Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

cakmel · 9 Mayıs 2014

sersum 2 de okula gidicem o nedenle ;listeyi 13:30 gibi yayınlamayı düşünüyorum bilgin olsun ciciiiim

iğneoyası aynen ya bende bu topik sayesinde kilo veriyorum bazen abartsamda kaçırma işini, burayı bi okuyorum hooop hemen kendime geliyorum ve kaldığım yerden devam o nedenle ALLAH hepimizden razı olsun inşallah. ne güzel hedefilerine sağlıkla ulaş canım

makbulecim: çok normal o zaman baksana lise kilona gelmişsin inşallah bizde geliriz o raddelere...

ayrıca teşekkürler hanımlar inşallah 60 lı rakamları bi görim yaaaa çok istiyoruuummmm

sersum · 9 Mayıs 2014

Makbule007 .!.:
Kilo bildirimi
geçen hafta:61
bu hafta:61.5
fark:+++500 gr

yüzde:%0.82:18::18:

makbuş üzülme sen hedefine yaklaştığın için böyle oluyor bence

cakmel .!.:
bildirim

geçen hafta:75.6

bu hafta: 74.6

fark: 1 kg

% :1.322

beden:42

yaş:32

beslenme: karatay iki öğün

4 gün 30-60 dk yürüyüş

igneoyasi .!.:
Kilo Bildirimi:

KARATAY

rumuz:iğneoyasi
baş.tarihi:1 Mart 2014
baş.kilo:83,8 kg
geçen hafta kilo:74,5kg
bu hafta kilo:73,6 kg
fark:-0,900kg
yüzde-:%1,2
toplam fark: 10,2 kg
yaş:39
beden:42
spor: 5 gün yürüyüş

kanka süpersin ne diyeyim saygıyla eğiliyorum

sersum · 9 Mayıs 2014

DUKAN
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:29 Ocak 2014
başlangıç kilo:79
geçen haftaki kilo:76.1kg
bu hafta kilo:74.8 kg
haftalık yüzde:--%1.839
haftalık fark:--1400gr
toplam fark:4.2 kg
yaş:39
beden:42
spor:hergün 4 km yürüyüş

güzel bir liste olacakmış gibi hissediyorum...

sersum · 9 Mayıs 2014

günaydın kısslar...

bugün nöbetçiyim..az sonra çıkacağım..umarım iyi geçer..

fırsat buldukça gelirim...kahvaltımı orada yapıciimm...arzedeyim

kahvaltı

dukan krepi
peynir
zeytin(dukanda zeytin yok ama 1 tatlı kaşığı z.yağı var..mantığım 3-4 zeytinin buna eşit hatta az bile olacağı yönünde)
çay çayy

bugün ve yarın soğan suyuma ara veriyorum..

öptüm sizi bayyyyy

Sadece_Askiim · 9 Mayıs 2014

cakmel .!.:
bildirim

geçen hafta:75.6

bu hafta: 74.6

fark: 1 kg

% :1.322

beden:42

yaş:32

beslenme: karatay iki öğün

4 gün 30-60 dk yürüyüş

igneoyasi .!.:
Kilo Bildirimi:

KARATAY

rumuz:iğneoyasi
baş.tarihi:1 Mart 2014
baş.kilo:83,8 kg
geçen hafta kilo:74,5kg
bu hafta kilo:73,6 kg
fark:-0,900kg
yüzde-:%1,2
toplam fark: 10,2 kg
yaş:39
beden:42
spor: 5 gün yürüyüş

sersum .!.:
DUKAN
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:29 Ocak 2014
başlangıç kilo:79
geçen haftaki kilo:76.1kg
bu hafta kilo:74.8 kg
haftalık yüzde:--%1.839
haftalık fark:--1400gr
toplam fark:4.2 kg
yaş:39
beden:42
spor:hergün 4 km yürüyüş

güzel bir liste olacakmış gibi hissediyorum...

Ooo maşallah kızlar size :) süpersiniz heheheh

sersum .!.:
günaydın kısslar...

bugün nöbetçiyim..az sonra çıkacağım..umarım iyi geçer..

fırsat buldukça gelirim...kahvaltımı orada yapıciimm...arzedeyim

kahvaltı

dukan krepi
peynir
zeytin(dukanda zeytin yok ama 1 tatlı kaşığı z.yağı var..mantığım 3-4 zeytinin buna eşit hatta az bile olacağı yönünde)
çay çayy

bugün ve yarın soğan suyuma ara veriyorum..

öptüm sizi bayyyyy

Kolay gelsin annem. Haklısın aslında mantıklı :) ama ben üniversite zamanında zeytini çok yediğimden şimdi hiç mi hiç canım istemiyor :) Afiyet olsun sana

Sadece_Askiim · 9 Mayıs 2014

Rumuz: Sadece_Askiim
Diyet: DUKAN
baş.tarihi:14 Mart 2014
baş.kilo:63 kg
geçen hafta kilo:59.5 kg
bu hafta kilo:59.1 kg
fark:-0.4 kg
yüzde:%0.672
toplam fark:3.9 kg
yaş:25
beden:38
spor:Orta tempoda yürüyüş

Daha çok beklemedim sanırım bu hafta ama dün sebze günüm diye ve geç yedim diye sanırım biraz şişlik oldu. Ama iyi oldu. Az kaldı 58'e :)

fbmy8785 · 9 Mayıs 2014

Kilo bildiririm

rumuz:fbmy8785
baş.tarihi:03 Şubat 2014
baş.kilo:80 kg
geçen hafta kilo:67.5
bu hafta kilo:66.4
fark:1.100
yüzde:%1.629
toplam fark:13.6
yaş:26
beden:40 alt 38-40 üst
spor: yok

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sersum · 9 Mayıs 2014

Sadece_Askiim .!.:
Rumuz: Sadece_Askiim
Diyet: DUKAN
baş.tarihi:14 Mart 2014
baş.kilo:63 kg
geçen hafta kilo:59.5 kg
bu hafta kilo:59.1 kg
fark:-0.4 kg
yüzde:%0.672
toplam fark:3.9 kg
yaş:25
beden:38
spor:Orta tempoda yürüyüş

Daha çok beklemedim sanırım bu hafta ama dün sebze günüm diye ve geç yedim diye sanırım biraz şişlik oldu. Ama iyi oldu. Az kaldı 58'e :)

daha ne istiyorsun hatun şunun şurası hedefine ne kaldı ..yavaş gitmesi normal

fbmy8785 .!.:
Kilo bildiririm

rumuz:fbmy8785
baş.tarihi:03 Şubat 2014
baş.kilo:80 kg
geçen hafta kilo:67.5
bu hafta kilo:66.4
fark:1.100
yüzde:%1.629
toplam fark:13.6
yaş:26
beden:40 alt 38-40 üst
spor: yok

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sersum · 9 Mayıs 2014

Sadece_Askiim .!.:
Ooo maşallah kızlar size :) süpersiniz heheheh

Kolay gelsin annem. Haklısın aslında mantıklı :) ama ben üniversite zamanında zeytini çok yediğimden şimdi hiç mi hiç canım istemiyor :) Afiyet olsun sana

:13::13:

ben çok seviyorum zeytini özellikle iri iri olan kalamata zeytinleri..mantığımı kullanıp yiyiyorum napalım..heheh..

filiztoprak · 9 Mayıs 2014

sersum .!.:
evdeki aktivitenin üstüne bir de işyerinde öyle yoruldum öyle yoruldum ki sormmayın..1 köyün kadınları taramaya gelmiş 30 tane kadın mamografi..arkadaşta sıra ben onun yerine acile baktım..acilde yoğun..düşme trafik kazası..kıyamadım 5-6 tane mamoyu da ben aldım..anam anamm..çok yoruldum kıslar..

eve geldim neyseki yemeklerim hazırdı..bugün 2 öğün yaptım..lakin öğlene vakit bile yoktu

akşam

terbiyeli şehriye çorbası(şehriyesiz kısmından..)
taze fasulye
bol salata
yoğurt

üstüne de yorgun olmama rağmen vicdan yaptım 4 km yürüdüm..

ayaklarım sızlıyor resmen

şimdi de maden suyumu içiyorum

anammmmm ne yorulmuşsundur kuzum yaaaa bide yürüyüş

sersum .!.:
önümüze ne gelse deniyoruz..topikçe deneme tahtasına döndük valla..kobay fareleri haltetti bizim yanımızda..

igneoyasi .!.:
Günaydın çakmel,

Cuma sabahları hep ikimiz oluyoruz bu saatlerde:)

Bir doktorun yazdıklarını okumuştum. Diyor ki; alkali diye yedikleriniz sağlıklı, ona diyecek bişey yok ama ne kadar alkali olursa olsun, ph ı 2,5-3 civarı olan mideye gidiyorlar. Bana mantıklı geldi.

Filiz, sanırım sen karşılaşmıştın değil mi şu uyuz kadınla... Dinime küfreden Müslüman olsa, de, geç git... Kesinlikle çekememezlikten oluyor. Aksine doğru yolda olduğunu teyid etmiş bence. Bir tarafını kaşı, yola devam et :)))))

evet canım yaa bendim o talihsiz hatunnnnsağol canım bende öyle yapıyom zaten teşekkürler canım

sersum .!.:
DUKAN
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:29 Ocak 2014
başlangıç kilo:79
geçen haftaki kilo:76.1kg
bu hafta kilo:74.8 kg
haftalık yüzde:--%1.839
haftalık fark:--1400gr
toplam fark:4.2 kg
yaş:39
beden:42
spor:hergün 4 km yürüyüş

güzel bir liste olacakmış gibi hissediyorum...

kız dur bi popomu kaşıyim eeeeee bacım bu kadar yürümeye helal olsun

filiztoprak · 9 Mayıs 2014

kızımma gitmem lazım okula yani cakmelcim kolay gelsin ben aynıyım tatlım yaaaaa
noluyo bana anlamadım haftayada regl olcam hiç veremem sağlık olsun

cakmel · 9 Mayıs 2014

hadi hanımlaaaaarrr son 1 saat bende okula gidicem listeyi yazıp gidim dimi ama

naz8 · 9 Mayıs 2014

kızlaaaaaaarr kilo bildirimim maşallahhhh bana
rumuz naz :8
geçen hafta:78.5
bu hafta:77.1
fark: -1.400
yüzde: - 1.783

cakmel · 9 Mayıs 2014

naz8 .!.:
kızlaaaaaaarr kilo bildirimim maşallahhhh bana
rumuz naz :8
geçen hafta:78.5
bu hafta:77.1
fark: -1.400
yüzde: - 1.783

cakmel · 9 Mayıs 2014

9 MAYIS 2014 TARİHLİ LİSTEMİZ

SERSUM :119::119::119: % 1.839 :119:: 1400 gr
Naz8 %1.783 :119: 1400 gr
Fbmy8785 %1.629 :119: 1100 gr
Cakmel %1.322 1000 gr
İğneoyası %1.2 900 gr
sadeceaşkım :79::79::79: 0.672 400 gr

FORMUNU KORUYAN
Filiztoprak

++++ lanan:26::26::26:

Makbule % 0.82 500 gr

sersum · 9 Mayıs 2014

filiztoprak .!.:
anammmmm ne yorulmuşsundur kuzum yaaaa bide yürüyüş

kız dur bi popomu kaşıyim eeeeee bacım bu kadar yürümeye helal olsun

yoruldum valla kıss..ama olsun bugün aldığım sonuca deydi

kaşı kaşı herbiyerini kaşı..

filiztoprak .!.:
kızımma gitmem lazım okula yani cakmelcim kolay gelsin ben aynıyım tatlım yaaaaa
noluyo bana anlamadım haftayada regl olcam hiç veremem sağlık olsun

canım bak gör soğan suyu birden farkettirecek sende..haftaya olmasa ondan sonra kesin:13::13:

naz8 .!.:
kızlaaaaaaarr kilo bildirimim maşallahhhh bana
rumuz naz :8
geçen hafta:78.5
bu hafta:77.1
fark: -1.400
yüzde: - 1.783

cakmel · 9 Mayıs 2014

hayırlı olsun millet...

beyhan,ficans,kardelen,güleryüz gelmediler

özlem listeye haftaya giriyor

bruxelles Türkiyeye taile gelmişti o izinli sanırım

evet sersum inşallah olmuştur ben kaçar.

şampiyonu tebrik ve takdir ediyorum ilk 3 çok güzel kg vermiş maşallah .

sersum · 9 Mayıs 2014

cakmel .!.:
9 MAYIS 2014 TARİHLİ LİSTEMİZ

SERSUM :119::119::119: % 1.839 :119:: 1400 gr

Naz8 %1.783 :119: 1400 gr

Fbmy8785 %1.629 :119: 1100 gr

Cakmel %1.322 1000 gr

İğneoyası %1.2 900 gr

sadeceaşkım :79::79::79: 0.672 400 gr

FORMUNU KORUYAN
Filiztoprak

++++ lanan:26::26::26:

Makbule % 0.82 500 gr

anammmm 1. oldum kıssslarr.....ayy nihayet..uzuunnnn bir aradan sonra.sevineyim yanii değil mii.

ellerine sağlık canım..çok şugar bir liste olmuşş..

herkeşi ama herkeşi kutlarım...süperiz beyaaa:13::13:

sersum · 9 Mayıs 2014

cakmel .!.:
hayırlı olsun millet...

beyhan,ficans,kardelen,güleryüz gelmediler

özlem listeye haftaya giriyor

bruxelles Türkiyeye taile gelmişti o izinli sanırım

evet sersum inşallah olmuştur ben kaçar.

şampiyonu tebrik ve takdir ediyorum ilk 3 çok güzel kg vermiş maşallah .

evet canım bruxellesi ben yazmayı unutmuşum..:44:güleryüz de toparlayamadı daha heralde..ficans gelcekti vayy kaçak..beyhanı bilmiyorm.:44:.kardelen de hastane de olabilir..neyse gelen ekler kendini..

ama ben 1. yim gelen beni geçerse kabul etmem..

sağol canım tekrar ellerine sağlık

filiztoprak · 9 Mayıs 2014

cakmel .!.:
9 MAYIS 2014 TARİHLİ LİSTEMİZ

SERSUM :119::119::119: % 1.839 :119:: 1400 gr

Naz8 %1.783 :119: 1400 gr

Fbmy8785 %1.629 :119: 1100 gr

Cakmel %1.322 1000 gr

İğneoyası %1.2 900 gr

sadeceaşkım :79::79::79: 0.672 400 gr

FORMUNU KORUYAN
Filiztoprak

++++ lanan:26::26::26:

Makbule % 0.82 500 gr

kız sersum 1. liği kapmışsın aferim valla uzun zamandır veremiyodun bu dukan sana iyi geldi

sersum .!.:
yoruldum valla kıss..ama olsun bugün aldığım sonuca deydi

kaşı kaşı herbiyerini kaşı..
canım bak gör soğan suyu birden farkettirecek sende..haftaya olmasa ondan sonra kesin:13::13:

inşallah canım farkederim kaşıyom canım kaşıyom herbiyerimi aman nazar değmesin sersumcum sen bu sonucu hakettin bacım yürüye yürüye canın çıktı be

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

Allah'ım sana emanetiz...

Kader,mücadelede gizlidir.

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency