Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

eşimle kahvaltıya gittik..dukan krepimi yanımda götürmüştüm..
kahvaltım

sucuklu omlet
söğüş salata
peynir çeşitleri
1 avuç içi kadar lavaş
6-7 zeytin
3-4 lokma bal kaymak


eh bukadar da cıs olur yani..sebze meyve aldık..adımsayarıma göre 2.5 km de yürümüşüm..o cıslar erimiştir heralde..
yağmura yakalanmadan geldik..eşim kutuları çıkarmaya başladı..toplanma merasimi yavaş yavaş başlıyor..

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

selam kızlar
kahvaltım= soğan kürü+yulaf ezmesi yoğurtlu
öğlen= mercimek çorbası+domates+salatalık+limonlu yeşillik
arkasından nescafe+haşhaşlı çörek yulaf kepeğinden
akşamı henüz düşünmedim
sersumcum bişey sorucaktım bu soğan kürü miyom için 21 gün mü içilecekti
ibrahim saraçoğlundan 15 gün diye duymuştum bilemedim kaçgün içeyim

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

afiyet olsun canım..21 gün filizim..ben ara verdim yaww..çok sıkıldım..p tesi gene başlıyacam..

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

afiyet olsun canım ne zordur o işler şimdi bee ben alışkanlıklarımdan hemen vazgeçememde gidiceğiniz için üzntü varmı sersum alıştınız nede olsa

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

kızlar slm ben bugün mahvettim diyeti sabah kalktım doktora gittim bu kabızlık için ara ara sancı falan da oluyor işte neyse doktor kolonoskopi istedi pazartesiye randevu verdi 2 şişe içilecek şurup iki şişe de lavman verdiler polip olabilir gibi bişi söyledi fena bi şekilde sitresledim moralim bozuldu eşimle alıveriş merkezine gittik açtıkta madoda maraş kahvaltısı var o sitresle onu süpürdüm üstüne milkshake içtim sinemaya girdik çıktık azıcık bi çekirdek 150 gr karışık kuruyemiş 10 tane falan cips 4-5 kare bitter çikolata yedim yarın full svı besleneceğim ayran ve sebze çorbası düşünüyorum herhalde öyle talafi ederim bu günü kolonoskopiden çok korkuyoruuuummmmm :18::18::18::18::18::18:

tam 3500 cal ben bunu nasıl yakacağım yaaaa

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

canım geçmiş olsun..kolonoscopi zor bir grafi...kolaylıklar diliyorum..ama doktor gerek gördüyse tabii çekilmelisin..

şimdilik diyeti düşünme hele bir iyileşş..

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Arkadaşlaaaaarrr ben yeni katıldım aranızaaaa :) öncelikle meraba :) boyum 165-166 falan 10 gün önce 63 kiloydum ama sıktım dişimi bu hafta baya bi azimle 59 a düştüm :))) bel hasılı kelam ben balıketliyimdir yani kemiklerim de kalındır ama bıktımmmm yeteeeeerrrrr bu yüzden bi 6 kilo daha verip harika görünmek istiyorum yardım edelim birbirimize kadın dayanışmasııııı evet sonuç olarak meraba ve zayıflamak istiyorum 6 kilo fazlam var ((((


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sulfirikasitcik .!.:

Selam Berna bende yeniyim inşallah beni de alırsınız grubunuza


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

çok sitresliyim yaa bir haftadır dışkıda kan görüyordum canım doktor ciddi bişi olabilir dedi ben hep bağsur var ondan diye düşünüyorum of çok ihmal ettim diye kızıyorum şimdi kendime umarım ciddi bişi çıkmaz sitresten derler antidepresan verip yollarlar inşallah

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

hemen kötü düşünme canım..sürekli kabız olduğun için de kan gelir sonuçta zorlanıyorsun..iyi düşün iyi olsun..bu filmi çekilerek birşey olmadığını görüp rahatlıyacaksın..

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

inşallah canım inşallah aman yaa yarın zaten sırf sıvı alacağım su içmeyi düşünüyorum yeşil çaylar da olur tabi

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

detoks yapmış olursun işte..

Genişletmek için tıkla...