkıldı o artık takılmıyor.diyete de ihtiyacı yoktu zatenbiliyorsun..ama görüşüyoruz..çok iyi..

adilemir · 2 Mayıs 2014

sersum .!.:
aynen canım deniz memleketime yakın..neyse..buymuş kaderimiz..

biry iyi canım ama diyet muhabbetinden sıkıldı o artık takılmıyor.diyete de ihtiyacı yoktu zatenbiliyorsun..ama görüşüyoruz..çok iyi..

evet ..zayıftı ki o..

ben 19 mayısta gidiyorum inşallah burhaniye ye..

ayvalık ka ..kaynanoşa

akçay a annemlere

yol gözüktü bize ..

3 günde 3 yer..

bir de kayınpederim kanserdi ya kızlar..midesi alınmıştı..

tedavileri tamamlandı..
1 aya yakın oldu evine döndü ayvalık a ..
hala 53 kilo ..kilo alamıyor daha

doktorlar ilacın etkileri hemen geçmez demiş..kemoterapi almıştı ya..

arada yine iştahsızlık ve halsizlik tutuyor..evden dışarı dolmuşla ve maskeli çıkıyor..yol yürümüyor..yürürse hemen yoruluyor..
3 ayda 1 kan tahlilinde kanser bakılaca
yılda 1 kez de endoskopi yapılacak midesine..yani yapay mideye

adilemir · 2 Mayıs 2014

Sadece_Askiim .!.:
Evet yediklerimi yazma zamanı. Çarşamba kaçamak olarak çekirdek ydim.
Dün protein günümdü.
Sabah:
-omlet
-dukan krebi
-lorum kalmamıştı. tam yağlı peynir yedim az.
-Şekersiz çay

Öğle ile ikindi lorlu omlet yedim

Akşam;
-yoğurt ve tavuk çorbası yedim.

Bugün sebze protein günüm
Kahvaltım;
-domates salatalık
-lor peynir
-yoğurt
-dukan poğaça tarzı bi ekmek yaptım gene :) 3 parça yedim
-haşlanmış yumurta

Yeşilçay içeceğim birazdan
Bugün kaçamağım erik olacak gene :) dün aldık hehehe.

ooohhhh dukanda krep , kek sersest..
bir de ben inceleyeyim bari şu dukanı..tavsiye ederim etrafımdakilere..bilgim olsun.

sersum · 2 Mayıs 2014

adilemir .!.:
evet ..zayıftı ki o..

ben 19 mayısta gidiyorum inşallah burhaniye ye..

ayvalık ka ..kaynanoşa

akçay a annemlere

yol gözüktü bize ..

3 günde 3 yer..

bir de kayınpederim kanserdi ya kızlar..midesi alınmıştı..

tedavileri tamamlandı..
1 aya yakın oldu evine döndü ayvalık a ..
hala 53 kilo ..kilo alamıyor daha

doktorlar ilacın etkileri hemen geçmez demiş..kemoterapi almıştı ya..

arada yine iştahsızlık ve halsizlik tutuyor..evden dışarı dolmuşla ve maskeli çıkıyor..yol yürümüyor..yürürse hemen yoruluyor..
3 ayda 1 kan tahlilinde kanser bakılaca
yılda 1 kez de endoskopi yapılacak midesine..yani yapay mideye

iyi tatiller canım...
kurtuldu ya canım çok şükür..Allah şifalar versin..Allah birdaha göstermesin

adilemir .!.:
ooohhhh dukanda krep , kek sersest..
bir de ben inceleyeyim bari şu dukanı..tavsiye ederim etrafımdakilere..bilgim olsun.

dukan bize yaradı canım..çeşit çeşit tarifleri de yapıyoruz..tabii hele ideal kiloma döneyim karatay döneceğim gene

filiztoprak · 2 Mayıs 2014

FİLİZTOPRAK
B.Tarihi=07 Mart 2013
B.Kilo=78
G.Hafta=69.2
B.Hafta=69.3
Fark=0.1
Haftalık Yüzde=%0.144
Toplam Fark=8.7
Boy=1.60

Bugün üçüncü haftam oluyor.Veremiyorum ama kilomu koruyorum.Sadece 100 g almışım.
Yalnız wc sorunum oldu,geçen haftada böle olmuştu.Hiç kaçamak yapmıyorum aslında nerde yanlış yaptığımı biliyorum sizlere göre az yiyorum korkarak yiyiyorum sanki TV de izliyorum diyetisyenler çok yiyerek kilo verdiriyoruz diyorlar bir de yürüyüş yapmıyorum yapsam da keyfe keder yürüyorum az oluyo haftaya daha dikkatli olucam pes etmek yok
Soğan kürünün faydasını haftaya daha iyi görücem gibi geliyo aslında düzenli yaptım fakat zamanlama biraz yanlış bence şöyle ki soğan suyunun arkasından hemen yemek yemek zorunda kaldım tatillerden dolayı

acelem var kızlar bu yazıyıda kızıma yazdırdım inşallah hepiniz eksileri görmüşsünüzdür öpüyorumm kızlarr

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Allah'ım sana emanetiz...

Allah'ım sana emanetiz...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency